Workout ڪميونٽي

رگدار رگدار 🥸

جلدي سوال

توهان جو اهو هڪ ضد عضلات جو گروپ ڪهڙو آهي جنهن کي توهان بلڪل تربيت ڏيڻ کان نفرت ڪندا آهيو؟ 😤 (پير/کف جي ڏينهن جا نفرت ڪندڙ، ڪوڙ نه ڳوليو، پنهنجو پاڻ کي ڏيکاريو!) 👇" Hashtags: #gym #workout #fitness

پيارا پاڻ، وڌيڪ عذر نه

فٽ ٿيڻ يا صرف صحتمند رهڻ؟ ڪنهن به صورت ۾، محنت اڄ کان شروع ٿئي ٿي. ٻيهر پسيندو خوشي محسوس ڪري رهيو آهيان!

پسڻ لاءِ تيار

منهنجو دٻاءُ ختم ڪرڻ وارو💪💪💪

جم

داااا پمپپپپ #gym #workout #wellness

صبح جي ورزش.🖖👽

صبح جي ورزشن ڏانهن واپس وڃڻ ته جيئن ڏينهن لاءِ موٽي ويان.🥰😘

صرف چند قدم 👀

جم

جم جي تاريخ لاءِ هڪ ساٿي جي ڳولا، ڪو آهي؟ 👀

گهر اهو آهي جتي دل (ريٽ) آهي. ❤️🔥

گهر ۾ ورزش ڪرڻ جو مطلب آهي ته مان موسيقي چونڊي سگهان ٿو. ڇا توهان پلي لسٽون شيئر ڪرڻ چاهيو ٿا يا منهنجو ورچوئل ذميوار ساٿي بڻجڻ چاهيو ٿا؟

تعمير ٿيل، ڄائو نه

هر هڪ پوندي جو پسڻ هڪ خاموش معاهدو آهي جيڪو مان آهيان ۽ جيڪو مان بڻجڻ چاهيان ٿو.

اُڀرڻ ۽ ٻيهر تعمير

ترقي تڪليف ۾ ٿيندي آهي. جيڪڏهن اهو توهان کي چيلنج نه ڪري، ته اهو توهان کي تبديل نه ڪندو. ✨

سومر جو ورزش ائين آهي: ڪا بہ عذر ناهي، بس هلڻ. 💪✨ هفتي جي شروعات مضبوط، پگهريندڙ، ۽ سٺو محسوس ڪندي! 🔥

خاموش ڪنڊون، هلڪو دماغ

هي ان ڳالهه جي سزا ناهي جيڪو مون کائي ڇڏيو يا جيڪو مون وٽ ناهي؛ اهو ان ڳالهه جي جشن آهي جيڪو منهنجو جسم عبور ڪرڻ جي قابل آهي.

دٻي ۾ پناهه

هڪ اهڙي دنيا ۾ جتي گهڻو ڪجهه اسان جي ڪنٽرول کان ٻاهر آهي، تربيت منهنجو روزانو جو رسم آهي—هڪ بنيادي ياد ڏيارڻ جو ته سچي طاقت پٺن جي طاقت سان نٿو ماپي وڃي، پر ان خاموش نظم سان ماپي وڃي ٿو جيڪو ان وقت واڌ جي چونڊ ڪرڻ لاءِ آهي جڏهن سڀ ڪجهه ٻرندڙ محسوس ٿئي ٿو.

ذهن مادي تي

پنهنجي هڪ مضبوط ورجن کي ٺاهڻ، هڪ ريپ ۾ هڪ وقت،. ڪنهن کي به جيڪو اڄ رات پنهنجن هدفن کي حاصل ڪري رهيو آهي، توانائي موڪلي رهيو آهيان.

ڪارڊيو وقت

اِس سال ڪرسمس دوران اُن سان شخصي طور ملڻ جي تياري 🤭( ترمیم ٿیل )

روزاني فتح

آرام جي آسان رستي جي بجاءِ مستقلتا جي سخت رستي کي چونڊڻ، ڇو ته هڪ مضبوط دماغ کي هڪ مضبوط بنياد جي ضرورت آهي.

بيٽ سائيڪل🚴‍♀️

خوش جمعو

#جم #ورڪ آئوٽ #فٽنيس

هڪ حقيقي پويان منظر جو جائزو هڪ 3D ڪردار ماڊلنگ سيٽ اپ تي. هڪ پُرجوش مرد هڪ وڏي مانيٽر جي سامهون بيٺو آهي، اسڪرين تي ڏيکاريل 3D ڪردار ماڊل جي پوز ۽ جسم جي تناسب سان ملائي رهيو آهي. ان جي ڀرسان هڪ تفصيلي اينيمي طرز جو ڪردار اسٽينڊي آهي جيڪو ساڳي هٿن تي ڪمر رکڻ واري پوز ۾ پُرجوش جسماني جو مظاهرو ڪري…وڌيڪ پڙهو

جمڻ جي طرف وڃڻ. 🏃‍♂️💪

فعال رهڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان ۽ عمل جو مزو وٺڻ. 😄

.

ڇا مون کي پنهنجو وار ننڍو رکڻ گهرجي، يا ان کي ڊگھو ٿيڻ ڏيڻ گهرجي؟

گهر ۾ ورزش

سخت محنت ڪر يا گهر واپس وڃ💦

هتي ۽ اتي

آچر جو مزو💖

صرف هڪ شيءِ جيڪا مون کي شفا ڏئي رهي آهي، اهو ورزش آهي.

تھڪيل پر اڃا به اڳتي

تازو ڪو اپڊيٽ نه ڪيو آهي، ٺيڪ محسوس نه پيو ڪريان ۽ منهنجي ننڊ خراب رهي آهي، بهرحال مان هاڻي 200 جي نشان کان هيٺ آهيان، لڳ ڀڳ 189 تي ۽ اڃا به اڳتي وڌي رهيو آهيان :) اڳتي وڌو، جيتوڻيڪ توهان محسوس ڪريو ٿا ته توهان نٿا ڪري سگهو، هڪ قدم هڪ وقت ۾، پر اهو به نه وساريو ته هتي ۽ اتي هڪ ساهه وٺڻ! توهان سڀني…وڌيڪ پڙهو

مون کي ڪيئن لڳو؟ 😊

رات جو اُلّو موڊ چالو.

بغير چوئڻ جي خواهش

هڪ سال اڳ مون کي ڪرسي تي ويهڻ ۽ اٿڻ ۾ مسئلا هئا، هاڻي مان اهو ڪري سگهان ٿو 🔥😱

WFH جو مطلب:

اڃا به موجود آهي