Jumuiya ya Jogging

Jidiscipline mwenyewe 👟

Chakula bora, maisha bora na usonge mwili wako 😇

Kukimbia Asubuhi🏃‍♂️

Kukimbia kidogo asubuhi kuanza siku yangu🌟💪😌

Kukimbia kwenye tupu

Kutembea kwa muda mrefu na Kukimbia

Kutembea kwa muda mrefu na kukimbia ni bora kwa kuandaa akili.

Kukimbia ❎ Uwanja wa michezo ✅

😂

Kuenda kukimbia badala ya kupoteza akili.

WizzAir Nusu Marathon

5.09 itakuwa Warsaw kwenye nusu marathon yangu ya kwanza. nani atakayeendesha pia?🏃🏽‍♀️

Kukimbia

🏃🏼‍♀️

Jogging

Jitahidi sasa, utafanya vizuri baadaye.

kutembea

Unataka kukimbia?

Nani atajiunga? Hebu tujichochee! Na kisha tunapumzika na kinywaji baridi.

Kujitunza?

Uthabiti ni lazima😊

Nisamehe Mola mkubwa 😆🤣🤣

Kuuwa muda kwa kukimbia usiku na dada yangu💕

kutembea

N

Pose ya nyota

Nilipata ubunifu baada ya mbio za leo

nani hapendi wakati mzuri wa kukimbia hasa katika siku ya joto?

PR Mpya

Kimbia 🏃

☘️☘️

Leo nilipokimbia chini ya dakika 3.00 kwa kilomita hatimaye 👀👀🥰 Dakika 12 WU + 8x1000m@85-90%+200m@100%/dakika 2 Rc + dakika 12 CD (yamehaririwa)

Kukimbia na rafiki yangu wa karibu

Tara?

Natafuta mwenzi wakati wa kukimbia, para masaya 👌

Nzuri! Jog imekamilika~

Hata hivyo, nilikuwa najiuliza... kwa nini niliamua kufanya mazoezi ya moyo tu? Je, ni kwa sababu napenda kukimbia? Au kuna kitu cha kina zaidi? Labda kukimbia mbali na matatizo ya wengine? Je, mimi ni mwoga? Ninasoma sana ndani yake, lakini je, ningekuwa na utu tofauti kama ningebadilisha kwenda… soma zaidi

Asubuhi

..

Lf jogging bud

Tuna uzuri hapa

Njia "Pindík"

🏃🏻💨

Kimbia ya kupona

❤️🤍

Shughuli inayopendwa uwanjani hehe🏃🏃 10min Kupasha Mwili + 5x(2000m@75-80% na Mapumziko ya sekunde 150 + 1000m@85% na Mapumziko ya sekunde 180)

Kukimbia usiku🫶🏻

Mwanzo tu

Kukimbia usiku...

Usiku huu...

Kukimbia kidogo

Nimepata pauni 2 na nahisi aibu, nipo karibu kuchukua kwa uzito kukimbia kwa muda mrefu.😣😊

Mbio za Jumamosi

Ninajitahidi kukimbia kilomita 100 ndani ya siku 30. Huyu ndiye rafiki yangu wa kukimbia na jamaa anafurahia sana kwamba nimerudi kukimbia tena.

Je, kuna mtu anayeenda kukimbia?

Nataka kwenda pwani ya marina #Chennai

Sikimbii tu ili kuwa na mwili mzuri bali ili kurekebisha mawazo yangu na afya yangu ya akili. (yamehaririwa)

Kuzunguka 🏃🏃🏃

1k - 3.06 👀👀👀

Sina makeup, ni mimi tu na nyusi zangu halisi uhm 😌 (yamehaririwa)

Kukimbia