Weightloss Skupnost
Skupnost weightloss, klepet in razprava.
6,9 tis. DUŠ
VSE
weightloss
509 objava6,9 tis. duš
Spoznajte nove ljudi
50.000.000+ PRENOSEV
Skupnost weightloss, klepet in razprava.
6,9 tis. DUŠ
VSE
weightloss
Spoznajte nove ljudi
50.000.000+ PRENOSEV
Je še kdo v kaloričnem primanjkljaju? Kako obvladujete svojo lakoto in tečnobo 🤣? Izgubil sem 77 funtov
Vedela sem, da se bom zaradi začetka jemanja zdravil zredila. Začela sem jih jemati leta 2022, tehtala sem 130 funtov, potem pa sem shujšala na 126, skoraj do svoje ciljne teže, ampak zdaj je leto 2026 in zredila sem se za toliko, da tehtam 200 funtov 😭😭 Pogovorila sem se z zdravnikom in… preberi več
Izgubil sem skoraj 70 funtov. Komaj čakam, da izgubim še več teže. Zdaj pa, ko bi le lahko našel dve dekleti.
Iščem povezavo z: - Fantje, ki začenjajo svojo pot hujšanja - Nekdanji športniki, ki poskušajo ponovno priti v formo - Fantje, ki želijo izgubiti maščobo od doma - Fantje, ki iščejo pomoč pri izgubi maščobe 👉Potrebujete pomoč pri izgubi (+30 lbs) Komentirajte "Trener"👈
Tehtal sem okoli 140 kg, zdaj tehtam 112 kg in še vedno izgubljam težo Slika prej in potem
Slim mi dobro stoji 🖤🌸
Moral sem zapustiti svoje aktivno delo zaradi stvari in začel sem študirati na spletu, tako da veliko študiram za računalnikom... ampak tudi posvojil sem kužka, tako da sem veliko več hodil/plaval/tekel in bolj premišljeno gledal na svoje prehranjevalne navade, medtem ko upravljam s prehrano svojih… preberi več
Dnevna motivacija 🖤 Pred nekaj meseci sem se odločil, da bom resno poskrbel za svoje zdravje. Ne "en dan," ne "po počitnicah," ampak zdaj. Na svoji največji teži sem imel 360 lbs in nosil velikost 48. Danes imam 307 lbs, kar je več kot 50 funtov manj in 6 številk hlač — in največja sprememba… preberi več
2024 - Teža 116kg, maščoba 41%, mišice 31% 2026 - Teža 97kg, maščoba 26%, mišice 41% Veliko trdega dela... Ampak sem močan!
Uspel sem! Končno sem dosegel težo, ki sem jo ciljal že desetletja 😱 Sem na zgornji idealni meji. Ne bom šel nižje, ker nočem izgledati bolno. Jem večinoma bolj zdravo, občasno si privoščim kaj sladkega. Zdravje je veliko boljše, a s starostjo je vedno nekaj, kar samo hujšanje ne more odpraviti.… preberi več
Težka sem 388 funtov, 6 čevljev. Izgubila bom kolikor se da letos - začela bom s 40
Zmanjšal sem za 210 funtov... izgubil sem celo drugo osebo lol
Vzela sem si čas med prazniki, da sem opravila bariatrično operacijo. Okrevanje poteka v redu. Samo želim si, da bi to težo spet obvladala.
Vstani in poskusi bolj trdo!
