Strengthconditioning Community

Chatgpt personlig tränare

Här är vikt rutinerna den gav mig Självklart, här är några fler övningar med vikter som riktar sig till olika muskelgrupper: ### Övningar för överkroppen 1. **Bänkpress** - **Arbetade muskler**: Bröst, triceps, axlar - **Tips**: Ligg på en bänk med fötterna platt på marken, håll vikterna… läs mer