Calorie కమ్యూనిటీ
calorie కమ్యూనిటీ, చాట్ మరియు చర్చ.
31 సోల్స్
అన్నీ
calorie
17 పోస్ట్‌లు31 సోల్స్
కొత్త వ్యక్తులను కలవండి
5,00,00,000+ డౌన్‌లోడ్‌లు
calorie కమ్యూనిటీ, చాట్ మరియు చర్చ.
31 సోల్స్
అన్నీ
calorie
కొత్త వ్యక్తులను కలవండి
5,00,00,000+ డౌన్‌లోడ్‌లు
పోస్ట్‌లు ఏవి లేవు!
సంబంధిత పోస్ట్‌లు
క్యాలరీల లోటు నన్ను చంపేస్తుంది. ఆ భారీ బరువును తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా 😒💀
ఇంకెవరైనా కేలరీల లోటులో ఉన్నారా? ఆకలితో వచ్చే చిరాకును ఎలా అదుపు చేసుకుంటారు 🤣? నేను 77 పౌండ్లు తగ్గాను
ప్రస్తుతం నా కేలరీ లోటు ప్రయాణంలో ఉన్నాను. న్యూమ్స్!
ఈ వైరల్ ఫుడ్ ట్రెండ్‌ని ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నాను కానీ ఈ వారం నా కేలరీ లక్ష్యాలను పాటించాలనుకుంటున్నాను. ఇది మీరు ఒక క్రాసెంట్ యొక్క పైభాగాన్ని తీసివేసి అందులో ఒక మాగ్నమ్ ఐస్-క్రీమ్ స్టిక్‌ను ఉంచి, స్టిక్‌ను బయటకు తీస్తారు. నేను వ్యక్తిగతంగా కెనిసెర్ పిస్తా చియో ఐస్‌క్రీమ్‌ను ఎంచుకుంటాను 🤤 (సవరించబడింది)
కనిష్ట కేలరీ ఆహారం మరియు ప్రోటీన్ ఆవేశం ఒక సంవత్సరం పాటు నేను ఆరోగ్య పరంగా దానికి ఆసక్తి కోల్పోయాను, ఇది అంతగా ప్రభావవంతంగా లేదు. కానీ అర్థవంతమైన సంప్రదాయంగా ఇది బాగా అంటుకుంటుంది. గతంలో నేను నా కోసం రుచికరమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయడానికి సరిపడా ప్రేరణ పొందలేదు, నేను దాన్ని ప్రేమించిన వ్యక్తి కోసం… మరింత చదవండి
అవును, ఖచ్చితంగా 0 కేలరీ, నమ్మండి.
కాబట్టి నేను రెండు సంవత్సరాల విరామం తర్వాత మళ్లీ వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించాను మరియు నేను ఇప్పుడు చాలా చెత్తగా ఉన్నాను వ్యాయామం అద్భుతంగా ఉంది కానీ నా ఆహార ప్రణాళిక గతంలో ఉన్నట్లుగా పనిచేయడం లేదు మీరు సులభంగా తయారు చేయగల అధిక ప్రోటీన్, తక్కువ కార్బ్స్ మరియు తక్కువ కేలరీల నాశన ఆలోచనలను ఇవ్వగలరా?
