...

Today I went on a Work/Jog for 3.61 miles and burned 200 cal

Se entrenó

Skinny o le metemos más proteína?

150lbs!

From 162 to 150lb in 4 months, up 20lbs on my deadlift and squats and 10lbs on just about everything else. On track for 15% body fat and toned physique by august. Its gotten difficult now though and im not sure why. Maybe I meed to reasses my diet? Regardless, lets goooo!

Vreme za istezanje!

Šetnja prirodom

Manje aktivan, ali još uvek aktivan 😅😅😅

Dan 2

Otkako sam se pridružila izazovu mršavljenja, ponovo sam počela da šetam. Tako je lepo konačno raditi nešto za sebe ponovo. 😌❤️

Teretana

Brate, mrzim dan za noge!

Moja vibraciona ploča je neverovatna!

Kupio sam je na Amazonu prošlog petka i pomaže mi u mršavljenju i malo me podiže pre nego što odem u teretanu.

Saveti za zdravlje

Koliko vas prioritizuje ćelijsku ishranu i lipide u svojoj svakodnevnoj ishrani, uz proteine i složene ugljene hidrate? 🥑 I da li takođe praktikujete vežbe za prekograničnu neuralnu sinhronizaciju? 🧠🔄 (izmenjeno)