Kettlebells Skupnost

Zvonovi&BAG

Moji pajdaši

#gym #universe #weightlifting #kettlebells #videos (modificiran)

Finisher Pt1

Po delu z utežmi sem svojo moč treninga prenesel na prosto za kettlebelle in klubske uteži

Finisher Pt2

12kg clubbell @ 4x

💪🍑👊

Cikloni

Cikloni se pogosto izvajajo z enim ali dvema palicama, vendar še nikoli nisem videl, da bi to počel kdo drug kot jaz, in povečal sem težo. Namesto moje 8kg palice, je to moja 10kg, in namesto moje 25lb kettlebell je to 35lbs, kar je približno 16kg (modificiran)

KB mrtvi dvigi

Potrebujem več 45lb plošč. Prelahko.......

Viper Press

Nisem prepričan, ali ima ta gibanje dejansko ime, vendar ga jemljem iz gibanja Strongman, kjer vzameš hlod iz tal in ga v enem fluidnem gibu postaviš nad glavo, kar se imenuje Viper Press

3x8 @185.05lbs

Kmalu bo 4 velike plošče 4x8 boiiiii 😅 (modificiran)

190

Vsak drugi teden imam kettlebell zamahi in moral sem narediti do štiri serije po osem zamahov s 185lbs, a ker nisem pazil, sem dal 190lbs, tako da sem naredil dve seriji, preden sem šel ven in tekel (86kg)

Clubbells

Zakaj je tako težko ustvariti # povezave za pogovor