Shredded சமூகம்

eksperimento lasagna

இன்று புதிய மொசரெல்லா முயற்சிக்கிறேன். அந்த அடுக்குகளுக்கிடையில் கூட 🤩 ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு செய்முறை. 700g மாட்டிறைச்சி (அரை அளவு வாடகைக்கு, க chickpeas க்காக மாற்றலாம்) 100-300g காளான் (விலக்கலாம், இது என் தனிப்பட்ட விருப்பம்) 2 பெரிய வெங்காயங்கள் 2-5 பூண்டு பல் (உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ப) 500g… (திருத்தப்பட்டது)மேலும் படிக்க

பிரீக்கிரிட்டோஸ்

உங்களுக்குப் பிடித்த கிரீம் சீஸ், மயோனைஸ் மற்றும் துருவிய சீஸ் ஆகியவற்றைக் கலப்பதுதான் ரகசியம். அடுத்த முறை கொஞ்சம் பிகோ டி கயோ அல்லது பச்சை மிளகாயைச் சேர்க்க வேண்டும். (திருத்தப்பட்டது)

நாளைக்கு வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மதிய உணவுப் பெட்டி 🤍

முழு கோதுமை ரொட்டிகள், நறுக்கிய கோழி, சீஸ், கெளல் & பசலைக்கீரை 🌯 அதிகரிக்கப்பட்ட அரிசி, வெண்ணெய் கோழி & புதிய வெள்ளரிக்காய் 🍚🥒 சத்து + இரும்பு + கார்ப்ஸ் + பசலைக்கீரை எனக்கு வேலை நாளில் சக்தி அளிக்க. நாளைக்கு தேவையான சக்தி, இன்று காதலுடன் தயாரிக்கப்பட்டது. 🫶🏼 (திருத்தப்பட்டது)

மிளகாய் கிழிக்கப்பட்ட கோழி எலுமிச்சை துளசி உடன் 👩🏻‍🍳

உண்மையில், இது மிகவும் நல்லது, ஆனால் நான் கோழியை கிழிக்க களைப்பாக இருந்தேன்.. ஹெஹெஹே. ஆனால், நான் கறிகளை கறிக்கறி மற்றும் கறிக்கறி கொண்டு கையால் அரைக்க மகிழ்ச்சியாக இருப்பேன்! ஹாஹா. எனவே, நான் கொஞ்சம் அதிகமான நீர் சேர்த்தேன், ஏனெனில் இது கொஞ்சம் சாஸி ஆக இருக்க வேண்டும் என்று நினைத்தேன், ஆனால்…மேலும் படிக்க

குளிர்காலக் கதிர்த்திருப்பத்திற்கான கதை

மிக நீண்ட இரவு இறங்கவில்லை; அது தாக்கியது. ஓக்ஹேவனின் பெரும் மண்டபத்தில், யூல் மரக்கட்டைகள் கர்ஜித்தன; கூண்டில் அடைக்கப்பட்ட நட்சத்திரங்களைப் போலத் தீப்பொறிகளை உமிழ்ந்தன. கேலன் எலாராவுடன் அமர்ந்திருந்தான்; அவளுடைய கையின் மீது அவன் கை இருந்தது. வறுத்த காட்டுப்பன்றியின் இறைச்சி, பைன் மரப்பிசின்,…மேலும் படிக்க

காலை உணவு எடுத்துக்கொள்வோம்.

வாழைப்பழத்தின் இலைகளில் மூடிய பாரம்பரிய தாய்லாந்து இனிப்புகள்: கஸ்டர்ட் (முட்டைகள், தேங்காய் பால், மற்றும் சர்க்கரை கொண்டு செய்யப்பட்ட), நறுக்கிய முட்டை மஞ்சள் மேலே (முட்டைகள், தேங்காய் பால், மற்றும் சர்க்கரை கொண்டு செய்யப்பட்ட, பைபிங் பாக் இல் அழுத்தி வைக்கப்பட்ட), நறுக்கிய தேங்காய் மேலே (துருவிய…மேலும் படிக்க

