Jogging Komuniteti

Disiplinoni veten 👟

Ushqim i shëndetshëm, jetë e shëndetshme dhe lëvizni trupin tuaj 😇

Vrapimi i Mëngjesit🏃‍♂️

Një vrapim i vogël në mëngjes për të filluar ditën timeeeee🌟💪😌

Duke vrapuar në boshllëk

Ecje e gjatë dhe Vrapim

Ecja e gjatë dhe vrapimi janë më të mirat për kondicionimin e mendjes.

Vrapim ❎ Lojërat ✅

😂

Duke shkuar për të vrapuar në vend që të çmendem.

Maratona gjysmë WizzAir

5.09 do të jem në Varshavë në maratonën time të parë gjysmë. kush do të vrapojë gjithashtu?🏃🏽‍♀️

Vrapim

🏃🏼‍♀️

Jogging

Djersit tani, shkëlqe më vonë.

duke ecur

A ndihesh për të vrapuar?

Kush do të bashkohet? Le të motivojmë njëri-tjetrin! Dhe pastaj relaksohemi me një pije të ftohtë.

Kujdesi për veten?

Konsistenca është e domosdoshme😊

Astaghfirullahal'adzim 😆🤣🤣

Të kalosh kohën duke vrapuar natën me motrën time💕

duke ecur

N

Pozita e yllit

U krijova pas vrapimit të sotëm

kush nuk e do një kohë të bukur joggingu sidomos në një ditë të ngrohtë?

PR i ri

Vrapo 🏃

☘️☘️

Sot kur bëra nën 3.00 min për kilometër përfundimisht 👀👀🥰 12min WU + 8x1000m@85-90%+200m@100%/2min Rc + 12min CD (edituar)

Vrapimi me shoqen time më të mirë

Tara?

Duke kërkuar një partner ndërsa vrapoj, para masaya 👌

Mirë! Jog u përfundua~

Megjithatë, po mendoja... pse vendosa të bëj vetëm kardio? A është sepse më pëlqen të vrapoj? Apo është diçka më e thellë? Ndoshta po ik nga problemet e të tjerëve? A jam një frikacak? Po lexoj shumë për këtë, por a do të kisha një personalitet ndryshe nëse kaloja në stërvitje forcash? A do të isha… lexo më shumë

Mëngjesi

..

Lf jogging bud

E kemi këtu të bukur

Rruga “Pindík”

🏃🏻💨

Vrapim rikuperimi

❤️🤍

Aktiviteti më i preferuar në stadium hehe🏃🏃 10min Ngrohje + 5x(2000m@75-80% me 150 sek Rindihje + 1000m@85% me 180 sek Rindihje)

Duke bërë një vrapim nate🫶🏻

Sapo po fillojmë

Vrapimi në natë...

Sonte...

Vrapim i vogël

Për 2 paund më shumë dhe jam i turpëruar, po bëhem serioz me një vrapim të gjatë.😣😊

Vrapimet e së shtunës

Po sfidoj veten të vrapoj 100km në 30 ditë. Ky është shoku im i vrapimit dhe sa i lumtur është që fillova të vrapoj përsëri

Dikush shkon për të vrapuar?

Dua të shkoj në plazhin Marina #Chennai

Nuk vrapoj vetëm për t'u bërë në formë, por për të rregulluar mendimet e mia dhe shëndetin mendor. (edituar)

Rrotullim 🏃🏃🏃

1k - 3.06 👀👀👀

Pa grimin, vetëm unë dhe vetullat e mia të vërteta uhm 😌 (edituar)

Vrapim