Training Komuniteti
Komuniteti, biseda dhe diskutimi i training.
20 mijë SHPIRTRA
TË GJITHA
training
514 postime20 mijë shpirtra
Tako njerëz të rinj
50 000 000+ SHKARKIME
Komuniteti, biseda dhe diskutimi i training.
20 mijë SHPIRTRA
TË GJITHA
training
Tako njerëz të rinj
50 000 000+ SHKARKIME
Bëra 3 tregti dhe përfundova me humbje. Çmimi po rritej në intervalet më të gjata kohore, por i shpërfilla shenjat e dobësisë në intervalet më të shkurtra. Hyr përsëri pasi analizova për njëfarë kohe. Mësimi: mos u fut kurrë menjëherë në një tregti sapo hap ekranin.
E shtyva veten të qëndroja strikt në intervalet më të gjata kohore! Thjesht desha t’ju tregoj të gjithëve se po tregtoj në një llogari propfirm dhe ende nuk jam fitimprurës. Jam këtu vetëm për të dokumentuar rrugëtimin tim. Mund të më shkruani nëse doni të dini diçka ose të ndani përvojën tuaj. Le… (edituar) lexo më shumë
Eksplorimi i Microsoft Fabric dhe forcimi i aftësive të mia në Inxhinierinë e të Dhënave, një hap në një kohë. 💻📊 Mësimi, ndërtimi dhe rritja me të dhëna!
Ende nuk jam profesionist dhe nuk fitoj ende, por jam i gatshëm ta vlerësoj rrugëtimin për sa kohë që fitoj përvojë. Kalofshi një ditë të bukur të gjithë !
Kalova një ditë pozitive ! Le të përhapim pozitivitet edhe kur tregu është në rënie
Ja ku jemi
Që ngaqë doja të provoja të bëja vezë të skuqura në restorantin e hotelit.
2 Merreni gjithçka me gëzim, vëllezër, kur të përballeni me sfida të ndryshme, 3 duke e ditur se provimi i besimit tuaj prodhon durim. 4 Dhe le të ketë durimi punën e tij të përsosur, që ju të jeni të përsosur dhe të plotë, pa asgjë në mungesë. 5 Por nëse ndonjë nga ju i mungon mençuria, le të… lexo më shumë
Po bëj mirë deri tani këtë vit
Unë tregtoj manualisht në MT5 — kryesisht strukturë, shumë-kohore, rrezik të rreptë. Fillova vogël, ende po mësoj, i përqendruar në procesin mbi tregimin e fitimeve. Më pëlqejnë sintetikët, forex-i, dhe të mos i shpenzoj llogaritë për dopaminë. Po kërkoj miq që të regjistrojnë tregti, respektojnë… lexo më shumë
Së fundmi kontrollova peshën time dhe peshoj 219 lbs. Nuk jam shumë i rreptë për të pasur një fizik perfekt, më pëlqen të jem sa më i aftë në çdo aspekt fizik. Ndjehem se duhet të ndihem, megjithatë nuk dua të humbas forcën që kam fituar. Kam qenë duke u qetësuar shumë. Koha për të stërvitur më… lexo më shumë
Dita e Trajnimit
Shijo 🥰🥰
Cilat janë mendimet tuaja për vrapimin, personalisht e urrej, por ndihesh kaq i qartë pas kësaj (edituar)
bëra një udhëtim me biçikletë 20 milje dje dhe një udhëtim me skelet 20 milje sot! Këmbët e mia do të donin të më godisnin tani haha. Po përpiqem të arrij të paktën 30 ose 40 milje në ditë, unë dhe disa miq po flasim për të skeletuar përmes shteteve verën e ardhshme, kështu që duhet të praktikoj… lexo më shumë
Kam filluar rregullisht para rreth 3 javësh...
R.I.P. bythës sime 🥲🙏 #fitness #training
Të gjitha kafshët shtëpiake mendojnë se kjo është një shtrat i ri për ta😄
Postime të lidhura
Stërvitje 2-orëshe. Të shtunat për shpatullat.
Në një notë serioze… Maj deri në Tetor. Gjashtë muaj hapa të vazhdueshëm të vegjël. 💪🏻 Nga përqendrimi në ndërtimin e muskujve në mënyrë të ngadaltë për të rafinuar dhe përcaktuar atë që kam ndërtuar. Ende po mësoj, ende po rregulloj, dhe po e shijoj procesin gjatë rrugës. Dhe vetëm sepse më… (edituar) lexo më shumë
Po, në fakt është vërtet shumë e lehtë në ditët e sotme dhe nuk të duket aspak kufizuese. I plotësoj lehtësisht të gjitha makronutrientët dhe mikronutrientët e mi, si edhe planin tim të stërvitjes. Edhe pse ndonjëherë është e dhimbshme të arrish ato rezultate personale, më pëlqen gjithçka! Kam mbi… lexo më shumë
Stërvitje në Utah muajin e kaluar
Në punë gjithmonë kam vënë re një lloj modeli, rreth 70 deri në 80% të kohës ndonjëherë kaloj nën radar dhe lëviz jashtë 😐 askush profesionist nuk e pëlqen të ndihet i injoruar, por sot solli një anë të papritur pozitive. I gjithë seksioni ynë mësimor u thirr për një sesion trajnimi të detyrueshëm… lexo më shumë
Për mua, muzika është si oksigjeni. Prej vitesh, po eksploroj ndikimin e saj në trurin dhe trupin e njeriut, si dhe në fusha të ndryshme të shkencës – duke hulumtuar se si arti abstrakt mund të shndërrohet në një mjet domethënës në mjedise sfiduese. Në eksplorimin tim më të fundit, u përpoqa ta… lexo më shumë
I kalova ato vajza në vazo 5-gallonëshe sot. Po përshtaten mirë me trajnimin. Edhe klonet kanë filluar të lëshojnë rrënjë.
