Weightloss Zajednica
weightloss zajednica, ćaskanje i diskusija.
6,9 хиљ. DUŠE
SVE
weightloss
509 postova6,9 хиљ. duša
Upoznajte nove ljude
50.000.000+ PREUZIMANJA
weightloss zajednica, ćaskanje i diskusija.
6,9 хиљ. DUŠE
SVE
weightloss
Upoznajte nove ljude
50.000.000+ PREUZIMANJA
Ima li još nekoga ko je u kalorijskom deficitu? Kako se vi nosite sa nervozom od gladi 🤣? Smršao/la sam 77 funti
Ustani i pokušaj jače!
Znala sam da ću se ugojiti kad počnem da pijem lekove, počela sam da ih pijem 2022. godine, imala sam 130 funti, spala na 126, skoro dostigla željenu težinu, ali sad je 2026. i toliko sam se ugojila, imam 200 funti 😭😭 Razgovarala sam sa svojim lekarom i prešli smo na lek koji ne utiče na težinu,… pročitaj više
Smršao sam skoro 70 funti. Jedva čekam da smršam još. Kad bih samo mogao da nađem dve devojke.
Tražim da se povežem sa: - Momcima koji započinju svoj put mršavljenja - Bivšim sportistima koji pokušavaju da se vrate u formu - Momcima koji žele da izgube masnoću iz kuće - Momcima koji traže pomoć u gubitku masnoće 👉Treba vam pomoć da izgubite (+30 Lbs) Komentarišite "Trener"👈
Imao sam oko 308 lb, a sada imam 246 i još uvek gubim kilograme Slika pre i posle
Slim mi dobro stoji 🖤🌸
Morao sam da napustim svoj aktivni posao zbog raznih stvari i počeo sam online fakultet, pa puno učim na računaru... ali sam takođe usvojio štene, pa sam mnogo više šetao/plivao/trčao i razmišljao o svojim prehrambenim navikama dok upravljam ishranom svog ljubimca (zaista te natera na razmišljanje… pročitaj više
Dnevna motivacija 🖤 Pre nekoliko meseci, donela sam odluku da ozbiljno shvatim svoje zdravlje. Ne "jednog dana", ne "posle praznika", već sada. Na svom najtežem, imala sam 360 lbs i nosila sam veličinu 48. Danas imam 307 lbs, smanjila sam više od 50 funti i 6 veličina pantalona — a najveća… pročitaj više
2024 - Težina 116kg, mast 41%, mišići 31% 2026 - Težina 97kg, mast 26%, mišići 41% Puno teškog rada... Ali idem napred!
Uspio sam! Napokon sam postigao težinu koju sam ciljao, već decenijama 😱 Na gornjoj sam idealnoj granici. Neću ići niže jer ne želim da izgledam bolesno. Jedem uglavnom zdravije uz povremene poslastice. Zdravlje je mnogo bolje, ali s godinama, uvek postoji nešto što samo mršavljenje ne može da… pročitaj više
Težim 388 funti, visok sam 6 stopa. Izgubiću koliko god mogu ove godine - počinjući sa 40
Smanjen za 210 funti... izgubio sam celu drugu osobu lol
Iskoristio sam vreme tokom praznika da obavim bariatricnu operaciju. Oporavak ide u redu. Samo želim da ponovo stavim ovu težinu pod kontrolu.
