Bulshada Liss
Bulshada liss, sheekaysiga, iyo doodda.
5 KA MID AH NAFLEYAASHA
DHAMAAN
liss
0 qoraal5 qof
Dad Cusub La Kulan
SOO DEJINTA
Bulshada liss, sheekaysiga, iyo doodda.
5 KA MID AH NAFLEYAASHA
DHAMAAN
liss
Dad Cusub La Kulan
SOO DEJINTA
Wali wax qoraal ah malaha!
Boostooyinka La Xiriira
9 jeer 10 ka mid ah tababarka>cardio. HIIT waa nooc ka mid ah tababarka lol iyo haa LISS cardio waxay leedahay faa'iidooyin u gaar ah taasoo sababta aan sidoo kale u tababaro cardio, laakiin marar badan tababarka ayaa ka wanaagsan cardio
Sidaas ayaa toogasho loogu qaaday mid ka mid ah hoteelada gacanta ku haya ee magaalada dhexdeeda, waxaana la daawanayay dadka oo ka cararaya albaabka sida ay u yihiin dhaqdhaqaaqayaasha xuquuqda madaniga ah ee 60-meeyadii, taasina waxay ahayd mid xiiso leh. Laakiin markaas qof ayaa dib ugu laabtay,…akhri wax dheeraad ah