வயிற்றுப்போக்கு 🫶

உடற்பயிற்சி நேரம்

தொடர்ந்து முயற்சி செய் 💪😁

உடற்பயிற்சி

உடற்பயிற்சி

தொடர்ந்து செல்லுங்கள்

குடும்பத்தில் மிகவும் வெயிலான காலங்களில், இங்கு உள்ளதுபோல, ஜிம்மில் மிகவும் வெயிலாக இருக்கும் போது. நீண்ட காலத்தில் சேரும் சிறிய நேர்மறை மாற்றங்கள் தான் முக்கியம், மற்றும் நீங்கள் இயக்கத்தில் உள்ளபோது, தொடர்ந்து செல்லுங்கள். 💪

உடற்பயிற்சி

உங்கள் ஆரோக்கியம் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கிறது.

வயிற்றுப்போக்கு

நாம் வயிற்றுப்போக்கு செய்யலாம்!

உயிரியல் பயிற்சி

நாம் தொடர வேண்டும்.. ✊

உடற்பயிற்சி

ஓடச் செல்வோம்!

இழுக்குவதற்கான நேரம்!

இயற்கை நடை

குறைந்த செயல்பாட்டில், ஆனால் இன்னும் செயல்பாட்டில் 😅😅😅

நாள் 2

என் எடை குறைக்கும் சவாலில் சேர்ந்த பிறகு, நான் மீண்டும் நடக்க ஆரம்பித்துள்ளேன். எனக்காக மீண்டும் ஏதாவது செய்யும் போது மிகவும் நல்ல உணர்வு. 😌❤️