Aerobics ڪميونٽي

روٽين ??

مون روزانو فزيو وڃڻ جو عادي آهيان. پوءِ سردين ۾ xc 🎿 ۽ گرمي ۾ سائيڪلنگ. اهو وقت آهي ته مان ان ۾ واپس وڃان!! مٿي پڙهو ته سڀ کان وڌيڪ ڪيلورين کي سوزايو .... دوڙڻ ., X/C اسڪيئنگ، روئنگ، سائيڪلنگ (اسٽيشنري) ته 3 سرگرميون تيرڻ ?? پڻ سٺو هجڻ گهرجي. پول ۾ ايروبيڪس زبردست

دوزخ ۾ ايئرابڪس

ايئرابڪس.

چونڊون جيڪي توهان کي بيمار ڪن ٿيون.

بازو جو ڏينهن

مٿين جسم جي طاقت تي ڪم ڪرڻ ۽ ورزش مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ جو طريقيڪار سکڻ. مان 80 جي ڏهاڪي جي ايروبيڪس دور ۾ هئس، پوءِ 90 جي P90X کان 2000 جي ڪراس فٽ ۽ پيلاتس جي دور تائين جتي عورتون واقعي وزن نه کڻنديون هيون. مون هميشه سوچيو آهي ته سٺي بازو واريون عورتون واقعي سٺي لڳن ٿيون. مون کي نه پتو هو…وڌيڪ پڙهو

صبح جو ايروبيڪس

منهنجي پولي سان محبت

هر ٻئي ڏينهن ايئرابڪس ڪري رهيو آهيان، ڪنهن وٽ پول ۾ ورزش ڪرڻ لاءِ ڪجهه سٺا مشورا آهن؟

ايئرابڪس يا جِگ ڪرڻ؟

ڇا توهان کي سکائڻ پسند آهي...