Hej vsi! Tukaj je posodobitev od mojega zadnjega prispevka. -20 lbs v 3 mesecih tokrat. -50lbs skupaj. Življenje me je močno udarilo, poškodba noge me je držala dolge mesece, nenehen čustveni stres. Težko je opaziti iz dneva v dan, a dejansko je presenetljivo, da sem izgubil toliko kljub temu,… preberi več
Na dieti sem bila skupno 9 dni, danes je 10. Eksperiment še ni končan - In delala sem biometrične matematične izračune skupaj s krvno skupino, da bi izračunala izgubo teže. AI je pomagal - Glede na moje podatke bi morala danes izgubiti le 8 ali 9 funtov. Ko se je to začelo, sem imela… preberi več
Želim si, da bi mi nekdo pripravil hrano, tako sem utrujen. 😫
Super sem, samo zaspan in mrzel. Kdo želi ustvarjati umetnost in delati človeške stvari
Toliko moških to dela narobe in to jim uničuje vsako priložnost, da postanejo raztrgani. 🪦 Vsako eno. ❌️ Torej ne bodi kot ti fantje, bratec. Glej, problem je, da postajajo preveč samozavestni. 🤥 Mislijo, da lahko pridejo sem enkrat na teden. Fant, bolje da pokažeš malo spoštovanja do tega… preberi več
Na levi sem bil na nizki točki, ne le fizično, temveč tudi duševno. Med strupenim delovnim okoljem in odnosom ni šlo prav nič po moji poti. A odločil sem se, da bom postavil sebe na prvo mesto. In rezultat govori sam zase.🔥 Zdaj sem si zadal življenjsko poslanstvo, da pomagam drugim, da storijo… preberi več
(Juat yapping) Poskušam shujšati in to je bila res počasi pot.. Začel sem okoli leta 2024 pri 244lbs, izgubil sem približno 45lbs, a sem pridobil 20 po smrti mojega dedka oktobra. Zdaj sem pri 201.2, počasi dosegam svoj cilj! Razumem, da je počasi, ker nisem naredil večjih sprememb, še vedno jem… preberi več
Zavrtelo se mi je in sem utrujen. Ampak se počutim bolje, ko jem mesno omako.
Danes sem jedel samo 3 skodelice zelenjavice. Nimam pojma, koliko kalorij je to.. To je bila zelje, brokoli, solata, uhhhh- drugo.. Pozabil sem na zajtrk- in kosilo in to je bila večerja.. Vprašal bom google… 130 x 3 plus malo piščanca pri 300 kal Ehh- preveč sem utrujen, odpeljite to… preberi več
Opazil sem nekaj izjemno čudnega in fascinantnega. Zmanjšanje na 260 kcal je okuse naredilo ekstra- Kot izjemno visoke- Cimet se dvigne kot nor, soli imajo grenkobno mravljinčenje, ribe, ko niso pokrite z olji, so bolj čudne in robustne. Malce je prevladujoče.. Ali je še kdo to opazil? Tudi… preberi več
Fotografija pred 15 leti, življenjski cilji, da se vrnem tja. V zadnjih 5 tednih sem izgubil 1,8 kamna (10kg/25lb) in nadaljujem naprej 😄 Upam, da bom do Božiča spet takšen. To bi bil čudovit darilo zame.
Za petek je bila večinoma to težka mentalna borba in glavobol.
Hotel sem pico, a sem vedel, da se bom, če pojem celo pico, počutil slabo/še vedno lačen, zato sem se odločil za kompromis! Vzel sem pico, a sem dodal tudi papriko, jagode in grški jogurt (presenetljivo je, da je cvetačna pica dobra s tem? Nekako kot ponarejen ranch)
Želite izgubiti telesno maščobo, potem to je tisto, kar potrebujete. 🤔 Zdaj, če vam je nekdo rekel, da gre le za kalorije, ki jih zaužijete in porabite, vas zavaja. 🤥 Pripravili vas bodo, da boste videti vitki in maščobni. 😭 Ohraniti morate mišice, ko izgubljate maščobo, in potrebujete… preberi več
Mislim, da sem danes spet zmagal. 🤔
Vsaj sem naredil nekaj korakov 😭 (preselila se je v stanovanje zgoraj 😭 s velikim kavčem) (modificiran)
Zdaj, če to res želiš, mislim, da to res želiš narediti čim prej ⏰️ Brez odlašanja in pripravljen si iti na polno. Brez oklevanja. Potem je to zate 🫡 Ljudje želijo govoriti o žrtvah, a mi ne delamo za nič 🤔 Delamo, da dobimo nekaj nazaj. Da dobimo nekaj iz tega 🏆 Če sem v kalorijskem… preberi več
Veliko ljudi naredi to napako in se zatakne, ne da bi dosegli kakršen koli napredek.🤔 Ne bodi ta tip. Ne delaj tega. Glej, zdrava prehrana ni dovolj. Imaš meso in postal si samozavesten, a še vedno je veliko dela. 🥩 Glej, ne govorimo o gradnji povprečne postave. Govorimo o tem, da te… preberi več
Ta teden sem dol 257.😊
Natančno bom razložil, kako to lahko storite. 🤔 To je tisto, kar veliko ljudi narobe razume, zato sledite, če želite to narediti prav. Zdaj, prvi korak je, da se osredotočite na pravo stvar. 💯 In če vam je nekdo rekel, da to pomeni, da se morate osredotočiti na telovadnico in trening, potem… preberi več
Več sem tekel in dvigal uteži ter sanjaril o objemih. 🤗
Sorodne objave
Živjo! Tukaj je malo resno vprašanje. Ali kdo ve, katera vaja je primerna za hujšanje za ljudi, ki imajo bolečine v hrbtu? Ta oseba ne more stati predolgo zaradi svoje poškodbe in ne more nositi težkih stvari. Zdaj je malo pod stresom, ker ima rad vadbo, a se boji, da bi mu to lahko poslabšalo… preberi več
Najbolj neverjeten občutek, tako osvežujoče in pomirjujoče je delati vadbo, prijatelji iz telovadnice so dobrodošli, obožujem sproščanje na tekaški stezi ob vikingu do seznamov predvajanja
Zavzel sem kup novih oblačil, ki niso ravno ustrezala, in tisti klasični ADHD "kar ni pred očmi, ni v mislih" se je aktiviral...