Hej svima! Evo ažuriranja od mog poslednjeg posta. -20 lbs za 3 meseca ovaj put. -50lbs ukupno. Život me udario jako, povreda noge me je srušila na mesecima, konstantan emocionalni stres. Teško je primetiti iz dana u dan, ali zapravo je iznenađujuće da sam izgubio toliko uprkos tome što me svet… pročitaj više
Dijetam već ukupno 9 dana, danas je 10. dan. Nisam završio eksperiment- I radio sam biometrijsku matematiku zajedno sa krvnom grupom da izračunam svoj gubitak težine. AI je pomogao- Prema mojim podacima, danas bih trebao izgubiti samo 8 ili 9 funti. Kada je ovo počelo, imao sam 388.. Izmerio… pročitaj više
Želim da neko može da mi sprema hranu, tako sam umoran. 😫
Odlično sam, samo umoran i hladno mi je. Ko želi da pravi umetnost i radi ljudske stvari
Toliko muškaraca to pogrešno shvata i to im uništava svaku šansu da postanu definisani. 🪦 Svaku jedinu. ❌️ Zato nemoj biti kao ovi momci, brate. Vidi, problem je što postaju previše samouvereni. 🤥 Mislite da mogu da dođu ovde jednom nedeljno. Momče, bolje stavi malo poštovanja na taj… pročitaj više
S leva sam bio na niskoj tački ne samo fizički već i mentalno. Između toksičnog radnog mesta i veze, malo toga je išlo na moju ruku. Ali odlučio sam da stavim sebe na prvo mesto. I rezultat govori sam za sebe.🔥 Sada sam to postavio kao misiju svog života da pomognem drugima da urade isto. Dakle,… pročitaj više
(Jednostavno pričam) Pokušavam da smršam i to je bila jako spora avantura.. Počeo sam oko 2024. godine sa 244lbs, izgubio sam oko 45lbs, ali sam dobio 20 nakon što je moj deda preminuo u oktobru. Sada sam na 201.2, polako dostižem svoj cilj! Razumem da je sporo jer nisam napravio velike promene,… pročitaj više
Osećam se vrtoglavo i umorno. Ali se osećam bolje dok jedem mesni sos.
Danas sam pojeo samo 3 šolje zelenog povrća. Nemam pojma koliko je to kalorija.. Bila je to kupus, brokoli, salata, uhhhh- nešto drugo.. Zaboravio sam da doručkujem- i ručam, a to je bila večera.. Pitaću google… 130 x 3 plus malo piletine od 300 kal Ehh- previše sam umoran, sklonite to… pročitaj više
Primijetio sam nešto izuzetno čudno i fascinantno. Smanjenje na 260 kalorija učinilo je ukuse ekstra- Kao izuzetno visoke- Cimet se ponaša kao lud, so ima gorko kao trnjenje, a riba kada nije prekrivena uljima je čudnija i robusnija. Pomalo je previše.. Da li je još neko ovo primijetio? Takođe,… pročitaj više
Fotografija od pre 15 godina, životni ciljevi da se vratim tamo. Izgubio sam 1.8 kamen (10kg/25lb) u poslednjih 5 nedelja i nastavljam dalje 😄 Nadam se da ću se do Božića vratiti ovome. Bilo bi to divan poklon za mene.
Za petak, to je uglavnom bila teška mentalna borba i glavobolja.
Hteo sam picu, ali sam znao da ću se, ako pojedem celu picu, osećati loše/još uvek gladan, pa sam napravio kompromis! Uzeo sam picu, ali sam takođe dodao papriku, jagode i grčki jogurt (iznenađujuće, pizza od karfiola je dobra sa tim? Nekako kao lažni ranch)
Želiš da sagorevaš telesnu mast, onda je ovo ono što je potrebno. 🤔 Sada, ako ti je neko rekao da je to samo kalorije unutra, kalorije napolje, postavljaju te. 🤥 Naterajuće da izgledaš mršavo debelo. 😭 Treba da održavaš mišiće kada gubiš mast i potrebni su ti specifični nutrijenti za to.… pročitaj više
Mislim da sam danas opet pobedio. 🤔
Bar sam se popeo stepenicama 😭 (preselila se u stan na spratu 😭 sa velikim kaučem) (izmenjeno)
Sada, ako to zaista želiš, mislim da zaista želiš da to uradiš što pre ⏰️ Nema zadržavanja i spreman si da ideš do kraja. Nema oklijevanja. Onda je ovo za tebe 🫡 Vidite, ljudi žele da pričaju o žrtvovanju, ali mi ne radimo bez razloga 🤔 Radimo da bismo dobili nešto nazad. Da bismo dobili nešto… pročitaj više
Mnogi ljudi prave ovu grešku i zaglave bez napretka.🤔 Ne budi taj tip. Ne radi to. Vidi, zdrava ishrana nije dovoljna. Imaš svoje meso i postao si samouveren, ali još uvek ima posla. 🥩 Vidi, ne pričamo o izgradnji prosečne figure. Pričamo o tome da te pretvorimo u fizički uzorak. 💪 Da,… pročitaj više
Ove nedelje sam dole 257.😊
Objasniću ti tačno kako to možeš da uradiš. 🤔 To je ono što mnogi ljudi pogrešno shvataju, pa prati ako želiš da to uradiš ispravno. Prvi korak je da se fokusiraš na pravu stvar. 💯 A ako ti je neko rekao da to znači da treba da se fokusiraš na teretanu i vežbanje, onda su te slagali,… pročitaj više
Više sam trčao i dizao tegove, i maštao o zagrljajima. 🤗
Srdoni Postovi
Zdravo! Imamo malo ozbiljno pitanje ovde. Da li neko zna koje vežbe su pogodne za mršavljenje za ljude koji imaju bolove u leđima? Ova osoba ne može dugo da stoji zbog povrede i ne može da nosi teške stvari. Pomalo je pod stresom jer voli vežbanje, ali se boji da bi to moglo pogoršati bolove u… pročitaj više
Najneverovatniji osećaj, tako osvežavajuće i centrirajuće raditi vežbe, drugari iz teretane su dobrodošli, volim da se opuštam na traci slušajući plejlistu
Spakovala sam gomilu potpuno nove odeće koja nije savršeno odgovarala i taj klasični ADHD "daleko od očiju, daleko od srca" se aktivirao...
