Pushups Skupnost

Okrepite roke, raztezanje zadnje stegenske mišice 😜

Objavljam samo za zabavo - z šibkimi rokami, kot so moje, ne morem normalno delati sklec, preveč se bojim, da bom z obrazom udaril ob tla 😅😅😅😅 Torej dodajam raztezanje zadnje stegenske mišice 🤣

90-stopinjski ročni potiski

Igraška vadba?

Ali še kdo dela sklece in dvige brade med krogi med nalaganjem in predvajanjem prizorov? Enostavno W za dobičke, ni pa ravno dobro za natančnost 😂 Mislim, da je to dober pomirjevalni mehanizem, upočasni srčni utrip in mu da nekaj dela namesto da bi se vznemirjal in nerviral, medtem ko samo sediš... preberi več

Vadba

Napredujem, ko se širimo v sklece, trebušnjake, počep. Ne napredujem tako hitro, kot sem upal, a mi gre 😎

V mojem junakovem loku se izboljšujejo sklece na rokah v stoji, skoraj 3 zaporedoma 😩😭🔥💪🏾

Sklece čez dan

Vsak dan delam sklece že 2 meseca in ne skrbi, vsakič spremenim vrsto sklece. Do sedaj sem naredil 100 sklec s 20 ponovitvami in 5 serijami.