Kmalu 200lbs skupne izgube teže 💞 Zelo sem blizu svojega prvega VELIKEGA cilja izgube teže! Ko ga dosežem, bo skupna izguba teže 200lbs od začetka moje poti pri moji največji teži. Seveda imam še druge cilje, ki jih želim doseči, a to je moj prvi OGROMEN mejnik, ki sem si ga postavil, ko sem… preberi več
Super je videti napredek pri hujšanju!
Začel sem pri 200 funtih, ne morem verjeti, da sem prišel do 135:)) moj naslednji cilj je 130! Pridobil sem na teži takoj, ko sem se poročil. Prevarali so me in izkoristili ter šel sem skozi depresijo in jedel svoje čustva. Moje pridobivanje teže je poslabšalo njegovo varanje in naveličal sem se,… preberi več
Potrebujem nekoga, ki me bo spodbujal, da izgubim ekstremno težo, povedal/a bi ti o svojih obrokih, ti pa bi jih kritiziral/a ali zanikal/a. Moje kalorične potrebe so odvisne od tebe. Želim izgubiti 15 funtov, prosim, piši mi
Fantje, zdaj sem velikost 10 v majicah !! Ni več velikosti 14 v majicah in hlačah :)) In sem prešel na velikost 12 v hlačah. #weightloss
Vsakemu, ki se bori s težo. Zmoreš in ponosen/ponosna sem nate. Nekateri dnevi so lahko težki, a vsak dan boš rasel/rastla in postal/postala močnejši/močnejša. Ljubim te ♡ Pogosto se borim s svojo potjo hujšanja in to je v redu. V redu je, da ni vse v redu, in prav tako je v redu, če je napredek… (modificiran) preberi več
Zmanjšal sem se za 130lbs od začetne teže! Začel sem svojo #hujšanje lani, na začetku maja 2024. Moje zadnje uradno tehtanje je bilo 17. decembra 2024, in zdaj, 26. februarja 2025, sem izgubil 25lbs vmes! Večina tega je bila dosežena s #zdravimhranjem / #dijeto in januarja sem začel počasi… (modificiran) preberi več
Uradno sem iz plus velikosti! Zdaj nosim XL majice in 16 hlač. Tako se dobro že dolgo nisem počutila, odkar sem bila v tretjem letniku srednje šole 😍😍 SAMO PET 👏
Končno sem se stehtal po tem, ko sem se temu izogibal nekaj tednov, ker sem imel epizode prenajedanja. V zadnjih 2 tednih sem bil dober glede prehrane in kalorij. Vsake 4 tedne bom tudi meril, saj vem, da tehtnice včasih ne odražajo ali ne pokažejo dejanske izgube teže. Nisem oboževalec tehtnic, a… preberi več
Zmanjšal sem se za 130lbs od začetne teže! Začel sem svojo #hujšanje lani, na začetku maja 2024. Moje zadnje uradno tehtanje je bilo 17. decembra 2024, in zdaj, 26. februarja 2025, sem med obema izgubil 25lbs! Večina tega je bila dosežena s #zdravimhranjem / #dijeta in januarja sem začel počasi… (modificiran) preberi več
Skupna izguba teže pred in po je na drugi fotografiji. Vse naravna izguba teže. 5 dni na teden v telovadnici. Zdrava prehrana vsak dan in sprehajanje psov v zavetišču na prostih dneh za kardio. (modificiran)
(ponovno objavljeno v tej temi, prav tako objavljeno v hujšanju) Najtežji do pred nekaj tedni! 155+lbs manj, Manj o 5 številkah hlač, Manj o 5-6 številkah oblek, Številka srajce manj o 3-4, odvisno od sloga, 🍈🍈 številka modrčka manj o 5 (ampak velikost skodelice le za eno manj 😎), Prilagajam se… preberi več
Posodobitev. V sredo sem šel k svojemu zdravniku na 3-tedenski pregled, odkar sem začel z mounjarom, in izgubil sem približno 8 lbs. Zelo sem navdušen. Malo sem bil zataknjen pri hujšanju, zato sem bil zelo vesel, da se je tehtnica znižala.
