Calorie சமூகம்
calorie சமூகம், அரட்டை மற்றும் விவாதம்.
31 ஆத்மாக்கள்
அனைத்தும்
calorie
17 இடுகைகள்31 ஆன்மாக்கள்
புதிய நபர்களை சந்திக்கவும்
பதிவிறக்கங்கள்
calorie சமூகம், அரட்டை மற்றும் விவாதம்.
31 ஆத்மாக்கள்
அனைத்தும்
calorie
புதிய நபர்களை சந்திக்கவும்
பதிவிறக்கங்கள்
இதுவரை எந்த இடுகையும் இல்லை!
தொடர்புடைய இடுகைகள்
கலோரி பற்றாக்குறை என்னை முடித்துவிடும். அந்தப் பெரிய உடம்பைக் குறைக்க முயற்சி செய்கிறேன் 😒💀
வேறு யாராவது கலோரி பற்றாக்குறையில் இருக்கிறீர்களா? பசியால் வரும் எரிச்சலை எப்படி சமாளிக்கிறீர்கள் 🤣? நான் 77 பவுண்டு எடை குறைத்திருக்கிறேன்
தற்போது என் கலோரி குறைவு பயணத்தில் இருக்கிறேன். ந்யூம்ஸ்!
இந்த வைரல் உணவுப் போக்கை முயற்சிக்க விரும்பினேன் ஆனால் இந்த வாரம் என் கலோரி இலக்குகளை பின்பற்ற விரும்புகிறேன். இது ஒரு குரோசானின் மேல் பகுதியை அகற்றி, அதில் ஒரு மேக்னம் ஐஸ்கிரீம் ஸ்டிக்கை வைக்கிறார்கள் மற்றும் ஸ்டிக்கை வெளியே இழுக்கிறார்கள். நான் தனியாக கானிசூர் பிஸ்தா ஜெலட்டோ ஐஸ்கிரீம் தேர்வு… (திருத்தப்பட்டது)மேலும் படிக்க
குறைந்த கலோரி உணவுக்கூட்டம் மற்றும் புரதத்தின் ஆர்வத்தில் ஒரு வருடம் கழித்து, இது ஆரோக்கியமாக மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை என்பதில் எனக்கு ஆர்வம் குறைந்தது. ஆனால் ஒரு அர்த்தமுள்ள பாரம்பரியத்தின் வழியில், இது நன்றாக ஒட்டுகிறது. நான் முந்தைய காலங்களில் எனக்காக சுவையான காலை உணவு செய்ய போதுமான ஊக்கம்…மேலும் படிக்க
ஆம், கண்டிப்பாக 0 கலோரி, நம்புங்கள்.
நான் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு பிறகு மீண்டும் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்கினேன், இப்போது நான் மிகவும் மோசமான நிலையில் இருக்கிறேன் உடற்பயிற்சி சிறப்பாக இருக்கிறது ஆனால் என் உணவுக்கூட்டம் முந்தையதைப் போலவே வேலை செய்யவில்லை நீங்கள் எளிதாக தயாரிக்கக்கூடிய உயர் புரதம், குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் குறைந்த…மேலும் படிக்க
பல ஆண்கள் இதை தவறாகப் புரிந்து கொண்டுள்ளனர், இது அவர்களுக்கு கசப்பாக ஆகும் ஒவ்வொரு வாய்ப்பையும் நேரடியாக கொல்லுகிறது. 🪦 ஒவ்வொரு வாய்ப்பும். ❌️ ஆகையால், இந்த guys போல இருக்காதே, நண்பா. பாரு, பிரச்சினை அவர்கள் மிகவும் கெட்டியாக இருக்கிறார்கள். 🤥 அவர்கள் வாரத்திற்கு ஒருமுறை இங்கே வந்து போகலாம்…மேலும் படிக்க