Stërvitja në një palestër bosh ka më pak të bëjë me formën fizike dhe më shumë me dëgjimin më në fund të mendimeve nga të cilat je përpjekur të ikësh gjithë ditën. (edituar)
Stërvitje e pjesës së sipërme të trupit pas ushtrimeve!
Dikush dëshiron të më ndihmojë ose ka ndonjë këshillë për të trajnuar një qenush për t'u bërë në tualet?
Kemi stërvitur për më pak se dy muaj, kështu që ende ndjehemi pak të çorientuar në hapësirë. Por është vërtet e shkëlqyer - edukative dhe zhvillon arsyetimin hapësinor dhe kujtesën, po e shijoj. (edituar)
Por meqë nuk do t’i stërvit bicepsat deri pas 4 javësh, duhej të sigurohesha që i majti të paktën të përputhej me vëllimin e të djathtit; duhet t’i jap të majtit diçka nga e cila të rikuperohet💪
Kjo më erdhi në mendje para nja dy vitesh. Melodia dhe teksti janë të miat, vetëm vokali jo. Nuk jam muzikant profesionist, por këndoj dhe muzika më «viziton», ndonjëherë edhe në ëndrrat e mia (kompozime të plota e komplekse, madje edhe muzikë klasike, muzikë për piano etj.). Problemi është se,… lexo më shumë
Gëzim që po kthehem në stërvitje me pak më shumë peshë pas një lëndimi
Fillova stërvitjen për mundje profesionale dhe nisa të stërvitem më fort në palestër. Si dukem
Kam qenë duke bërë trajnim nga divani në 5K. Dhe sapo u regjistrova për 5k tim të parë këtë të shtunë në Boston. Nuk kam kohët më të mira tani, por mund të bëj një 5K në 36 minuta!
Dy gjëra që më bëjnë të ndiej mundësinë e një lidhjeje më të thellë: 🧠 Nerdllëku. Kur të rrëmben diçka që e do, dua të të ndjek në atë botë. Të dëgjoj si mendon dhe çfarë të tërheq vëmendjen më duket sikur po më fton në botën tënde. Dua të kemi këtë kureshtje për njëri-tjetrin. 💪 Muskujt. Forca… lexo më shumë
“E gjithë Shkrimi është i frymëzuar nga Perëndia dhe është i dobishëm për mësim, qortim, korrigjim dhe edukim në drejtësi, që shërbëtori i Perëndisë të jetë plotësisht i pajisur për çdo vepër të mirë.” 2 Timoteut 3:16-17
Kalistenika është një metodë stërvitjeje që përqendrohet te përdorimi i peshës së trupit për të zhvilluar forcën, fleksibilitetin, ekuilibrin dhe vetëdijen trupore. Me origjinë në Greqinë e lashtë, emri i saj vjen nga fjalët greke kallos (bukuri) dhe sthenos (forcë).
Dëshiroj të vizatoj një kartë urimi për ditëlindjen e të dashurës së një shoku, përpiqem të përshkruaj karakteret nga kujtesa dhe shtova disa frymëzime.
Kush do të dalë në skenë?! 200lbs tani 146lbs në një vit. Unë ☺️ ☺️ 💪🏻💅🏻🏋♀️🦵🏻 Hajde!! 💪🏻
Mamaja ime është ndihmësmjeke dhe i kërkohet të mësojë rrugën kryesore të blloqeve të ndryshme; çdo bllok ka një numër. Testin e kishte pas 8–12 orësh. Nuk kishte kohë të mjaftueshme që të krijoja diçka të shkallëzueshme dhe origjinale. Përdora Copilot-in e Github-it për t’i bërë një mjet studimi.… (edituar) lexo më shumë
Kur një zjarrfikës i ri po stërvitet për të drejtuar shkallën e lëvizshme, dikush zakonisht e mbikëqyr nga sedilja pranë kabinës së shkallës.
Është një festë këtu!
Por meqë nuk do t’i stërvit bicepsat deri pas 4 javësh, duhej të sigurohesha që i majti të paktën të barazohej me vëllimin e të djathtit; duhet t’i jap të majtit diçka nga e cila të rikuperohet💪
Kaluar disa ditë me punë dhe detyra mami, kështu që të kthehem në palestër vonë sonte ndihesha pak e çuditshme. Ndihesha më e dobët se zakonisht, por trupi im me siguri po e dëshironte peshën. 😂 Pas një dite të gjatë, po mësoj të dëgjoj trupin tim dhe të respektoj atë që i nevojitet. Të shfaqesh… lexo më shumë
Fundit e shkurtit deri në korrik….5 muaj trajnimi dhe ushqimi të mirë me konsistencë. Nëse vërtet dëshiron diçka…angazhohu dhe qëndro i qëndrueshëm. Gjërat nuk ishin perfekte në këtë periudhë…thjesht të qëndrueshme.
Po e trajnojmë që të mos pështyjë në fytyrën e autoritetit... është një proces 😅😆
Përqendrohuni në tekstet ~ (edituar)