Aerobics Zajednica

Rutine ??

Svaki dan idem na fizikalnu terapiju. Zimi trčim na skijama 🎿, a leti vozim bicikl. Vreme je da se ponovo vratim u to!! Čitajte da biste sagoreli najviše kalorija…. Trčanje, skijanje na prečac, veslanje, biciklizam (stacionarni) Tako da 3 aktivnosti Plivanje ?? Takođe mora biti dobro. Aerobik… pročitaj više

Aerobik u paklu

Aerobik.

Hajde da izbegnemo stvari koje te razbole.

Dan za ruke

Radim na snazi gornjeg dela tela i učim kako da izvučem maksimum iz treninga. Bila sam u eri aerobika 80-ih, zatim 90-ih sa P90X, do ere 2000-ih sa cross fit-om i pilatesom gde žene nisu baš dizale tegove. Uvek sam mislila da žene sa lepim rukama izgledaju stvarno dobro. Nisam znala kako to da… pročitaj više

Jutarnja aerobika

Volim svoj bazen

Radim aerobik svaka dva dana, ima li neko dobre savete za vežbanje u bazenu?

Aerobik ili ples?

Da li biste radije predavali...