நான் உடற்பயிற்சியில் 3 மாதங்கள் விடுமுறை எடுத்தேன் மற்றும், கண்டிப்பாக, நான் என் கலோரி குறைபாட்டை கண்காணிக்கவும் நிறுத்தினேன். எனவே, நான் என்ன எதிர்பார்த்தேன்? நான் மீண்டும் எடை பெற்றேன். 😅 மீண்டும் 80 கிலோவில், ஆனால் இங்கே நான்—மீண்டும் தொடங்குகிறேன், மெதுவாக அந்த கொழுப்புகளை எரிக்கிறேன் மற்றும்…மேலும் படிக்க
என் முந்தைய கொழுப்பான நான் என்னை பின்தொடர்ந்து வருகிறது 😞
பல ஆண்கள் இதை தவறாகப் புரிந்து கொண்டு, அவர்கள் கசப்பாக ஆகும் ஒவ்வொரு வாய்ப்பையும் நேரடியாக அழிக்கிறார்கள். 🪦 ஒவ்வொரு வாய்ப்பும். ❌️ ஆகையால், இந்த guys போல இருக்காதீர்கள், நண்பா. பாருங்கள், சிக்கல் என்னவென்றால், அவர்கள் மிகவும் பெருமைபடுத்திக்கொள்கிறார்கள். 🤥 அவர்கள் வாரத்திற்கு ஒருமுறை இங்கே…மேலும் படிக்க
எனக்கு கிடைக்கும் உயர் கலோரி உணவுகள் பற்றியதைப் படிக்கிறேன், ஒரு நபர் ஒரு உணவியல் நிபுணரால் உருளைக்கிழங்கு, முட்டை, மற்றும் சீஸ் அனைத்திற்கும் சேர்க்க வேண்டும் என்று கூறப்பட்டது என்று சொல்கிறார். மற்றொருவர் பல தானியங்கள் சேர்க்க வேண்டும் என்று கூறுகிறார். நான் 5-10 நிமிடங்கள் 2-3 முறை தினமும் என்…மேலும் படிக்க
சரியான உணவுகள் என்னென்ன - மிகவும் குறைந்த கலோரி கொண்டிருந்தாலும் உங்களை நிரப்பும் உணவுகள்?
உணவுக்குறைப்பில் நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் உண்மையில் சுவையான மற்றும் கலோரி நிறைந்த ஒன்றுக்கு ஆசைப்படும்போது? என் பைசெப்ஸ் நல்லதாக இருக்கிறதென்று உணருவதில் எனக்கு கஷ்டமாக இருக்கிறது, ஆனால் என் வயிற்று நல்லதல்ல...🥲
மேலும் ஆரோக்கியமாக உணவுக்குப் புறமாக கவனம் செலுத்துகிறேன், ஆனால் என் குடும்பம் 0 கலோரி கிரீம் சோடா கொண்டுவந்தது. மிகவும் அருமை, குறைந்த கலோரி கொண்ட சுவையான பாப் எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும், லோல்
உயர் புரதம், குறைந்த கலோரி மற்றும் பல வைட்டமின்கள்
நான் கதவுகளை அடைக்க நிறுத்தினேன்: கலோரி குறைவு, பாட்டாக்ஸ் முழு முகம், உதடுகள் நிரப்புதல், மற்றும் நம்பிக்கை.
சீரோ சிக்கன் + சீரோ கலோரி சோடா = குற்றமில்லாத + மகிழ்ச்சி (திருத்தப்பட்டது)
ஒரு வெள்ளிக்கிழமை, இது பெரும்பாலும் கடுமையான மனப் போராட்டம் மற்றும் தலைவலி ஆக இருந்தது.