முட்டை சாலட் மதிய உணவுக்கு

ஐஸ்பெர்க் லெட்டஸ், ராஞ்ச், தோல் எடுக்கப்பட்ட கேரட் துண்டுகள், உருக்கி வைக்கப்பட்ட கோல்பி ஜாக் சீஸ், 2 கொதிக்கவைக்கப்பட்ட துர்க்கன் முட்டைகள், ரொட்டிசரி கோழி, மற்றும் வெள்ளரிக்காய். 🔥🔥🔥 (திருத்தப்பட்டது)

கிழிந்த 🔥🫠❤️

எனக்குத் தேவை 6 மாதங்கள் மட்டுமே

இந்த மாதம் தொடங்கி, தாய்லாந்து விடுமுறைக்குச் செல்வதற்கு முன் நான் கட்டுடலுடன் இருப்பேன்

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பீட்சா

சிறந்த பீட்சா என்பது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பீட்சா, நான் என் கைகளில் மிகவும் நல்லவன். மாவு மற்றும் சாஸ் கையால் தயாரிக்கப்பட்டது, பெப்பரோனி, காளான், சிவப்பு வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், மற்றும் புதிய உருக்கி செய்யப்பட்ட மொசரெல்லா.

சிக்கன் ஸ்லைடர்கள்

அதிகமாக கிழிக்கப்பட்ட செடார் சீஸ் சேர்த்திருக்கலாம் ஆனால் சரி 🤷🏻‍♂️

ஊதா நிறத்தின் 50 நிழல்கள்

மிகவும் ஒரே நிறத்தில் உள்ள தட்டு... நான் தூள் செய்யப்பட்ட துளசி அல்லது கொத்துமல்லி போன்ற ஒன்றை தேவைப்படுகிறது 🤔 என்னவென்றால், காற்றில் வதக்கப்பட்ட கோழி மற்றும் தக்காளி ஸ்பாகெட்டி. உருக்கி வைத்த சீஸ் இங்கு ஒரு செல்வம், இன்று வீட்டில் சில இருக்கிறதற்கு மிகவும் மகிழ்ச்சி 😋

நேற்று மழை பெய்தது, நான் சூப் வேண்டும்.

காய்கறிகள் வேகவைத்த பிறகு கொத்தமல்லி, அரிசி மற்றும் நறுக்கிய பால்சாமிக் வெங்காயம் வதக்கப்பட்ட கோழி சேர்க்கிறேன். :) இது நல்லதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன்! (திருத்தப்பட்டது)

ஸ்மாஷ் எக் ரோல் டம்ப்ளிங்ஸ்

செயற்கருவிகள் • 16 சுற்று டம்ப்ளிங் அல்லது பொட்ட்ஸ்டிக்கர் வெப்பங்கள் (சராசரி) • 1-2 மேசைக்கரண்டி (15-30 மில்லி) எண்ணெய் • விருப்பமான டிப்பிங் சாஸ் எக் ரோல் டம்ப்ளிங் பூரணத்திற்கு செயற்கருவிகள் • 1/2 பவுண்ட் (227 கிராம்) மாட்டிறைச்சி (அல்லது எந்த மாட்டிறைச்சியும்) • 1 கப் (240 மில்லி) நன்கு…மேலும் படிக்க

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட டாகோ சூப்

நான் கூடுதல் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துகளுக்காக மஞ்சள் கீரையை சேர்த்தேன் மற்றும் மக்காச்சோளத் தோசையை நறுக்கியேன்

முதல் முறையாக நான் ரொட்டி செய்யும்

கடந்த இரவு சில நான் ரொட்டிகள் செய்தேன். மதிய உணவுக்கு ஒரு நெகிழ்ந்த மாட்டிறைச்சி சாலடுடன் சிலவற்றை எடுத்துக் கொண்டிருக்கிறேன்.

அதிகமான சீஸ் இருக்கிறதா?