Prva slika sem bil okoli 290 Druga slika sem pri 262 Izgubljam težo in pridobivam nazaj svoje mišice, komaj čakam, da bom kmalu pri 240
#pothujšanja #hujšanje
Izgubil sem 61 lbs letos
Moje vprašanje je, če izgubljate palce okoli pasu, ali to pomeni izgubo teže ali mora biti izguba teže kombinacija izgube palcev okoli bokov in pasu.
Kaj je 5 stvari, ki jih želiš letos 5 stvari, ki bi jih želel, brez posebnega vrstnega reda 1- da moj pes prenaša mojega očima 2- prijatelji 3- fant 4- hujšanje 5- več samozavesti
Razmišljam o tem, da bi poskusil eno od teh zdravil za pomoč pri hujšanju. Ali je kdo poskusil katero od njiju in kaj vam je bilo všeč ali pa ne?
To je slika mene predno sem izgubila veliko težo. Pred 5 leti sem imela operacijo želodčnega manšeta, ker sem bila zelo depresivna zaradi dejstva, da sem tehtala 135 kg/276 funtov. Zdaj tehtam okoli 70 kg/154 funtov. O tem nisem govorila z nikomer, ampak zaradi tega sem imela težave s svojim… preberi več
Začel sem novo pot izgube teže! Cilj, ki sem si ga postavil, je doseči 10000 korakov na dan in piti več vode. Vedno sem užival v sprehodih, tako da dejanski del vadbe ni težak, najtežji del pa je izogibanje sladkarijam in še posebej gaziranim pijačam, a verjamem v sebe, da bom dosegel ta cilj!
Noro, kako hujšanje tako spremeni oblik tvojega obraza. Učiti se imeti rad sebe je tako pomembno za ustvarjanje pozitivnih sprememb.
Danes sem se res dobro odrezal! Uspel sem priti do približno 20 minut pri nizki intenzivnosti, sedeč, a ves čas stabilen in celo bral knjigo. Boki me v zadnjem času zelo bolijo, a mislim, da to pomeni, da gradim tam, kjer moram, in kolo je manj obremenjujoče za moj hrbet kot počepi, kar bi bila… preberi več
Mislim, da bi lahko povečal svoj vnos kalorij s 1287 na 1317 in videl, kako mi gre, po tej aplikaciji toliko kalorij moram zaužiti za stabilno hujšanje. Še vedno izgubljam težo pri 1287 kalorijah na dan.
Resnično sovražim, kako izgledam fizično, in potem, ko uporabim kalkulator BMI, je očitno zdrava teža 170, jaz pa imam 250, tako da je moj cilj počasi priti do 170.
#vadba #bolečina #razsvetljenje #disciplina #dobrobit #dobropočutje #intuicija #intuitivnohranjenje #cervikalnabolečina #sciatična_bolečina #bolečina_v_hrbtenjači #izguba_teže #miren #olajšanje_stresa #srečen (modificiran)
Hej novi prijatelji! Tukaj je poraženec (natančneje SoreLoser) in želel sem deliti potovanje hujšanja, na katerem sem bil, in uspehe! Prosto preskočite na dno za TLDR! Novembra 2021 sem tehtal 345lbs. Ne bom se spuščal v to, kako sem prišel tja, ampak pred tem sem bil nad 350lbs. V tem času sem… preberi več
#vadba #bolečina #osvetlitev #disciplina #dobrobit #dobropočutje #intuicija #intuitivnohranjenje #cervikalnabolečina #sciatična_bolečina #bolečina_v_hrbtenjači #izguba_teže #miren #olajšanje_stresa #srečen (modificiran)