Pilates ڪميونٽي

پائليٽس

مون کي ورزش لاءِ پائليٽس ڪرڻ ڏاڍو پسند آهي. توهان کي ڇا پسند آهي؟

من بابت

سلام، مان ڊانا آهيان، ۽ هتي مون بابت ڪجهه حقيقتون آهن: - مان 1997 ۾ ڄائو هئس - مان برطانوي ۽ جرمن آهيان (منهنجي ماءُ جرمن آهي) - مون کي 2020 کان ڪرون جي بيماري سبب آئيليوسٽومي آهي - مون وٽ 2 نوا اسڪاٽيا ڊڪ ٽولنگ ريٽرورز آهن: جونو ۽ گيئا - مان خوبصورتي جي شوقين آهيان. مان نرم ۽ قدرتي نظر ايندڙ ميڪ…وڌيڪ پڙهو

منهنجي پائليٽس واري دور ۾

هاڻي وري پنهنجي جوش ۾ اچڻ جو وقت آهي. 😃💪

هڪ پليٽس ماهر ✨️

سڀني کي وڌيڪ پيرن کي تروتازو ڪريو 💪🏻

پلاٽس °°

پوسٽ پليٽس تصوير

پلاٽس سڪون ڏيندڙ لڳي ٿو جيستائين توهان واقعي ان کي ڪوشش نه ڪريو 😂🧘🏽‍♀️ سچو ٿيو، ڇا توهان ان کي آزمايو ٿا يا توهان جم ۾ رهڻ وارا آهيو؟ 👀💕

سفر

کمر ۽ هپ ۾ فرق محسوس ڪرڻ شروع ڪيو آهي، زومبا هلڻ ۽ پيلاتس سان محنت ڪندي، مان پنهنجي پاڻ تي فخر محسوس ڪرڻ شروع ڪري رهيو آهيان

پلاٽس اڄ

🎀جمنازيم پر پرنٽ ڪريو 🎀

اسان کي پيلٽس ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي، پر ڪنهن طرح اسان جم ۾ پڄي ويا ڇو ته ظاهري طور تي اسان کي به مسلس جي ضرورت آهي 🎀💪🏻🩷

اها ننڊ جي پوزيشن... مون کي حيرت آهي ته ڇا مان صبح جا اٿڻ ۾ سگهان ٿو ۽ ان پيلاتس پرنسس ننڊ جي پوزيشن ۾ سور محسوس نه ڪريان

🫠🫠🫠

پلاٽس

مون کي هتي منهنجو فارم تمام پسند آهي 🙂

"عورت هجڻ جو مقصد ڇا آهي جيڪو هميشه ڪم ڪري رهي آهي؟" "اهو طرز زندگي آهي جنهن کي مان ڇڏڻ لاءِ تيار نه آهيان." "پيلاٽس، ۽ يوگا ڪلاسن، هڪ سيلون، ۽ مهيني ۾ هڪ ڀيرو نيل آرٽ جي رڪنيت."

🩰🤍🌸

خود جي خيال رکڻ

منهنجي دماغ ۽ جسم تي ڌيان ڏئي رهيو آهيان. پنهنجي عام پليٽيس ۽ يوگا جي روٽين مان بور ٿيڻ سبب پراڻا p90x وڊيوز ڪرڻ شروع ڪيا آهن، ۽ کير، اڇي آٽو ۽ شامل ٿيل شگر کان پري رهي رهيو آهيان. جڏهن آنسو نڪري ٿو ته روئڻ ۾ مدد ملندي آهي، ان کي واپس دٻائڻ بدران. ورزش منهنجي پريشاني ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ جيڪڏهن نه، ته…وڌيڪ پڙهو

آئینہ

چلو پلاسٹس ڪلاس ۾ هلون..🥰

صرف سوچڻ لاءِ کاڌو

پلاٽس ڪرڻ بابت سوچڻ، ان کي پنهنجي فهرست ۾ شامل ڪرڻ، شايد ڏينهن جي شروعات ڪري، شايد سڀاڻي شروع ڪري، توهان سڀ ڪيئن آهيو

مرڪزي طاقت ۽ لچڪ لاءِ سفارشون؟

يوگا، پيلٽس، بار،... مون کي پنهنجي باقاعده ورزش ۾ مرڪز تي ڌيان ڏيڻ لاءِ ڪجهه اضافو ڳولڻ جي ضرورت آهي، پر مان چونڊن سان پيرالائزڊ آهيان. مون هڪ بالي ورڪشاپ ۾ دلچسپي لاءِ شرڪت ڪئي، ان کي پسند ڪيو سواءِ ان جي ته مان اڪيلو محسوس ٿي رهيو هئس، ۽ مستقبل ۾ ٻيهر آزماڻ چاهيان ٿو. پر هن وقت مون کي محسوس ٿئي…( ترمیم ٿیل )وڌيڪ پڙهو

پلاٹس

اڄ اسان جو پهريون پلاٹس ڪلاس هو! ڇا توهان کي پلاٹس پسند آهي؟🤩

🧘‍♀️

ڪنهن به مون کي نه چيو ته پيلاتس ايترو مشڪل ٿي سگهي ٿو

WARDAH SUNSET PILATES

منهنجي قسم جو علاج ❤️

FYI

مردن جي پنهنجي ڇوڪري جي ناخن، پليٽس، ۽ چمڙي جي سنڀال لاءِ پيسا ڏيڻ سان متاثر نه ٿيو. مردن جي ان جي واڌاري ۾ سيڙپ ڪرڻ، ان جي ماسٽر جي ڊگري کي فنڊ ڏيڻ، ان جي اڪيلو سفر جي حمايت ڪرڻ، ان کي ڪاروبار شروع ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ، جڏهن هوءَ محسوس ڪري ٿي ته هوءَ ڪافي نه آهي، ان کي چرچ وٺي وڃڻ، انهن داغن کي چومڻ جيڪي…وڌيڪ پڙهو

منهنجو موجوده پسنديده راند

چلو گڏجي پيلاتس ڪريون! 😗🧘‍♀️🤍