நான் சலிக்கிறேன் மற்றும் ஒரு ஸ்நாக் வேண்டும். சில நாட்களுக்கு முன்பு ஃபிரிட்ஜில் சில கிண்டல்களில் உருக்கப்பட்ட சீஸ் இருந்தது என்று நினைத்தேன். ஒரு கிண்டலுக்கு மற்றொன்றை ஊற்றினேன், மென்மையாக செய்ய மைக்ரோவேவில் சில சுற்றுகள் கொடுத்தேன், ஒரு மென்மையான சீஸ் கூவுக்கு நான் கிளறினேன், பிறகு அதை…மேலும் படிக்க

மறுபடியும் நிலைத்திருத்தம்

தாவரங்கள் கடுமையான நிலைகளில் வாழ்கின்றன. அவை புறக்கணிப்பு மற்றும் எதிர்மறை சக்திகளை கடந்து வாழ்கின்றன. அவற்றின் இலைகள் கிழிக்கப்படுகின்றன, நிறம் மாறுகின்றது, மஞ்சளாகின்றது. பருத்திகள் மேலும் தாங்க முடியாதவையாக மாறி உலர்கின்றன மற்றும் விழுந்துவிடுகின்றன. தண்டு மற்ற வழி இல்லாத போது பக்கம்… (திருத்தப்பட்டது)மேலும் படிக்க

மென்மையான வறுத்த தக்காளி சூப், நன்கு நறுக்கிய கோழி, புதிய மைக்ரோ கிரீன்ஸ் மற்றும் பொன்னிறம் வறுத்த கைவினை ரொட்டி உடன் பரிமாறப்படுகிறது.

நீங்கள் பசிக்கையை கொண்டு வாருங்கள், நான் மற்றதை கையாள்வேன் 😉 (திருத்தப்பட்டது)

இரவு உணவுக்காலம், பூ!

இன்று இரவு நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம்? எனக்கு முழு கோதுமை ரொட்டியில் 2 கோழி கட்லெட்ஸ் மற்றும் நறுக்கிய மிளகாய் உள்ளது.

போஸ்ட் ஸ்ட்ரேஞ்சர் திங்ஸ்...

நான் மிஸ்டர் ரோபோட்டுக்கு திரும்பினேன். இது நாளை நெட்ஃபிளிக்ஸில் இருந்து வெளியேறுகிறது மற்றும் எனக்கு 20 எபிசோட்கள் மீதமுள்ளன 😆 நான் அதை முடிக்க முடியுமா என்று நினைக்கவில்லை 💀😫 சிப்போட்டிள் நறுக்கிய கோழி டாகோஸ் எலுமிச்சை காய்கறி, நன்கு நறுக்கிய மான்டெரே ஜாக் சீஸ், சாஸ்திரம், பச்சை வெங்காயம்… (திருத்தப்பட்டது)மேலும் படிக்க

காலை நேரம்

சுவையான பிக்மி-அப் ஒன்றை உருவாக்குவதற்கான சிறந்தது எதுவும் இல்லை ஒரு காளான் மற்றும் போக் சாய் கலவை, மசாலா புகையிலை காய்கறி மற்றும் ஒரு ரசிகர்களின் விருப்பமான அதிகமாக உள்ள காலை சீஸ் டோஸ்ட், அதில் வாஸாபி மயோ, உருகிய மசாலா சீஸ், வெங்காயம், சூரியன் முட்டை மற்றும் எலுமிச்சை நறுக்கிய கீரை. (திருத்தப்பட்டது)

ஜாஸ்மின் மற்றும் ஃபுருகேக்குடன் நறுக்கிய கோழி வறுவல்

நறுக்கிய கோழிக்கான கடைசி நாள். இது ஒரு சில பூ சிட் போல தெரியாமல் இருந்தால் நல்லது 😂. நான் என் சாஸ் ஐ மிரின், குசுஜாங், சோயா சாஸ், தேன் மற்றும் ஓய்ஸ்டர் சாஸ் ஆகியவற்றின் கலவையிலிருந்து வீட்டில் தயாரிக்கிறேன், இது கிழக்கு ஆசிய கலாச்சாரங்களின் இனிப்பு மற்றும் மசாலா கலவையாகும்.

