Jumuiya ya Pilates

Pilates

Ninapenda kufanya Pilates kama mazoezi yangu. Vipi wewe?

KUHUSU MIMI

Habari, mimi ni Dana, na hapa kuna ukweli kadhaa kuhusu mimi: - Niliyezaliwa mwaka 1997 - Mimi ni Mwingereza na Mjerumani (mama yangu ni Mjerumani) - Nimekuwa na ileostomy tangu mwaka 2020 kutokana na ugonjwa wa Crohn - Nina retriever wawili wa Nova Scotia: Juno na Gaia - Mimi ni mpenzi wa urembo.… soma zaidi

Katika kipindi changu cha pilates

Ni wakati wa kurejea kwenye mdundo wangu. 😃💪

mtaalamu wa pilates ✨️

panua hizo mikono zaidi kila mtu 💪🏻

Pilates °°

weka picha ya pilates

Pilates inaonekana kuwa ya amani hadi uijaribu 😂🧘🏽‍♀️ kuwa mkweli, je, ungejaribu hii au unashikilia gym? 👀💕

Safari

Kuanza kuona tofauti katika kiuno na nyonga zikiwa na umbo zaidi nikiweka juhudi katika matembezi ya zumba na pilates, ninaanza kujivunia mwenyewe

Pilates leo

🎀gym lakini fanya iwe ya pinki 🎀

Tunapaswa kujaribu Pilates, lakini kwa namna fulani tumemaliza kwenye gym kwa sababu inaonekana tunahitaji misuli pia 🎀💪🏻🩷

Hali hiyo ya kulala... Najiuliza kama ningeweza kuamka asubuhi na kutohisi maumivu katika ile hali ya kulala ya princess wa pilates

🫠🫠🫠

Pilates

Ninapenda sana mfumo wangu hapa 🙂

"Ni faida gani ya kuwa mwanamke ambaye kila wakati anafanya kazi?" "Hiyo ndiyo mtindo wa maisha ambao sitaki kuachana nao." "Uanachama wa Pilates, na madarasa ya yoga, saluni, na sanaa ya kucha mara moja kwa mwezi."

🩰🤍🌸

Kujitunza

Nimekuwa nikijikita kwenye akili yangu, na mwili. Nimeanza kufanya video za zamani za p90x kutokana na kuchoka na pilates zangu za kawaida na yoga, na kujitenga na maziwa, unga mweupe na sukari zilizoongezwa. Nimekuwa nikilia kadri machozi yanavyotokea badala ya kuyakandamiza. Mazoezi yananiwezesha… soma zaidi

Kioo

Tuende kwenye darasa la Pilates..🥰

Tu chakula cha mawazo

Nafikiria kufanya Pilates, naweza kuweka hiyo kwenye orodha yangu, huenda nikaanza kesho. Ninyi mko vipi?

Mapendekezo ya nguvu ya msingi na kubadilika?

Yoga, Pilates, Barre,... Natafuta nyongeza kwa mazoezi yangu ya kawaida yenye kuzingatia msingi, lakini nimeshindwa na chaguzi. Nilijaribu warsha ya ballet kwa sababu ya udadisi, nilipenda isipokuwa kwa kuwa mimi ndiye niliyekuwa tofauti, na nataka kujaribu tena siku zijazo. Lakini kwa sasa nahisi… (yamehaririwa) soma zaidi

Pilates

Leo ilikuwa darasa letu la kwanza la Pilates! Je, unapenda Pilates?🤩

🧘‍♀️

Hakuna aliyeniambia pilates inaweza kuwa ngumu hivi

WARDAH SUNSET PILATES

NINA AINA YANGU YA TIBA ❤️

FYI

Usijifanye kuwa na mvuto na wanaume wanaolipa kucha za wasichana wao, Pilates, na huduma za ngozi. Jifanye kuwa na mvuto na wanaume wanaowekeza katika ukuaji wake, kufadhili shahada yake ya uzamili, kumuunga mkono katika safari zake za pekee, kumsaidia kuanzisha biashara, kumpeleka kanisani… soma zaidi

Spoti langu la sasa

wacha tufanye pilates pamoja! 😗🧘‍♀️🤍