Pushups Skupnost
Skupnost pushups, klepet in razprava.
63 DUŠ
VSE
pushups
8 objava63 duš
Spoznajte nove ljudi
50.000.000+ PRENOSEV
Skupnost pushups, klepet in razprava.
63 DUŠ
VSE
pushups
Spoznajte nove ljudi
50.000.000+ PRENOSEV
Sorodne objave
Ali še kdo dela sklece in dvige brade med krogi med nalaganjem in predvajanjem prizorov? Enostavno W za dobičke, ni pa ravno dobro za natančnost 😂 Mislim, da je to dober pomirjevalni mehanizem, upočasni srčni utrip in mu da nekaj dela namesto da bi se vznemirjal in nerviral, medtem ko samo sediš… preberi več
Vsak dan delam sklece že 2 meseca in ne skrbi, vsakič spremenim vrsto sklece. Do sedaj sem naredil 100 sklec s 20 ponovitvami in 5 serijami.
Nov rekord, rad kombiniram to s treningom z utežmi.
Običajno se ne moram zgodaj zbuditi za delo. Vendar sem se pretekli dve jutri zbudil ob 4. Pretemno in mrzlo zunaj, da bi šel na tek, in tla so preveč mokra za vadbo. Odločil sem se, da poskusim svojo rutino po sončnem zahodu sinoči. Tekel sem malo dlje kot običajno in dodal trebušnjake, ruske… preberi več
Nazadnje, ko sem delal sklece na eni roki, so vsi rekli, da bo to privedlo do poškodb, zato zdaj delam archers. Ne vem, kako je s formo, ampak če je kritika, naj bo prosim konstruktivna, hvala 🙏
Objavljam samo za zabavo - z šibkimi rokami, kot so moje, ne morem normalno delati sklec, preveč se bojim, da bom z obrazom udaril ob tla 😅😅😅😅 Torej dodajam raztezanje zadnje stegenske mišice 🤣
To je vse, kar moram povedati za današnji trening. Presenečen sem, da sem lahko vzel ta telefon. 😌💀
100 popolnih sklec z dobro formo v eni seji! Lahko bi ti govoril o bolečini, a to se ne bi preneslo, lol. Govorimo o "zadnjem potisku, najboljšem potisku" - veš, kako to delamo. 😎
Kalisthenika, stoječi skleki
Mora biti dodatni protein, ki dela svoje, vedel sem, da se bo vse to prehranjevanje s hrčki na dolgi rok obrestovalo!
Minilo je približno 6 mesecev, sprva sem bil žalosten. Izgubil sem 10 funtov. Zdaj so moje mečne mišice ogromne, moj trup izgleda bolj zdravo in moje roke so večje. Počasi in vztrajno. Pridobil sem 10 funtov nazaj in se počutim močnejšega. Smešna stvar je, da ne delam veliko. Nobene telovadnice.… preberi več
Za vsak lajk bom posnel sklece, ne ubijte me
Brat je delal sklece
Oprema: strah in (samo)zaničevanje, 8lb uteži, elastične trakove 💪: Mešani prosti utežni gibi + 75 popolnih sklekov 🍯: Gorske plezalce, kolesa, dvige nog, ruski zasuki, trebušnjaki, prazno držanje, podaljški mrtvega hrošča 🦵: 47962 počepi, mostovi za zadnjico, podaljški meč, požarni hidranti,… preberi več
Boljše je narediti 10 sklec z dobro obliko, kot pa nerodno prebroditi 32 in ne dobiti skoraj nič za svoj trud. Vzemite si čas, da se naučite, kaj pomeni dobra oblika za vsak gib in bodite namerni - pravočasni odmori so odlični!
Sklece na vrhu gore po pretečenih 15Kilometri. (modificiran)
Obstajalo je vprašanje, ki je vzbudilo moj besedni preliv - zato sem se odločil, da o tem napišem. Nekdo je vprašal, kaj vas najbolj privlači pri ljudeh, njihov videz ali njihova osebnost, in odgovoril sem, da njihov odnos. (Odlično vprašanje, mimogrede. Hvala za to.) Stvar je v tem, da lahko na… (modificiran) preberi več
Ne morem delati normalnih sklec, ker sem pretežak in nimam moči za to. Začel sem s skleci ob steni in se zdaj izzivam, da delam nagnjene sklece. Počasi, a zanesljivo.
Delam sklece.
Napredujem, ko se širimo v sklece, trebušnjake, počep. Ne napredujem tako hitro, kot sem upal, a mi gre 😎
Naredil sem 20 sklec (verjetno bom kasneje naredil še več, pa tudi trebušnjake in dvige brade) in tekel približno 50 minut. No, bil sem zunaj 50 minut, ampak bilo je tek, potem hoja, da si povrnem vzdržljivost, potem spet tek, tako da ne vem.
Dnevni kardio (5-10k kolo), trening z utežmi, sklece in trebušnjaki od ~feb '25. Počasen napredek, a se počutim veliko bolje!
Kot mlad odrasel sem se igral z mislijo, da bom močan.. zdaj, ko sem tukaj, se zavedam, koliko truda je bilo potrebnega, da pridem na to mesto, kjer skleca ni le skleca, curl ni le curl, temveč je to boj znotraj mene, bitka le za preživetje svojih demonov in čeprav obožujem telovaditi, si želim, da… preberi več
Hej, pravkar sem opravil vadbo doma pred nekaj urami in me zanima, kakšne so dobre alternative za dips in pull-upse? Nimam nobene opreme in ker sem pravkar začel znova telovaditi, ne morem narediti 80 ponovitev sklec zaporedoma lol
Plazil sem po tleh doma na vseh štirih. Osnove moči so se začele, ko smo bili dojenčki. Plazenje zahteva veliko truda. Zato sem pomislil, kaj če kombiniram plazenje s skleci. Popolnoma je spremenilo celoten vzorec gibanja. 18. julija sem to preizkusil. To novo gibanje potiskanja navzdol in navzgor… preberi več
pravkar sem končal prvo serijo jutranjih 🌅 sklekov 🙏❤️
Poskušam narediti 100 sklec na dan, morda še kakšne dodatne vaje, kot so kalistenika. Ampak moj um pravi "ehhhh lahko danes preskočiš vadbo, vzemi si dan počitka."
Risba, ki sem jo naredil pred časom, prikazuje ciklopa, ki dviga ogromne uteži in brez težav dela ogromno sklec. (modificiran)
Koliko vas lahko naredi 50 sklec naenkrat?
Preveč kolesarjenja lahko škoduje zdravju vaših kosti, vendar se temu lahko izognete z izvajanjem drugih preprostih vaj.
1 skleca 1 poljub ?