చాలా మంది పురుషులు దీనిని తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటున్నారు మరియు ఇది వారి శ్రేణీకరించడానికి ఉన్న ప్రతి ఒక్క అవకాశాన్ని నాశనం చేస్తోంది. 🪦 ప్రతి ఒక్కటి. ❌️ కాబట్టి ఈ అబ్బాయిలా ఉండకండి, బ్రో. చూడండి, సమస్య ఏమిటంటే వారు చాలా గర్వంగా ఉన్నారు. 🤥 వారు ఇక్కడ వారానికి ఒకసారి రాలనుకుంటున్నారు అని… మరింత చదవండి
నేను వ్యాయామం చేయడం నుండి సుమారు 3 నెలలు విరామం తీసుకున్నాను మరియు, ఖచ్చితంగా, నేను నా కేలరీ లోటు ట్రాక్ చేయడం కూడా ఆపాను. కాబట్టి నేను ఏమి ఆశించాను? నేను బరువు పెరిగాను. 😅 మళ్లీ 80 కిలోల వద్ద, కానీ ఇక్కడ నేను—మళ్లీ ప్రారంభిస్తున్నాను, నెమ్మదిగా ఆ కొవ్వులను కరిగిస్తూ మరియు నా శక్తిని… మరింత చదవండి
నా గత మోసగాళి స్వరూపం నన్ను వెంటాడుతోంది 😞
చాలా మంది పురుషులు దీనిని తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటున్నారు మరియు ఇది వారి శ్రేణీకరించుకునే ప్రతి ఒక్క అవకాశాన్ని నాశనం చేస్తోంది. 🪦 ప్రతి ఒక్కటి. ❌️ కాబట్టి ఈ అబ్బాయిలా ఉండకండి, బ్రో. చూడండి, సమస్య ఏమిటంటే వారు చాలా గర్వంగా ఉన్నారు. 🤥 వారు ఇక్కడ వారానికి ఒకసారి రాలనుకుంటున్నారు అని… మరింత చదవండి
అధిక కేలరీ ఆహారాల గురించి నేను కనుగొనగలిగినది చదువుతున్నాను మరియు ఒక వ్యక్తి డైట్ నిపుణుడు వారికి ప్రతి దానిలో ఆల్‌గడ్డలు, గుడ్లు మరియు పన్నీర్ చేర్చాలని చెప్పారని చెబుతున్నారు. మరొకరు చాలా ధాన్యాలు అని అంటున్నారు. నేను 5-10 నిమిషాలు రోజుకు 2-3 సార్లు నా కుక్కను నడిపించడం తప్ప మరేమీ చేయకుండా… మరింత చదవండి
మీరు నిండుగా ఉండే కొన్ని ఆహారాలు ఏమిటి - చాలా తక్కువ కేలరీలు ఉన్నా మీను నింపే ఆహారాలు?
మీరు నిజంగా రుచికరమైన కానీ కేలరీలు అధికంగా ఉన్న ఆహారానికి ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ఆహార నియమానికి ఎలా కట్టుబడతారు? నా బైసెప్‌లు బాగున్నాయని తెలుసుకోవడం నాకు బాధగా ఉంది, కానీ నా కడుపు కాదు…🥲
మరింత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడంపై దృష్టి పెట్టడం, కానీ నా కుటుంబం 0 కేలరీ క్రీమ్ సోడా తీసుకువచ్చింది. చాలా బాగుంది, నేను తక్కువ కేలరీలతో రుచికరమైన పాప్‌కు అభిమానిని, హహా
అధిక ప్రోటీన్, తక్కువ కేలరీ మరియు చాలా విటమిన్లు
నేను గేట్ కీపింగ్ ఆపేశాను: కేలరీ డెఫిసిట్, బొటాక్స్ ఫుల్ ఫేస్, లిప్ ఫిల్లర్, మరియు ఆత్మవిశ్వాసం.
జీరో చికెన్ + జీరో కాలరీ సోడా = నేరం లేకుండా + ఆనందంగా (సవరించబడింది)
ఓ శుక్రవారం, ఇది ప్రధానంగా ఒక కఠినమైన మానసిక పోరాటం మరియు తలనొప్పి.
నేను OMAD డైట్‌లో ఉన్నాను, మరియు నేను రోజూ తక్కువ కేలరీలతో కూడిన భోజనాలు తీసుకుంటాను, ప్రత్యేకంగా రోజుకు 1,100 కేలరీలు నా పరిమితి, ఎందుకంటే నేను బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను, కానీ ఈ రోజు, నేను ఏమి వండాలో కొంచెం నిర్ణయం తీసుకోలేకపోతున్నాను. ఎవరికైనా ఆరోగ్యకరమైన ఆలోచనలు ఉన్నాయా? నేను కనీసం… మరింత చదవండి
నేను ఈ రోజు కూడా గెలిచాననుకుంటున్నాను. 🤔
ఇప్పుడు మీరు నిజంగా దీన్ని కోరుకుంటే, అంటే మీరు ASAP లో దీన్ని పూర్తి చేయాలనుకుంటే ⏰️ ఎక్కడా నిలబడకుండా మీరు మొత్తం కట్టుబడి ఉండడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. సందేహం లేదు. అయితే ఇది మీ కోసం 🫡 మనం త్యాగం గురించి మాట్లాడాలని అనుకుంటున్నారు కానీ మనం ఏమీ చేయకుండా పని చేయము 🤔 మనం పని చేస్తాము, దాని నుండి… మరింత చదవండి
చాలా మంది ఈ తప్పును చేస్తారు మరియు వారు శూన్య పురోగతిలో చిక్కుకుంటారు.🤔 ఆ వ్యక్తి అవ్వకండి. దయచేసి చేయకండి. చూడండి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం సరిపోదు. మీకు మాంసం ఉంది మరియు మీరు గర్వంగా ఉన్నారు, కానీ ఇంకా చేయాల్సిన పని ఉంది. 🥩 చూడండి, మేము సాధారణ శరీరాన్ని నిర్మించడం గురించి మాట్లాడటం లేదు.… మరింత చదవండి
కష్టంగా ఉంది కానీ 2 నెలల్లో 12 కిలోలు తగ్గింది.
