Bulshada Burnout

Nooca Dhibaatada

Dhibaatada noocee ayaad ku jirtaa?

Daalka ADHD

Waan necbahay sida aan si dhab ah ugu sheegay Em "hey waxaan daalay ahay oo aan ka daalay" Tani waxay ka dhigan tahay in batteriga bulshada aanan ahayn MIDDAAN. Taasoo ka dhigan *HA I QABAN* maxaa yeelay waxaan u baahanahay IN AAN KORDHIYO. Si kastaba ha ahaatee...TANI waa marka bruh uu doonayo…akhri wax dheeraad ah

Daallan

Nooca hurdada daallin ma hagaajin karo. #gubasho Ma aadi karnaa fasax?

Dhibaatada barashada barnaamijyada taariikhda

Ma jiraan dad kale oo la dhibaataysan waxa aan kaliya ku tilmaami karo, gubashada barnaamijyada taariikhda? Waxaan u muuqdaa inaan kaliya sii socdo 2 toddobaad ugu badnaan marka ay timaado barnaamijyadan. Waxaan gaaraa meel aan si lama filaan ah uga daalay in aan marar badan ku celiyo isla…akhri wax dheeraad ah

Isku day inaad waqti u hesho waxa aan jeclahay 🙇🏼‍♀️

Waxaan ahaan jiray qof gym tago 6d/w hadda waxaan si dhib ah u maareyn karaa 3-4 🤧 Shaqadaydu waxay qaadataa 12 saacadood maalintayda, inkastoo aan wali isku dayayo inaan dhameystiro shahaadadayda iyo seddex shahaadooyin yar yar isla waqtigaas 😵‍💫 Haddaba hadda, inkastoo aan aad u…( waa la wax ka bedelay )akhri wax dheeraad ah

Si kadis ah ma doonayo inaan wax sameeyo

Qof kasta

qof kasta oo weli isku dayaya inuu ka adkaado daal?

CADHO

Ma waligaa ba'ayso oo aad ka xanaaqdo wax walba? Maxaa yeelay, aniga ayaa sidaas ah rn.

Ma fiicna

Cant

Waxaan qirayaa in aan kaliya sameeyay 2 imtixaan oo aanan dareemaynin in aan sameyn karo 3-da kale.

ka shaqeysan

haye, waxaan dareemayaa in nolosheydu ay indhahayga ka dhex iftiimayso dhowr jeer maanta.