Conditioning Komunita
conditioning komunita, chat, a diskusia.
15 DUŠÍ
VŠETKO
conditioning
Odhalené plešaté vlasy 🫣
Počas liečby génovou terapiou. Teraz rastú kučeravo 🥰
Stavba zbroje
Nebylo to dost len robiť AthleanX deltoid dozen alebo supersety s váženými príťahmi na 5 logových tlakových cvikov s mojím 3RM, nie lol musel som urobiť 4 kolá tohto 😉
Aký je svetový rekord
Existuje #svetovýrekord v drepovaní na vzduchu? 9 minút bolo moje najdlhšie, neúmyselne, takže po joggingu, šprintovaní a práci na priečnej rovine s mojimi klubovými a kettlebellmi som vydržal 10 minút. Prsty stále brnia. Asi 1,5 sekundy na to, aby som sa postavil rovno, lmao dobrý prítok krvi do… zobraziť viac
Lepšie
9 z 10 prípadov kondicionovanie>kardio. HIIT je verzia kondicionovania lol a áno LISS kardio má svoje vlastné výhody, a preto tiež trénujem kardio, ale často je kondicionovanie lepšie ako kardio
Záklony
Normálne sa trasiem, ale tentokrát som to spravil sám. Tu je rozcvičovací set s kyvadlovým tlakom nad výpadmi pred finálnym setom s 12kg klubom, ktorý pozostával z 10 BHN drepov, striedavo kyvadlový tlak nad výpadmi 10 na každú nohu, potom som prešiel na svoju slabšiu stranu a urobil 10 kyvadlových… zobraziť viac
Teraz viem
Dlhý príbeh krátko, moja najnovšia kettlebell nedorazila, takže som mohol urobiť ďalšiu sekvenciu s hruškami, a tak som musel prísť s náhradným plánom, ktorý spočíval v robení Tabaty s mojou telesnou hmotnosťou na kettlebell, čo je zvyčajne osem kôl alebo 4 minúty práce, čo je 20 sekúnd práce a 10… zobraziť viac
Stretnite nových ľudí
50 000 000+ DOWNLOADS