మెటబాలిక్ అనుకూలత, మెటబాలిక్ జిగ్జాగింగ్ మరియు హార్మెటిక్ స్ట్రెస్‌ర్స్ ఏమిటి? మెటబాలిక్ అనుకూలత అనేది శరీరానికి ఇంధన వనరులను సమర్థవంతంగా మార్చే సామర్థ్యం, ఇది మెటబాలిక్ జిగ్జాగింగ్ ద్వారా నిర్మించబడింది - పోషకాలను తీసుకునే ప్రాక్టీస్ - మరియు హార్మెటిక్ స్ట్రెస్‌ర్స్, ఇవి కణాలను అనుకూలించడానికి,… మరింత చదవండి
చాలా మంది ఈ తప్పును చేస్తారు మరియు వారు శూన్య పురోగతిలో చిక్కుకుంటారు.🤔 ఆ వ్యక్తి అవ్వకండి. దయచేసి చేయకండి. చూడండి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం సరిపోదు. మీకు మాంసం ఉంది మరియు మీరు గర్వంగా ఉన్నారు, కానీ ఇంకా చేయాల్సిన పని ఉంది. 🥩 చూడండి, మేము సాధారణ శరీరాన్ని నిర్మించడం గురించి మాట్లాడటం లేదు.… మరింత చదవండి
రోజుకు 1800 కేలరీలు తీసుకోవడం. వావ్ 🤍
మీరు ఏమీ పురోగతి చూడటానికి కష్టాలు మరియు బాధలను ఎందుకు అనుభవించాలనుకుంటున్నారు? 😭 చాలా మంది ఈ తప్పును చేస్తారు. మీరు వారిలో ఒకరుగా ఉండకండి. మీరు కష్టపడాలనుకుంటే, ఆ కష్టానికి విలువ ఉండాలి అని నమ్మండి.💯 ఇప్పుడు, కేలరీ లోటు ఆటలాడటానికి కాదు. మీరు ఇక్కడ కేవలం బరువు తగ్గడానికి మానవుడిని ఆకలితో… మరింత చదవండి
మీరు శూన్య పురోగతి చూడటానికి నొప్పి మరియు బాధను అనుభవించాలనుకుంటే ఎందుకు? 😭 చాలా మంది ఈ తప్పును చేస్తారు. మీరు వారిలో ఒకరుగా ఉండకండి. మీరు కష్టపడాలనుకుంటే, ఆ కృషి విలువైనదిగా ఉండాలని నమ్మండి.💯 ఇప్పుడు, కేలరీ లోటు ఆటలాడటానికి కాదు. మీరు ఇక్కడ ఆకలితో ఉన్న వ్యక్తిని కేవలం బరువు తగ్గడానికి… మరింత చదవండి
చాలా మంది పురుషులు ఈ తప్పును చేస్తారు మరియు వారు దీన్ని పునరావృతం చేస్తారు. 😭 మీరు వండబడాలనుకుంటే, వారి లాంటివి కాకండి.🍳 ఈ వ్యక్తులు疯狂గా నాశనం చేస్తున్నారు. వారి చేతులు నియంత్రణలో లేవు. 🙉 వారు కేలరీ లోటును గౌరవించడం లేదు. దుర్మార్గం. అలా చేయకండి.🙏 రోజుకు రెండు సార్లు తినండి. గరిష్టంగా. మీకు… మరింత చదవండి