Abs Komuniteti

Absolutisht shpërqendruese

AHHAHAHHAHA Më erdhi mërzi në punë, kështu që pikturova muskuj të barkut, nuk arrita as ta përfundoj atë që pikturova sepse, o Zot, nuk ka mënyrë që ta pikturoj atë✋😂

240 abs crunch

✨️💪🏻𐔌՞,,^ں^՞𐦯

Shkri dhjamin dhe le të kemi muskuj të barkut

Arkivimi i atij karakteri Anime

Sot stërvitje për abdomen dhe gjoks, cila është ndarja e stërvitjes suaj në palestër, më tregoni dhe çdo këshillë për rritje, ju lutem më thoni

Pjesa e stërvitjes

Cila është pjesa jote e stërvitjes..? E imja 6 ditë në javë 1 muskul Trajnim në ditë E hënë Shpina E martë Gjoksi E mërkurë Tricepsi E enjte Shpatulla E premte Bicepsi E shtunë Këmbët dhe abs E diel Pushim 🙂 cila është e tua??

Duke bërë disa ushtrime për të formuar muskujt e barkut

Jam i uritur

Më duhen muskujt e barkut tani🤤

Pas dy vitesh depresioni, e rikuperova trupin tim në katër javë (përveç abs-ëve të mi) Do të doja të kisha bërë një foto nga java e parë

Fizik

Po përpiqem të dobësohem, kam filluar nga 268Lb tani jam në 190Lb

Agghhhh përfundimisht!

Një udhëtim i gjatë për të ndërtuar këtë trup. Abdomenet mund të shfaqen vetëm pas një stërvitjeje për tani, por një ditë, ato do të jenë këtu për të qëndruar.

Përditësim mbi postimin e djeshëm

Faleminderit të gjithëve për mesazhet dhe mbështetjen e mbi njëqind që më dërgoni. Unë ende po kaloj përmes të gjitha historive tuaja dhe po dërgoj përqafime 😔 Ndjekësi nuk kontaktoi më dhe zemra ime ende po shërohet nga humbja, por ju të gjithë më kthyet guximin për të bërë më mirë kurva… lexo më shumë

Buzëqeshur të shenjta abs të etjes, Më jep forcën të prek barin. Ah burra! 😌 🫦

PËRPARIMI

Nga 235 lbs në fillim të vitit në 212 lbs tani. Më në fund kam rikthyer muskujt e barkut. Lol. Akoma kam një rrugë të gjatë përpara. Jam krenar për përparimin që kam bërë. Lutuni për mendjen, trupin dhe shpirtin tim. Besoni në Zotin, besoni në proces, dhe kurrë mos u dorëzoni.

Projekti aktual: Mark 85

Aktualisht po printoj nga ABS dhe shpresoj që një zbutje me avuj acetonë do të ndihmojë në reduktimin e disa nga proceset pasuese, nëse kjo nuk funksionon, atëherë do të mendoj për një material më të fortë me një pastrim më të gjatë pas procesit. (edituar)

6 apo 8? Sa shumë abs!

E vjetër por mjaft për të të bërë të qeshësh përsëri🤣

Abs c ess

Triumfi

Supë për Sot🍲

Brokoli, Misri dhe Vezë për Mëngjes 🥰🥰🥰

Një Cosplay Mandalorian

Po e provoj këtë për herë të parë. Ky është një helmetë e rëndë Mandalorian x Halo Spartan. Kam pjesë të tjera të printuara. Por me nxehtësinë këtë verë nuk kam pasur shumë kohë për ta punuar. Definitivisht po synoj San Japan 2027. Printuar në ABS në një Bambu Labs H2S

Shpina ime e poshtme është gjithmonë e lodhur nga RDL-të, kështu që mendova se duhet të filloj të stërvitem për bërthamën dhe muskujt e barkut.

Barkat e gjashtë po vijnë së shpejti😂😂

Grind për ABS 😖

Sa kohë ke punuar Dhe çfarë mendon për mua

Gjeje filmin!

Këshillë: 7 minuta abs

Më pëlqen të postoj fizikun tim

Në këtë pikë, më pëlqen si po filloj të dukem Do të vendos më shumë theks te muskujt e barkut tani. Dhe një ditë të dedikuar për muskujt e barkut.

Barkat po vijnë

Barkat po vijnë mirë, akoma në prerje të hollë

🏋️‍♂️ Plani Javor (I Thjeshtë) • E hënë: Gjoks + Triceps • E martë: Shpinë + Biceps • E mërkurë: Pushim ose Kardio e Lehtë • E enjte: Shpatulla • E premte: Këmbë • E shtunë: Abdomen + Kardio •:E diel: Pushim

Klasa e palestrës

🌷✨️

🗣: Abdik ose biceps?? Mirësia

Thashë atë që thashë.

Të gjithë të tjerët: muskuj, palestër, kurva të etura… Unë: një këmishë e përshtatur mirë dhe pak klas 😌 Diçka për “të organizuar” thjesht godet ndryshe.

Elevator Abs

Nata e Bicikletave

Dua të di se çfarë po monton secili. Unë do të filloj. 2026 Kawasaki Ninja 500 Edicioni Special ABS.

Shkaku i parë në natyrë për 2026

Temperatura thotë 51F. Dëbora tha sfidë e pranuar. Hapat e vegjël mbani muskujt e barkut dhe thelbin, mendoj.

🐺

A jemi vërtet të lirë Apo është fati ynë i paracaktuar nga një lloj qenieje superiore Nuk më pëlqen ideja e të qenit një marionetë Thjesht një figurë në një set shahu 3D të një magjistari Është një dilemë e çuditshme, duhet ta pranojmë Nëse është gjithçka një eksperiment i ndërlikuar A e… lexo më shumë

Nuk Mund Ta Theksoj Mjaftueshëm

Nuk mund ta theksoj mjaftueshëm, njerëz që kanë "Marrëdhënie të Hapura" ose "Mendje të Hapura" në bio, duhet t'ju kërkoj të ndaloni së lëvizuri djathtas për mua, aq më pak për këdo që ka "Monogam" në bio. Nevojat dhe vizioni ynë në marrëdhënie ndryshojnë, unë qartë kam bërë preferencat e mia të… lexo më shumë