பிச்சா நோம்-ஏஜ் க்கு மரியாதை

புதிய பிச்சா மாவு (கொம்பி), புதிய துளசி, நறுக்கிய கோழி, வெங்காயம், புதிய மொசரெல்லா, செடர். சாஸ்: மெதுவாக சமைக்கப்பட்ட நறுக்கிய தக்காளிகள், டோம் பியூரே, மிளகாய், துளசி, ஓரிகானோ, ஆலிவ் எண்ணெய், புதிய பூண்டு, மிளகு, உப்பு. 180c காற்று உதவியுடன் ஓவனில் 25 நிமிடங்கள் அது மட்டும் பாதி நல்லது 🤫

சிதறிய மாட்டிறைச்சி

ஓமா என்ற உணவகத்தில்

வாழைப்பழம் போலென் மற்றும் சீஸ் ரோல்

போலென் (அல்லது ரோட்டி போலென்) என்பது ஒரு இந்தோனேசியா புட்டு, இது மெல்லிய, அடுக்கு தோசையுடன் (குரோசான்ட் அல்லது பஃப் புட்டு போன்ற) வாழைப்பழம் (பிசாங் போலென்), சீஸ் அல்லது சாக்லேட் போன்ற பொருட்களால் நிரப்பப்பட்டுள்ளது. 1980 முதல் பாண்டுங்கில், மேற்கு ஜாவாவில் தோன்றியது. போலென் என்பது பயணிகள்…மேலும் படிக்க

இரவு உணவு

புடின், குருதிகளுக்கு பதிலாக உருக்கி வைத்த சீஸ், நறுக்கிய இறைச்சி மற்றும் பச்சை வெங்காயம் மேலே வைக்கப்பட்டுள்ளது.

காலை உணவு நேரம்

காலை உணவு நேரத்தில், முட்டை, நறுக்கிய பச்சை மிளகாய் கலந்து அடிக்கப்படும் துர்க்கென் முட்டை ஆம்லெட், மேலே சிறிது கூடுதலான சீஸ், சமைக்கப்பட்ட பசலைக்கீரை, நறுக்கிய தக்காளி, க்ரெமா மெக்ஸிகானா, கொத்தமல்லி, மற்றும் மேலே சிவப்பு மிளகாய் தூள் 🔥 (திருத்தப்பட்டது)

இப்படி சாலட் பாத்திரங்களை வாங்குவது மதிப்புக்குரியது! கிரில் செய்த கோழியைச் சேர்க்கவும் மற்றும் சில உருக்கப்பட்ட பார்மசன் தூவவும்.

இந்த முட்டை சாலடுடன் சேர்க்கவும்; 7 நிமிடங்கள் கொண்டு வேகவைத்த 4 முட்டைகள் 3 மேசைக்கரண்டி கிரேக்க யோகுர்ட் 1 மேசைக்கரண்டி மஸ்டர்ட் 1 மேசைக்கரண்டி ஜப்பானிய பாணி க்யூபி மயோ (விருப்பம்) மேலும் சுவைகள் வேண்டுமானால் மிளகு மற்றும் வெங்காயம் சேர்க்கவும். சுவையானது மற்றும் அனுபவிக்கவும்! ☕️ உணவியல் எடை…மேலும் படிக்க

ஜிம் உடற்பயிற்சிக்கு மதிப்பீடு செய்க

நிலத்தைப் பற்றி கவலைப்படாதீர்கள், நான் கம்பளையை அகற்றும் செயல்முறையில் இருக்கிறேன் lol மேலும் 15 பவுண்டுகள் குறைந்துள்ளேன், நான் முன்பு மிகவும் உடல் கட்டமைப்பில் இருந்தேன், பின்னர் சில ஆண்டுகள் மன அழுத்தம் கடுமையாக தாக்கியது 😩 இந்த வகை காலணிகள் ஜிம்முக்கு அணியுவதற்கு விசித்திரமா?

சிறிய இடைவேளை.

