Sechaba sa Pilates
Sechaba sa pilates, moqoqo, le dipuisano.
126K MEOYA
KAOFELA
pilates
Kopana le Batho ba Bacha
DIKHAOLO
Sechaba sa pilates, moqoqo, le dipuisano.
126K MEOYA
KAOFELA
pilates
Kopana le Batho ba Bacha
DIKHAOLO
Lingoloa tse Amanang
Ke rata ho ikoetlisa ka Pilates. Uena u nahana’ng?
Lumelang, ke Dana, 'me mona ke lintlha tse ling ka nna: - Ke hlahile ka 1997 - Ke Mabrithani le Mageremane (mme oa ka ke Mageremane) - Ke na le ileostomy ho tloha ka 2020 ka lebaka la lefu la Crohn - Ke na le 2 Nova Scotia duck tolling retrievers: Juno le Gaia - Ke rata botle. Ke na le maikutlo a…bala haholoanyane
Ke nako ea ho khutlela mokhoeng oa ka. 😃💪
phutholla matsoho ao a mangata bohle 💪🏻
Ke qala ho bona phapang ka mokokotlo le matsoho, ke na le sebopeho se eketsehileng ka ho sebetsa ka mekhahlelo ea zumba le pilates, ke qala ho itlhomela.
Re lokela ho leka Pilates, empa ka tsela e itseng re fihlile gym hobane ho bonahala re hloka mesifa le eona 🎀💪🏻🩷
🫠🫠🫠
Ke rata mokhoa oa ka mona 🙂
🩰🤍🌸
Ke ntse ke shebile kelello ea ka le 'mele oa ka. Ke qalile ho etsa livideo tsa p90x tse qadimeng ka lebaka la borai ho tloha ho pilates le yoga tseo ke li sebelisang, le ho qoba lebese, borai bo tšoeu le tsoekere e eketsehileng. Ke ntse ke lla ha matšoao a hlaha eseng ho a khomarela ka tlase. Ho…bala haholoanyane
A re etse sehlopha sa Pilates..🥰
Ke nahana ka ho etsa Pilates, ho kenya seo lenaneng la ka, mohlomong ke tla qala hoseng, mohlomong ke tla qala ka moso, le lona le joang?
Yoga, Pilates, Barre,... Ke batla ho eketsa ho workout ea ka e tloaelehileng ka ho tsepamisa maikutlo ho motheo, empa ke sitwa ke likhetho. Ke lekile workshop ea ballet ka lebaka la borai, ke e ratile ntle le ho ba motho ea sa amanang, 'me ke batla ho leka hape nakong e tlang. Empa hona joale ke…( e hlophisitsoe )bala haholoanyane
Kajeno e ne e le sehlopha sa rona sa pele sa Pilates! Na u rata Pilates?🤩
Ha ho na ea mpolella hore pilates e ka ba thata joalo
MOKHOA OA KA OA THERAPY ❤️
Se ke se tšoaneng le banna ba lefang matsoho a basali ba bona, Pilates, le tlhokomelo ea letlalo. E-ba le thabo ka banna ba investang ho kholo ea hae, ba tšehetsang degree ea hae ea master, ba mo thusang ho etela, ba mo thusang ho qala khoebo, ba mo tlisang kerecheng ha a ikutloa a sitwa, ba mo…bala haholoanyane
a re etse pilates hammoho! 😗🧘♀️🤍
Matsatsing ana ke ikutloa ke hloname haholo, ke lehlohonolo hore kamehla ke fumana khotso ea ka ka Pilates. 😌😞
💅🏻🪽
Ke ntse ke thatafalloa ke metsamao e meng, ke ntse ke lahleheloa ke botsitso, empa hee, ke ntse ke itlhahisa!
Kalafo ea Reformer 🎀
A re beye cardio bosiu, hobane cardio ea ka e sitwa ho mpolella 💔
Lumela
Ho senya boitlhopho ba ka lol
lijo tse hloekileng, pilates, le sefahleho sa ka se se nang make-up khahlanong le lefats'e 👼🏻🤍✌🏻( e hlophisitsoe )
Pilates bakeng sa banna e fapana. Ha ho ho phahamisa ka boikakaso, feela taolo e hloekileng. E nkile metsotso e 30 ho utloisisa hore ho feto-fetoha > mesifa. Haeba u etsa pilates, mpolella - na ke entse hantle ka lekhetlo la pele?
Ka tower reformer
strawberry tanghulu ka mor'a sehlopha sa pilates… na ke lokela ho tšoenyeha?
Lil workout
Ka nako ea ka ea pilates princess 👸🏻
Boitšoaro ke ho khetha bokamoso boo u bo batlang, le ha liketso tse hlokahalang li ikutloa li le boima.
2020... #pilates
Letsatsi la Valentine🥰🍫❤️
Mme u tloaetse ho etsa eng ka mor'a mosebetsi oa hau? 😅
Ke lekile cadillac ka lekhetlo la pele kajeno 🫧 e ile ea ikutloa e le monate 🦋🩵
Ke rata #pilates Ke na le bokhoni 🙈
Ke mocha ho pilates. Ke mang ea ling le eona?
Ke lekile letsatsi le letsatsi ho u bona, mehleng ea ka, kamehla ke na le pelo e nang le mohau
boikoetliso ba cadillac
Ka mor'a bosiu ba Unsleep 😴😬💓