Komunitas Aerobics

Rutinitas ??

Kuring biasa angkat fisioterapi sapopoé. Terus xc 🎿 di usum tiris, ngagowes di usum panas. Waktuna kuring balik deui ka éta!! Baca luhur pikeun ngaduruk kalori paling seueur…. Lari ., X/C ski, rowing, ngagowes (stasioner) Janten 3 kagiatan Renang ?? Pasti ogé saé. Aerobik di kolam super

Aerobik di naraka

Aerobik.

Hayu urang nyingkahan hal-hal anu nyababkeun anjeun gering.

Poé leungeun

Ngaronjatkeun kakuatan awak luhur sareng diajar kumaha ngamangpaatkeun latihan sacara maksimal. Kuring aya dina jaman aerobik taun 80-an, teras P90X taun 90-an dugi ka jaman 2000-an cross fit sareng pilates dimana awéwé henteu leres-leres ngangkat beurat. Kuring sok mikir awéwé anu gaduh leungeun…baca deui

Aerobik isuk

Cinta kolam renang kuring

Ngalakukeun aerobik unggal dua poé, aya anu gaduh sababaraha tips anu saé pikeun olahraga di kolam?

Aerobik atawa nari jig?

Naha anjeun langkung milih ngajar...