stretch zajednica, ćaskanje i diskusija.
1,6 хиљ. DUŠE
SVE
stretch
Upoznajte nove ljude
50.000.000+ PREUZIMANJA
Želim vam divan i osvežavajući vikend🧘🏽♂️💜🧘🏽♀️ Imao sam dva treninga, jedan odmah posle drugog. Želim da se zahvalim Leni Komarovskih Učinila si moj dan!
Srdoni Postovi
Kada ti tvoj mačak dovoljno veruje da ti pokaže stomak i istegne se ovako. Moje srce je puno 🥹
Da li verujete u "TEORIJU CRVENE NITI"? Kažu da je svako vezan nevidljivom crvenom niti za svoju sudbinu. Može se istegnuti, može se zaplesti, ali nikada se neće prekinuti. Dakle, ako ste sada daleko, ako se osećate izgubljeno... možda se nit samo zateže, a ne seče. Da li ste tim sudbine, ili… pročitaj više
Biti usamljen je kao tiha soba, Gde senke se protežu i ispunjavaju vazduh, Prazan prostor, nadolazeća propast, Teret koji srce mora nositi. To je kao brod izgubljen na moru, Bez kompasa, bez jasne obale, Na pučini ogromne prostranosti, Večno u potrazi, želeći više. Bašta u kojoj nijedno cveće ne… pročitaj više
Veliko istezanje
Nakon beskrajnih napada, kada su vaše noge na ivici odustajanja i vaša energija opada, odjednom staza postaje ravna! JUPI! HVALA TI, GOSPODINE! Mali odmor od svih uspona. Moje noge to zaslužuju! Ponekad, čak i kratak deo ravne staze deluje kao ogromno blagoslov!
Najteži deo prolaska kroz sezonu je približavanje kraju. Nema pobede ili gubitka, već samo nastavak, i uvek se čini da je poslednji deo najteži.
Gde poslednji sjaj sunca počinje da bledi, I senke se protežu, blagi kaskad. Mesec se budi, srebrni uzdah, Dok svetle boje dana tiho umiru. Tada zvezde počinju svoj tihi ples, Kozmička, spora i duboka prostranstva. Hladan dah noći, šapnuta molba, Sreće prvi rumenilo zore, da svi vide. Savršena… pročitaj više
istegnite te šape više svima 💪🏻
Veliko istezanje
3 godine trijezan. Ovo se približava trenutku kada ću moći da kažem da je ovo najduži period trijeznosti u mom celom životu 🚫
Takođe sam radila neke ležeće kablovske potiske za grudi da bih imala dobar istezanje pod opterećenjem.
Takođe sam radila neke ležeće kablovske potiske za grudi da bih imala dobar istezanje pod opterećenjem.
Zdravo ponovo, prošlo je malo vremena. Stvari su se u poslednjih nekoliko dana... nedelja... godina dešavale i bolje i gore. Ležim ovde sa pomalo drugačijim osećajem. Ono što je nekada bila tuga, sada je postalo neka vrsta čežnje. Želja da raširim svoja krila i letim. Da uzletim i odem gde… (izmenjeno) pročitaj više
Hvala Čelsi i Vilijamu što su bili tako ljubazni da mi pomognu da snimim ovaj video 🩷 (izmenjeno)
Gledajući unazad na putovanje prošle godine, iskreno se čini nerealnim biti na drugoj strani. Mislim da je najveća lekcija koju sam naučio da verujem u proces umesto u paniku. Nakon što sam imao stabilnost posla punih deset godina, posmatrajući kako se sve raspada i shvatajući da moram da počnem… (izmenjeno) pročitaj više
Kada ljudi iz drugih zemalja tvrde da Sjedinjene Američke Države imaju kratku ili ograničenu istoriju, ono što često misle je da je evropsko poglavlje američke istorije relativno novo. Ta perspektiva odražava veoma evrocentričnu prizmu koja započinje svoju hronologiju u trenutku kolonizacije i… pročitaj više
Nasa je napravila ovu fotografiju 12. januara 2001. "Ove dve galaksije interaguju na iznenađujući način, povezane 'cevi' materijala koja se proteže između njih na više od 20.000 svetlosnih godina međugalaktičkog prostora. Obeležene zvezdanim svetlom, tamna, prašnjava traka izgleda kao da se… pročitaj više
Jednostavno nisam osetila tu trenutnu bol, samo nedostatak kiseonika, i zadala sam sebi grč u stomaku koji je ugrozio moj poslednji set. Bolje je izbeći povredu izbegavanjem ometanja grča tokom seta.
Stojeći iznad litica na Amsi, posmatram Mediteran kako se proteže do beskraja. Čista tišina.
Uhvaćen usred istezanja 😂
Bar osećam istezanje. Možda treba da dodam težinu umesto da samo namerno zadržavam istezanje? Pitam se da li ovo istezanje stimuliše, rehabilituje ili jača moje rame?
Goblynn nikada ne radi
WUHT?! Samo se istegnem i moj sin mi daje ovakav pogled.
Ključ za izgradnju mišića je izvođenje ovih pokreta; Ekscentrično (smanjivanje težine kako bi se produžio mišić i postigao maksimalan istezanje) Izometrijsko (držanje pozicije tokom određenog vremena, zadržavajući mišiće angažovane) Koncentrično (podizanje težine) Ako se fokusirate na svoju rutinu… pročitaj više
Poslednja knjiga od 14. I oh, dečko, znaš da će ovo biti vožnja. I da, znam da ih ima više, ali još nisu u Deluxe izdanju.
Početak dana i poslednji deo nedelje. aja!
Bez obzira koliko vas neko voli, akcije to mogu da rastegnu ili izblede. A onda, biće kasno. Zato nikada ne uzimajte ništa zdravo za gotovo.
Gospodin Spooks se odmara nakon dobre šetnje
Svi ovi animei mi se sviđaju u različitim stepenima, neki čak i više od onih koje sam naveo za svoj tip, pa nemojte to shvatati previše ozbiljno. Ponekad sam jače preporuke stavljao na prvo mesto, a ponekad nisam (za tipove koji imaju više kandidata). Neke preporuke deluju kao da su istegnute, a… pročitaj više
U redu gejmeri, zapamtite da se hidrirate i istegnete danas. Nema "šrimovanja" u bilo kojoj od vaših igara danas.