Bicep Community
bicep community, chatt och diskussion.
111 SJÄLAR
ALLA
bicep
10 inlägg111 själar
Möt Nya Människor
50 000 000+ NERLADDNINGAR
bicep community, chatt och diskussion.
111 SJÄLAR
ALLA
bicep
Möt Nya Människor
50 000 000+ NERLADDNINGAR
Relaterade Inlägg
Det gör inte ont att göra bicepscurls genom att lyfta dig med armarna.
det finns ingen att skicka det till, så det är till mig❤
Ingen pojkvän, då gör jag så här: biceps, älskar mig själv
Någon skicka mig ett bicepshjärta snälla plz😭😭
Om du inte fick något bicepshjärta 🫶🌷
En månad på gymmet, och det tog mig 3 veckor att äntligen kunna göra rena bicepscurls med 6 kg i varje hand 💪🏻 Kul fakta: Första dagen klarade jag bara av hantlarna på 2 kg. Men de följande dagarna var alla hantlar på 1–5 kg alltid upptagna, och jag tänkte inte stå och vänta på att de skulle bli… läs mer
Men eftersom jag inte kommer att träna biceps förrän om fyra veckor var jag tvungen att se till att min vänstra åtminstone matchar volymen för min högra. Måste ge min vänstra något att återhämta sig från💪
Är det någon annan som marklyfter helt utan hjälpmedel? Inget bälte, inga dragremmar eller lindor, bara hook grip och magnesium. Jag undviker till och med mixat grepp, eftersom jag har sett bicepsbristningar på den sida där man har underhandsgrepp. Jag känner att om du inte kan lyfta det utan… läs mer
Men eftersom jag inte kommer att träna biceps förrän om 4 veckor var jag tvungen att se till att min vänstra åtminstone matchar volymen för min högra. Måste ge min vänstra något att återhämta sig från💪
Det tog 3 veckor att få till en strikt bicepscurl med en hantel på 6 kg i varje hand, och goblet squat får det att bränna i mina quadriceps
Uppfattade du min signal? 🫣
Kanske ett trevligt träningspass tillsammans 👀🫶🏻.
Jaha, här har du 😅
Jag tror att jag satte den?! Kanske?! (redigerad)
Jag hörde att en bicep-bild om dagen håller doktorn borta eller vad det nu var?
Inget bättre än armdag
Vilket kanske förklarar min sömnlöshet just nu... Jag har jobb om 5 timmar 😞
85lb curl's (redigerad)
Träningsbåge: Seldex X Dhuurak och Flo. Seldex hade en timme på sig att träna Flo efter att han hade fått tillstånd från den högsta matronprästinnan. Han ledde Flo med Dhuurak tätt bakom till en träningsplats. Han lärde drowens stridsställning. Allt visuellt och praktiskt. Seldex placerade… läs mer
Träningsbåge: Seldex X Dhuurak och Flo. Seldex hade en timme på sig att träna Flo efter att han hade fått tillstånd från den högsta matronprästinnan. Han ledde Flo med Dhuurak tätt bakom till en träningsplats. Han lärde drowens stridsställning. Allt visuellt och praktiskt. Seldex placerade… (redigerad) läs mer
Jag hörde att bicep-bilder är inne just nu
6 månaders framsteg!!!, jag har stolt nått 70 kg i bänkpress och snart kommer jag att vara +30 kg i preacher curl 😝🙏 Vad är bättre?
5 röster
Har tränat i månader nu men jag stötte just på en situation där jag inte kunde följa min rutin perfekt. Börjar vanligtvis med sammansatta övningar för att träffa bröst och axlar under överkroppen, och avslutar sedan med kabelövningar för riktad core, biceps och triceps. Men alla bänkar och… läs mer
Vad är ditt träningsschema..? Mitt är 6 dagar i veckan 1 muskelträning per dag Måndag Rygg Tisdag Bröst Onsdag Triceps Torsdag Axlar Fredag Biceps Lördag Ben och mage Söndag vila 🙂 vad är ditt??
Olika bicep curls stod på menyn, men dessa visade sig vara game changern. Definitivt inget jag var entusiastisk över efter att ha gjort supersets av 1 1/2 curls och Skull Crushers innan.