Conditioning Community
The conditioning community, chat, and discussion.
15 روح
سڀ
conditioning
7ماهيون
INFJ
کپريڪارن
8بالي وار ظاهر ٿيو 🫣
جين ٿراپي جي علاج دوران. هاڻي، اهو ڳنڍيل وڌي رهيو آهي 🥰
6
1
2سال
ESTJ
کینسر
آرمر بلڊنگ
اها AthleanX ڊيلٽائيڊ ڊوزن يا 5 لاگ پش پريسز سان 3RM تائين وزن واري پُل اپس جي سپر سيٽ ڪرڻ لاءِ ڪافي نه هئي، نه، مون کي ان جي 4 رائونڊ ڪرڻا پيا 😉
5
5
2سال
ESTJ
کینسر
دنيا جو رڪارڊ ڇا آهي
ڇا ڪو #ورلڊريڪارڊ هوا جو اسڪواٽ آهي؟ 9 منٽ منهنجو سڀ کان ڊگهو، غير ارادي طور، تنهنڪري، جاگنگ، اسپرنٽنگ، ۽ پنهنجي ڪلبيلز ۽ ڪيٽلبلز سان ٽرانسورس پليئن ڪم ڪرڻ کان پوء، مون 10 منٽ تائين رکيو. آڱريون اڃا تائين چمڪندڙ آهن. سڌو بيهڻ لاءِ لڳ ڀڳ 1.5 سيڪنڊ، لول، ڪجهه پيسنگ کان پوء گھڻن ۾ سٺو رت جو وهڪرو.
4
6
3سال
ESTJ
کینسر
بہتر
10 مان 9 ڀيرا ڪنڊيشننگ>ڪارڊيو. HIIT ڪنڊيشننگ جو هڪ قسم آهي lol ۽ ها، LISS ڪارڊيو جا پنهنجا فائدا آهن، جنهن ڪري مان پڻ ڪارڊيو جي تربيت ڪندو آهيان، پر اڪثر وقت ڪنڊيشننگ ڪارڊيو کان بهتر آهي
2
10
3سال
ESTJ
کینسر
شیک
عام طور تي مان شیک ڏيندو آهيان، پر مان اهو پاڻ کي ڪيو. هتي هڪ گرم-اپ سيٽ آهي جيڪو لنجز جي مٿان جھولڻ واري پريس کان اڳ آهي آخري سيٽ سان 12kg ڪلب، جيڪو 10 BHN اسڪوٽس، لنجز جي مٿان جھولڻ واري پريس 10 هر پير، پوءِ پنهنجي ڪمزور طرف منتقل ٿيو ۽ 10 جھولڻ واري پريس کي متبادل لنجز سان ڪيو (جھولڻ جي مقدار کي... read more
2
1
2سال
ESTJ
کینسر
هاڻي مان ڄاڻان ٿو
ڊگھي ڪهاڻي کي مختصر ڪندي، منهنجو نئون ڪيٽلبيل نه آيو، تنهنڪري مان ناشپاتين سان ٻيهر هڪ سلسلو نه ڪري سگهيس، تنهنڪري مون کي هڪ بيڪ اپ منصوبو ٺاهڻو پيو جيڪو هو ڪيٽلبيل تي منهنجي جسم جي وزن سان تاباٽا ڪرڻ هو، جيڪو عام طور تي آٺ رائونڊ يا 4 منٽ جو ڪم آهي، جيڪو 20 سيڪنڊ ڪم ۽ 10 سيڪنڊ آرام آهي، ۽ هي عذاب... read more
0
0
نئين ماڻهن سان ملو
50,000,000+ DOWNLOADS