கடந்த ஞாயிற்றுக்கிழமை நான் தென் ஜக்கார்டாவில் மறைக்கப்பட்ட வைரங்களை கண்டுபிடித்தேன். அந்த கஃபே வசதியானது, குக்கீகள், காபி மற்றும் நறுக்கிய மாட்டிறைச்சி ரொட்டி சுவையானது 😋 (திருத்தப்பட்டது)

நான் மிகவும் கவலையில் இருக்கிறேன். நீங்கள் தோட்டக்காரர்களாக இருக்கிறீர்கள் என்பதால் நீங்கள் புரிந்துகொள்ளுவீர்கள்

நாம் சில மணி நேரங்களுக்கு முன்பு மிகவும் மோசமான புயலுக்கு உள்ளாகினோம். அதிக காற்று, மழை மற்றும் அதிர்ஷ்டவசமாக குளிர். என் தோட்டத்தை முற்றிலும் அழித்துவிட்டது. நான் கொண்டெய்னர் தோட்டம் செய்கிறேன். எல்லாம் அல்லது toppled, shredded, ripped limbs, bent different ways மற்றும் என் அனைத்து பீன்கள்…மேலும் படிக்க

கெட்ட கார் நாள்😂

நான் என் நண்பனை என் கார் ஓட்ட அனுமதித்தேன். நாங்கள் நெடுஞ்சாலை மீது இருந்தோம், அப்போது அவர் ஒரு கிழிக்கப்பட்ட லாரி சக்கரத்தை மிதித்தார். அனைவருக்கும் தகவலாக, நீங்கள் அதை செய்தால், கார் ஒரு பக்கம் கெட்டுப்போகும் என்பதற்காக தயாராக இருங்கள். அதை சரிசெய்ய ஐந்து மணி நேரம் எடுத்துக்கொண்டது, ஏனெனில்…மேலும் படிக்க

ரெண்டாங் பிரைட் ரைஸ்

ஒரு தேசிய உணவு எப்போது எப்போதும் பிடித்த உணவுடன் சந்திக்கிறது மற்றும் ஒன்றாக மாறுகிறது, அது கண்டிப்பாக சிறந்த கூட்டமாகும். நான் ரெண்டாங் ஐ பிரைட் ரைசில் நறுக்கியேன் மற்றும் என் சமையலில் ஒரு பரிசோதனையாக இறால் ரீபோனையும் சேர்த்தேன். இது ருசிகரமாக மாறியது 😁 #cooking #photo

ஹாஷ் பிரவுன்ஸ்

மேலே புளிப்பு கிரீமும் துருவிய சீஸும் சேர்த்த ஹாஷ் பிரவுன்ஸுக்கு ஈடாக எதுவும் இல்லை :)

இந்த வாரம் நான் செய்த சிறிய சமையல்

எனக்கு ஸ்ட்ரெப் இருந்தது என்பதை நான் கண்டுபிடிக்கும்வரை, நேற்று வரை நான் எந்தவொரு உறுதியான உணவையும் சாப்பிட முடியவில்லை, அப்போது நான் அவசர சிகிச்சையில் பரிசோதிக்கப்பட்டேன். என் குரல் போதிய அளவு மந்தமாக இருந்தபோது நான் செய்த உணவுகள் இங்கே உள்ளன. ஒரு இனிப்பு மிளகாய், கோழி, கிரில் செய்யப்பட்ட…மேலும் படிக்க

உடற்பயிற்சிக் கூடம்

கோடைக்காலத்திற்காக உடலைக் கட்டுக்கோப்பாக மாற்றுவது

இம்பாஸ்டோ

நான் தெருக்களில் ஒரு போலி என்ற உணர்வுகளால் நிறைந்திருக்கிறேன் என் மீதிகளை கான்கிரீட்டில் இம்பாஸ்டோவாக காணுங்கள் கட்டுப்பாட்டை மீறி என் குளிர்ந்த கால்களை தள்ளுங்கள் இறுதியில் விழுந்து இருள் என்னை பிடிக்கட்டும் என் கையொப்பம் சமநிலையிலே கையொப்பமிட்டது மனதில் உள்ளே ஏறுங்கள் காலியான பார்வைகளை கடந்து…மேலும் படிக்க