Uskoro gubitak težine od 200lbs 💞 Veoma sam blizu svog prvog VELIKOG cilja gubitka težine! Kada ga postignem, ukupni gubitak težine biće 200lbs od kada sam započeo svoje putovanje sa najvećom težinom. Naravno, imam dalje ciljeve koje želim da postignem, ali ovo je moj prvi OGROMAN cilj koji sam… pročitaj više
Divno je videti napredak u mršavljenju!
Počela sam sa 200 funti, ne mogu da verujem da sam stigla do 135:)) moj sledeći cilj je 130! Dobila sam na težini čim sam se udala. Prevarili su me i iskoristili, prolazila sam kroz depresiju i jela svoje emocije. Moje dobijanje na težini je pogoršalo njegovu prevaru i umorila sam se od sažaljenja… pročitaj više
Treba mi neko ko će me ohrabrivati da izgubim ekstremnu težinu, pričat ću ti o svojim obrocima, a ti ćeš ih kritikovati ili odbaciti. Moj unos kalorija je na tebi. Želim da izgubim 15 funti, molim te javi mi se
Momci, sada sam veličina 10 u majicama !! Više nema veličine 14 u majicama i pantalonama :)) I prešla sam na veličinu 12 u pantalonama. #gubitaktežine
Svima koji se bore sa težinom. Uspjećete i ponosan/ponosna sam na vas. Nekim danima može biti teško, ali ćete rasti i postajati jači svaki dan. Volim vas ♡ Često se borim sa svojim putovanjem mršavljenja i to je u redu. U redu je ne biti u redu i takođe je u redu ako je napredak spor. To ne znači… (izmenjeno) pročitaj više
Smanjio sam 130lbs od svoje početne težine! Započeo sam svoj #gubitak težine prošle godine, početkom maja 2024. Mog poslednjeg zvaničnog merenja težine bilo je 17. decembra 2024, a sada, 26. februara 2025, izgubio sam 25lbs između ta dva merenja! Većina toga je postignuta uz #zdravuishranu /… (izmenjeno) pročitaj više
Službeno sam izašla iz plus veličina! Sada nosim XL gornji deo i 16 donji deo. Nisam se ovako dobro osećala otkako sam bila u trećem razredu srednje škole 😍😍 PETICA ZA SEBE 👏
Napokon sam se izmerio nakon što sam to izbegavao nekoliko nedelja, zbog napada prejedanja. U poslednje 2 nedelje sam se dobro držao dijete i kalorija. Svakih 4 nedelje ću raditi i merenja, jer znam da ponekad vaga ne odražava ili ne pokazuje stvarni gubitak težine. Nisam ljubitelj vaga, ali… pročitaj više
Smanjio sam 130lbs od svoje početne težine! Započeo sam svoj #gubitaktežine prošle godine, početkom maja 2024. Mog poslednjeg službenog merenja težine bilo je 17. decembra 2024, a sada, 26. februara 2025, izgubio sam 25lbs između ta dva merenja! Većina toga postignuta je uz #zdravuishranu /… (izmenjeno) pročitaj više
Ukupna težina pre i posle je na drugoj fotografiji. Potpuno prirodno mršavljenje. 5 dana u nedelji u teretani. Zdrava ishrana svaki dan i šetanje pasa u azilu na slobodnim danima da dobijem kardio. (izmenjeno)
(repostovano u ovoj temi, takođe objavljeno u mršavljenju) Najteži do pre samo nekoliko nedelja! 155+lbs manje, Manje oko 5 veličina pantalona, Manje oko 5-6 veličina haljina, Veličina košulje manja oko 3-4 u zavisnosti od stila, 🍈🍈 veličina grudnjaka manja oko 5 (ali veličina šalice samo ide… pročitaj više
Ažuriranje. Išao sam kod svog lekara u sredu na kontrolu posle 3 nedelje od početka korišćenja mounjaro i izgubio sam oko 8 lbs. Stvarno sam uzbuđen. Bio sam pomalo zaglavljen sa gubitkom težine, pa sam bio veoma srećan kada sam video da vaga pokazuje manju težinu.
