Conditioning Community
conditioning community, chatt och diskussion.
15 SJÄLAR
ALLA
conditioning
Avslöjat skalligt hår 🫣
Under genterapibehandling. Nu växer det lockigt 🥰
Byggande av rustning
Det var inte tillräckligt att göra AthleanX deltoid dussinet eller supersets med viktade chins till 5 loggpressar med min 3RM, nej lol jag var tvungen att göra 4 rundor av detta 😉
Vad är världsrekordet
Finns det ett #världsrekord för luftknäböj? 9 minuter var min längsta, av misstag, så efter att ha joggat, sprintat och gjort arbete i tvärplanet med mina klubbor och kettlebells, höll jag i 10 minuter. Tårna fortfarande domnar. Ungefär 1,5 sekunder för att ställa mig upp rakt lmao bra… läs mer
Bättre
9 gånger av 10 är kondition>cardio. HIIT är en version av kondition lol och ja, LISS cardio har sina egna fördelar vilket är anledningen till att jag också tränar cardio, men ofta är kondition bättre än cardio
Skakningar
Normalt sett ger jag skakningar, men jag gjorde det mot mig själv. Här är en uppvärmningsset av svängande press över utfall innan det sista setet med 12 kg klubban, vilket var 10 BHN knäböj, växlande svängande press över utfall 10 varje ben, sedan bytte jag till min svagare sida och gjorde 10… läs mer
Nu vet jag
Lång historia kort, min senaste kettlebell kom inte så jag kunde göra en annan sekvens med päron, så jag var tvungen att komma på en backup-plan som var att göra Tabata med min kroppsvikt på en kettlebell, vilket vanligtvis är åtta rundor eller 4 minuter arbete, vilket är 20 sekunder på och 10… läs mer
Möt Nya Människor
50 000 000+ NERLADDNINGAR