நான் OMAD உணவுக்கூட்டத்தில் இருக்கிறேன், மற்றும் நான் தினமும் குறைந்த கலோரி உணவுகளை எடுத்துக்கொள்கிறேன், குறிப்பாக 1,100 வரை எனது எல்லை, ஏனெனில் நான் எடை குறைக்க முயற்சிக்கிறேன், ஆனால் இன்று, என்ன cooks செய்ய வேண்டும் என்பதில் நான் கொஞ்சம் முடிவில் இல்லை. யாருக்காவது ஆரோக்கியமான யோசனைகள் உள்ளனவா?…மேலும் படிக்க
இன்று நான் மீண்டும் வென்றேன் என்று நினைக்கிறேன். 🤔
இப்போது நீங்கள் உண்மையில் அதை விரும்பினால், நான் கூறுவது நீங்கள் அதை விரைவில் முடிக்க விரும்புகிறீர்கள் ⏰️ எங்கு நிற்காமல், நீங்கள் முழுமையாக செல்ல தயாராக இருக்கிறீர்கள். எந்த தயக்கம் இல்லை. இதுவே உங்களுக்காக 🫡 மக்கள் தியாகம் பற்றி பேச விரும்புகிறார்கள், ஆனால் நாங்கள் எதற்கும் வேலை செய்யவில்லை…மேலும் படிக்க
பலர் இந்த தவறை செய்கிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் எந்த முன்னேற்றமும் இல்லாமல் stuck ஆகிறார்கள்.🤔 அந்த ஆண் ஆகாதீர்கள். அதை செய்யாதீர்கள். பாருங்கள், ஆரோக்கியமாக உண்பது போதுமானது அல்ல. நீங்கள் உங்கள் மாட்டிறைச்சி பெற்றுள்ளீர்கள் மற்றும் நீங்கள் பெருமைப்பட்டுள்ளீர்கள், ஆனால் இன்னும் செய்யவேண்டிய வேலை…மேலும் படிக்க
கஷ்டமானது ஆனால் 2 மாதங்களில் 12kg குறைந்தது.
மெட்டபாலிக் uyர்தல், மெட்டபாலிக் சிக்சாகிங் மற்றும் ஹார்மெடிக் அழுத்தங்கள் என்ன? மெட்டபாலிக் uyர்தல் என்பது எரிபொருள் மூலங்களை திறம்பட மாற்றுவதற்கான உடலின் மொத்த திறனை குறிக்கிறது, இது மெட்டபாலிக் சிக்சாகிங் மூலம் உருவாக்கப்படுகிறது - ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலின் சுழற்சியைப் பயன்படுத்துவது - மற்றும்…மேலும் படிக்க
பலர் இந்த தவறை செய்கிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் எந்த முன்னேற்றமும் இல்லாமல் stuck ஆகிறார்கள்.🤔 அந்த ஆண் ஆகாதீர்கள். அதை செய்யாதீர்கள். பாருங்கள், ஆரோக்கியமாக உண்பது போதுமானது அல்ல. நீங்கள் உங்கள் மாட்டிறைச்சி பெற்றுள்ளீர்கள் மற்றும் நீங்கள் பெருமைப்பட்டுள்ளீர்கள், ஆனால் இன்னும் செய்யவேண்டிய வேலை…மேலும் படிக்க
ஒரு நாளில் 1800 கலோரி உட்கொள்வது. வா 🤍
நீங்கள் எதற்காகவேனும் வலி மற்றும் துன்பங்களை அனுபவிக்க விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் எந்த முன்னேற்றமும் இல்லாமல்? 😭 பலர் இந்த தவறை செய்கிறார்கள். நீங்கள் அவர்களில் ஒருவராக இருக்க வேண்டாம். நீங்கள் கடுமையாக உழைக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், அந்த முயற்சிக்கு மதிப்பு இருக்க வேண்டும் என்பதை…மேலும் படிக்க
நீங்கள் எதற்காகவேனும் வலி மற்றும் துன்பத்தை அனுபவிக்க விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் எந்த முன்னேற்றமும் இல்லாமல்? 😭 பலர் இந்த தவறை செய்கிறார்கள். நீங்கள் அவர்களில் ஒருவராக இருக்க வேண்டாம். நீங்கள் கடுமையாக உழைக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் முயற்சிக்கு மதிப்பு இருக்க வேண்டும் என்பதை…மேலும் படிக்க
மிகவும் பல ஆண்கள் இந்த தவறை செய்கிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் இதை மீண்டும் மீண்டும் செய்கிறார்கள். 😭 நீங்கள் சமைக்கப்பட விரும்பவில்லை என்றால், அவர்களால் போல இருக்க வேண்டாம்.🍳 இந்த ஆண்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்றால், அவர்கள் மிகவும் சாப்பிடுகிறார்கள். அவர்களின் கைகள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை.…மேலும் படிக்க