Prva slika sam bio oko 290 Druga slika sam na 262 Gubim težinu i vraćam mišiće, jedva čekam da budem na 240 uskoro
#putgubitka težine #gubitaktežine
Ove godine sam izgubio 61 funtu
Moje pitanje je da li gubitak inča oko struka znači gubitak težine ili gubitak težine mora biti kombinacija gubitka inča oko kukova i struka.
Šta su 5 stvari koje želiš ove godine 5 stvari koje bih voleo u bilo kom redosledu 1- da moj pas trpi mog očuha 2- prijatelje 3- dečka 4- mršavljenje 5- više samopouzdanja
Razmišljam o tome da probam jedan od ovih lekova za pomoć u mršavljenju. Da li je neko probao neki od njih i šta vam se dopalo ili nije dopalo?
Ovo je slika mene pre nego što sam izgubio/la veliku količinu težine. Pre 5 godina sam imao/la operaciju želudačne rukavice jer sam bio/la veoma depresivan/na zbog toga što sam imao/la 135 kg/276 funti. Sada težim oko 70 kg/154 funti. O ovome nisam razgovarao/la sa nikim, ali zbog toga sam imao/la… pročitaj više
Započeo sam novu avanturu mršavljenja! Cilj koji sam postavio za sebe je da dostignem 10000 koraka dnevno i da pijem više vode. Uvek sam uživao u šetnjama, tako da deo sa vežbanjem nije težak, najteži deo je izbegavanje slatkiša i posebno gaziranih pića, ali verujem u sebe da ću uspeti da postignem… pročitaj više
Ludo je kako gubitak težine menja oblik vašeg lica. Učenje da volite sebe je veoma važno za kreativne pozitivne promene.
Danas sam stvarno dobro prošao! Proveo sam oko 20 minuta na niskom intenzitetu, sedeći, ali stabilno celo vreme i čak čitajući knjigu. Bokovi me poslednjih dana jako bole, ali mislim da to samo znači da gradim gde treba i bicikl manje opterećuje moj leđa nego čučnjevi, što bi bila moja… pročitaj više
Mislim da bih mogao povećati unos kalorija sa 1287 na 1317 i videti kako ide, prema ovoj aplikaciji to je koliko kalorija treba da jedem za postepeno mršavljenje. Još uvek gubim težinu na 1287 kalorija dnevno.
Stvarno mrzim način na koji izgledam fizički, a zatim korišćenjem BMI kalkulatora, očigledno zdrava težina je 170, a ja imam 250, pa pretpostavljam da je moj cilj polako da se spustim na 170.
#vežba #bol #prosvetljenje #disciplina #dobrobit #dobrostan #intuicija #intuativnoishranjivanje #cervikalnabol #sciatični #boluledja #gubitaktežine #mirno #olakšanjeodstresa #srećan (izmenjeno)
Hej novi prijatelji! Gubitnik ovde (SoreLoser da budem precizan), i hteo sam da podelim putovanje mršavljenja na kojem sam bio, i uspehe! Slobodno preskočite na dno za TLDR! U novembru 2021. godine, imao sam 345lbs. Neću ulaziti u to kako sam došao do toga, ali pre toga, bio sam preko… pročitaj više
#vežbanje #bol #prosvetljenje #disciplina #dobrobit #intuicija #intuativnohranjenje #cervikalnabol #sciatični #boluledja #gubitaktežine #mirno #olakšanjeodstresa #srećan (izmenjeno)