Workout சமூகம்

சரியான புஷ் பயிற்சி

இந்த பயிற்சியுடன் உங்கள் மார்பு, டிரைசெப் மற்றும் டெல்ட்களை வளர்க்கவும்

மன்னிப்பு இல்லை

அந்த ஆறு பாகங்களை மீண்டும் செயல்பாட்டில் கொண்டு வருவது

ஜிம்

டாஅா பம்ப் #gym #workout #wellness

சில படிகள் மட்டுமே 👀

அன்புள்ள நான், இனி எந்த காரணமும் இல்லை

உடல் நலம் பெறுவது அல்லது சுகமாக இருக்கிறதா? எதுவாக இருந்தாலும், உழைப்பு இன்று தொடங்குகிறது. மீண்டும் வியர்வை வெளியேற்றுவதில் மகிழ்ச்சி!

காலை உடற்பயிற்சிகள்.🖖👽

நாளுக்கான ஊக்கம் பெற காலை உடற்பயிற்சிகளுக்கு திரும்புகிறேன்.🥰😘

உழைப்பதற்கான தயாரிப்பு

என் அழுத்தத்தை குறைக்கும் 💪💪💪

ஜிம்

ஒரு ஜிம் தேதிக்காக ஒரு கூட்டாளியை தேடுகிறேன், யாராவது? 👀

இல்லை என்பது இதயம் (அளவு) இருக்கும் இடம். ❤️🔥

இல்லையில் உடற்பயிற்சி செய்வது எனக்கு இசையை தேர்வு செய்ய அனுமதிக்கிறது. பிளேலிஸ்ட்களை பகிர விரும்புகிறீர்களா அல்லது என் மெய்நிகர் பொறுப்பாளர் ஆக விரும்புகிறீர்களா?

உருவாக்கப்பட்டது, பிறக்கவில்லை

ஒவ்வொரு வியர்வைத் துளியும் நான் யார் மற்றும் நான் யாராக ஆக விரும்புகிறேன் என்பதற்கிடையில் ஒரு மௌன ஒப்பந்தமாகும்.

அமைதியான மூலைகள், ஒளி மனம்

இது நான் சாப்பிட்டதற்காக அல்லது என்னால் இல்லாததற்காக ஒரு தண்டனை அல்ல; இது என் உடல் எதை மீறுவதற்கான திறனை கொண்டாடுவது.

அழிவில் பாதுகாப்பு

எங்கள் கட்டுப்பாட்டுக்கு அப்பால் நிறைய உள்ள உலகில், பயிற்சி என் தினசரி வழிபாடு—எல்லாம் எளிதாக உணரப்படும் போது வளர்ச்சியை தேர்வு செய்யும் அமைதியான ஒழுக்கம் மூலம் உண்மையான சக்தி அளவிடப்படுவதில்லை என்பதற்கான ஒரு நிலையான நினைவூட்டல்.

மனசு பொருளை மீறுகிறது

என்னை ஒரு வலிமையான பதிப்பாக உருவாக்குவது, ஒவ்வொரு முறையும். இன்று இரவு தங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்காக முயற்சிக்கும் அனைவருக்கும் சில சக்தி அனுப்புகிறேன்.

வெய்னி வெயினி 🥸

தினசரி வெற்றி

சௌகரியத்தின் எளிய பாதையை விட நிலைத்தன்மையின் கடினமான பாதையை தேர்வு செய்தல், ஏனெனில் ஒரு உறுதியான மனம் ஒரு வலுவான அடித்தளத்தை பெற வேண்டும்.

பீட்சைக்கிள்🚴‍♀️

எழும்புதல் & மறுபடியும் கட்டுதல்

வளர்ச்சி அசௌகரியத்தில் நிகழ்கிறது. அது உங்களை சவால் செய்யவில்லை என்றால், அது உங்களை மாற்றாது. ✨

திங்கட்கிழமை உடற்பயிற்சி இப்படித்தான் இருக்கும்: காரணங்கள் இல்லை, வெறும் நகருங்கள். 💪✨ வாரத்தை வலிமையாக, வியர்வை வெளியேற்றி, நல்ல உணர்வுடன் தொடங்குகிறேன்! 🔥

ஜிமுக்கு செல்லும் வழியில். 🏃‍♂️💪

செயல்பாட்டில் இருக்க முயற்சிக்கிறேன் மற்றும் செயல்முறையை அனுபவிக்கிறேன். 😄

சந்தோஷமான வெள்ளி

கார்டியோ நேரம்

இந்த ஆண்டின் கிறிஸ்துமஸ் காலத்தில் அவர்களை நேரில் சந்திக்க தயாராக இருக்கிறேன் 🤭 (திருத்தப்பட்டது)

விரைவு கேள்வி

நீங்கள் பயிற்சி செய்ய மிகவும் வெறுக்கிற ஒரு உறுதியாக உள்ள மசக்க குழுவே என்ன? 😤 (கால்/கால் நாள் வெறுப்பாளர்கள், பொய் சொல்லாதீர்கள், உங்கள் முகங்களை காட்டுங்கள்!) 👇" Hashtags: #gym #workout #fitness

.

என் முடியை குறுகியதாக வைத்திருக்க வேண்டும், அல்லது அதை நீண்டதாக வளர விட வேண்டும்?

கடுமையாக செய் அல்லது வீடு செல்💦

இங்கு மற்றும் அங்கு

ஞாயிறு மகிழ்ச்சி நாள்💖

என்னை குணமாக்கும் ஒரே விஷயம் உடற்பயிற்சி.

தூண்டிய ஆனால் இன்னும் தொடர்கிறேன்

ஒரு காலமாக புதுப்பிப்பு செய்யவில்லை, நன்றாக உணரவில்லை மற்றும் எனது தூக்கம் மிகவும் மோசமாக இருந்தது, ஆனால் நான் தற்போது 200 குறியீட்டின் கீழ் இருக்கிறேன், 189க்கு அருகில் மற்றும் இன்னும் தொடர்கிறேன் :) நீங்கள் முடியாது என்று உணர்ந்தாலும் தொடருங்கள், ஒரு படி ஒரு நேரத்தில், ஆனால் இங்கு மற்றும் அங்கு…மேலும் படிக்க

நான் எப்படி செய்தேன்? 😊

இரவு பறவையாக மாறியது.

#ஜிம் #உயிரியல் #உயிரியல்

ஒரு 3D கேரக்டர் மாதிரிப்படுத்தல் அமைப்பின் பின்னணி காட்சி. ஒரு தசைமிக்க ஆண் ஒரு பெரிய மானிட்டரின் முன் நிற்கிறார், திரையில் காணப்படும் 3D கேரக்டர் மாதிரியின் நிலை மற்றும் உடல் அளவுகளை பொருத்தமாக்குகிறார். அவரது அருகில், அதே கை-வழியில்-கை நிலை கொண்ட தசைமிக்க உடலைக் காட்டும் விவரமான அனிமே ஸ்டைல்…மேலும் படிக்க

ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு நான் ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்வதிலும் எழுந்துவருவதிலும் சிக்கல்களை எதிர்கொண்டேன், இப்போது நான் இதை செய்ய முடிகிறது 🔥😱

வீட்டில் வேலை செய்வது போல:

இன்னும் வருகிறேன்