Komunitas Training

Ngan latihan…teu ngan latihan

Damai yow!

Kursus Dasar Pendakian Gunung

Hayu ka gym🤸🏻

Ngan saukur lari senang

Olahraga

Ayo urang angkat

📻 👂

Satu lengan push up kalayan +6 kg

Dinding dibantu hand stand push up

gym ✔️

🥵🫠🤷🏽‍♂️

Masih diajar

💪

Ngan latihan

Bersukacitalah dina Ujian

2 Anggaplah éta sadayana kabagjaan, dulur-dulur,[a] nalika anjeun ngalaman rupa-rupa ujian, 3 nyaho yén uji iman anjeun ngahasilkeun kasabaran. 4 Sareng hayu kasabaran ngalaksanakeun karya anu sampurna, supados anjeun tiasa sampurna sareng lengkep, henteu kakurangan nanaon. 5 Tapi upami salah…baca deui

Genggaman netral +6 kg

Latihan

Saé pisan dugi ka ayeuna taun ieu

😭😭💀☠️ #trading

Yoga

Yoga isuk-isuk

Sabulan payun ahoy

Senén kamari parantos réngsé kalayan jogging. Teruskeun sareng ieu!

L-sit chin-up

💪🏻💪🏻

Reel nu keur trending

Kuring biasana 200 lbs ramping

Anyar-anyar ieu kuring mariksa beurat kuring sareng kuring 219 lbs. Kuring henteu teuing ngurus ngeunaan gaduh fisik anu sampurna, kuring resep janten sakumaha mampuhna kuring dina sagala hal fisik. Kuring ngarasa kuring perlu diet, sanajan kuring henteu hoyong kaleungitan kakuatan anu kuring…baca deui

Latihan isuk

Salawasna jaga diri anjeun dina suasana anu séhat

Poé Latihan!

Poé Latihan

Manasa mp

Ngarasakeun 🥰🥰

sora kaluar bedil kaluar kerjaan eta bokong kaluar

kamari kuring ngalakukeun perjalanan sepeda 20 mi sareng ayeuna perjalanan skateboard 20 mi! Kaki kuring hoyong ngaduk kuring ayeuna haha. Kuring nyobian pikeun ngahontal jarak sahenteuna 30 atanapi 40 sapoé kuring sareng sababaraha rerencangan ngobrol ngeunaan skateboard ngalangkungan nagara…baca deui

Can’t see much results yet but training...

I started regularly about 3 weeks ago...

Latihan

Olahraga💋💋💋

enya

Nalika anjeunna nyarios, "Laksanakeun 100 Glute Bridges beurat" sareng anjeun henteu tiasa diuk dinten salajengna

R.I.P. bokong kuring 🥲🙏 #fitness #latihan

Tempatna geus dicokot

Sakabéh piaraan mikir yén ieu téh ranjang anyar pikeun maranéhna😄

Apdet ti waktos terakhir

Patah hati mangrupikeun motivasi kuring pikeun terus damel di jym 😮‍💨

4x12 Pressovers

Abdi hilap yén abdi gaduh delts tukang anu kandel sapertos kieu 😅

CPR

Kuring angkat latihan CPR jeung pertolongan pertama isuk ieu. Kira-kira kuring hoyong ngabagi sababaraha tips. Lamun anjeun teu apal CPR, atawa pertolongan pertama, candak kelas, éta pantes. Tip: Leuwih hadé apal jeung teu peryogi, tibatan peryogi jeung teu apal. Tip: lagu heubeul anu diputer…baca deui

Eksplosivitas

Sanggeus poé suku anu cukup intens, panjang, pagawean eksplosif ngajadikeun anjeun ngarasa hadé. Teu aya grinder, seueur latihan paru-paru haha

Tipe kepribadian & Pelatihan

Ceritakeun ka kuring jenis pelatihan naon anu anjeun resep sareng kuring bakal nyobian masihan alesan biologis kunaon anjeun resep pelatihan éta. Ieu aya hubunganana sareng neurotransmitter.