Jogging ڪميونٽي

WizzAir نصف ماراتھن

5.09 منهنجي پهرين نصف ماراتھن تي وارسا ۾ هوندو. ڪير به هلڻ وارو آهي؟🏃🏽‍♀️

ننڍي جاگنگ

2 پائونڊ وڌي ويا آهن ۽ مان شرمندگي محسوس ڪري رهيو آهيان، هڪ ڊگهي جاگنگ سان سنجيده ٿيڻ وارو آهيان.😣😊

رات جو jogging ڪندي وقت گذارڻ منهنجي بہن سان💕

☘️☘️

اڄ جڏهن مون 3.00 منٽ کان گهٽ في ڪلوميٽر هلائڻ شروع ڪيو 👀👀🥰 12 منٽ WU + 8x1000m@85-90%+200m@100%/2 منٽ Rc + 12 منٽ CD( ترمیم ٿیل )

N

منهنجي بهترين دوست سان جاگنگ

جيڪو هڪ سٺو جاگنگ وقت پسند نٿو ڪري خاص طور تي گرم ڏينهن ۾؟

ستاره پوز

اڄ جي ڊوڙ کان پوء تخليقي ٿي ويس

مون کي صرف فٽنيس حاصل ڪرڻ لاءِ نه پر پنهنجي خيالن ۽ ذهني صحت کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ لاءِ هلڻ آهي.( ترمیم ٿیل )

❤️🤍

اسٽڊيم تي پسنديده سرگرمي hehe🏃🏃 10 منٽ گرم ٿيڻ + 5x(2000m@75-80% سان 150 سيڪنڊ بحالي + 1000m@85% سان 180 سيڪنڊ بحالي)

جوگنگ ❎ کھیل جو ميدان ✅

😂

دوڙڻ لاءِ وڃڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو ته ڇا اهو درد کي گهٽ ڪندو

صبح جو سلام 🌄🏃

سلام سڀني کي

جوگنگ 🏃

من جي ویک اینڈ روٹین 💗

پاگل ٿيڻ جي بجاءِ ڊوڙڻ لاءِ وڃڻ.

منجي پسنديده جاگنگ ٽريڪ تان منظر🏃‍♀️

جوگنگ

🏃🏼‍♀️

Jogging

هاڻي پسڻ، پوءِ چمڪڻ.

خود خيالي؟

تسلسل لازمي آهي😊

چلڻ جو احساس آهي؟

ڪيئن شامل ٿيندو؟ اچو ته هڪ ٻئي کي حوصلا افزائي ڪريون! ۽ پوءِ اسان هڪ ٿڌي مشروب سان آرام ڪندا.

چِل وقت

پنهنجي صحت جو خيال رکجو ♥️

استغفر الله العظيم 😆🤣🤣

مزيح ڏينهن!!

مون کي خبر آهي ته منهنجو رفتار سست آهي پر مان پنهنجي اصل رفتار جي مقابلي ۾ گهڻو بهتر ٿيو آهيان!!

ڪڏهن به محسوس نه ڪيو

مون ڪڏهن به واقعي محسوس نه ڪيو ته جاگنگ/هلڻ هڪ جسم لاءِ ڪيترا فائدا آڻيندو آهي. مان اڃا تائين 115lb گهٽ آهيان. وزن گهٽائڻ لاءِ ڪجهه به مدد نه وٺي رهيو آهيان.

آج تائين پاڻ کي ڪڏهن به نه دٻايو.

آج منهنجو گروپ سان jogging ڪرڻ جو پهريون موقعو هو.

هلڻ جو دور

تھڪيل پر راحت محسوس ڪندي

نئون PR

هلڻ 🏃

تارا؟

جوگنگ ڪندي هڪ ساٿي جي تلاش، پيرا مسايا 👌

شام جو جاگنگ

هيمسٽرنگ اڳين پير جي ڏينهن سبب تمام ٿڪ محسوس ڪيو.

سٺو! جاگنگ مڪمل~

پر، مان سوچڻ ۾ هئس... مون کي سڀ ڪارڊيو ڪرڻ جو فيصلو ڇو ڪيو؟ ڇا اهو آهي ڇو ته مون کي ڊوڙڻ پسند آهي؟ يا اهو ڪجهه گهرو آهي؟ شايد ٻين جي مسئلن کان ڀڄڻ؟ ڇا مان بزدل آهيان؟ مان ان ۾ گهڻو سوچڻ ۾ آهيان، پر جيڪڏهن مان طاقت جي تربيت ۾ تبديل ٿي وڃان، ته ڇا مان هڪ مختلف شخصيت رکندڙ ٿيندس؟ ڇا مان وڌيڪ مضبوط…وڌيڪ پڙهو

صبح

..

لف jogging bud

اسان وٽ هتي خوبصورت آهي

راستو "پنڊيک"

🏃🏻💨

بحالي جو رن

گھمڻ 🏃🏃🏃

1k - 3.06 👀👀👀

رات جو جاگڻ🫶🏻

صرف شروعات

رات جو jogging...

اڄ رات...