Jogging కమ్యూనిటీ

మొదటి ఉదయం పరుగులు🏃‍♂️

నా రోజు ప్రారంభించడానికి కొంచెం ఉదయం పరుగులు🌟💪😌

ఖాళీగా పరుగెత్తడం

నడక

నడక

జాగింగ్ ❎ ప్లేగ్రౌండ్ ✅

😂

జాగింగ్ 🏃

నా వీకెండ్ రొటీన్ 💗

పిచ్చి పోకుండా పరుగెత్తడానికి వెళ్ళడం.

నా ఇష్టమైన జాగింగ్ ట్రాక్ నుండి దృశ్యం🏃‍♀️

WizzAir అర్ధమార్తాన్

5.09 నా మొదటి అర్ధమార్తాన్ కోసం వార్సాలో ఉంటుంది. ఎవరు కూడా పరుగెత్తబోతున్నారు?🏃🏽‍♀️

జాగింగ్

🏃🏼‍♀️

జాగింగ్

ఇప్పుడు చెమట చిందించు, తర్వాత మెరుస్తుంది.

రన్ చేయాలనుకుంటున్నారా?

ఎవరు చేరబోతున్నారు? మనం ఒకరినొకరు ప్రోత్సహిద్దాం! అప్పుడు మేము ఒక చల్లని పానీయం తో విశ్రాంతి తీసుకుంటాం.

స్వీయ సంరక్షణ?

సమాన్యత అనేది తప్పనిసరి😊

చిల్ టైం

మీ ఆరోగ్యాన్ని చూసుకోండి ♥️

అస్తఘ్ఫిరుల్లాహ్ అల్'అద్జిమ్ 😆🤣🤣

చిన్న జాగింగ్

2 పౌండ్లు పెరిగాయి మరియు నాకు లజ్జగా ఉంది, ఒక దీర్ఘ జాగింగ్ తో సీరియస్ గా మారబోతున్నాను.😣😊

రాత్రి నా సోదరి తో జాగింగ్ చేసి సమయం గడుపుతున్నాను💕

ఆనందమైన రోజు!!

నేను నా వేగం నెమ్మదిగా ఉందని తెలుసు కానీ నా అసలు వేగానికి పోలిస్తే నేను చాలా మెరుగుపడ్డాను!!

ఎప్పుడూ గమనించలేదు

నేను నడక/జాగింగ్ చేయడం ఒక శరీరానికి ఎంత ప్రయోజనాలు అందిస్తాయో నిజంగా గ్రహించలేదు. ఇప్పటివరకు నేను 115lb తగ్గించాను. బరువు తగ్గడానికి ఏమీ సహాయం తీసుకోలేదు.

N

స్టార్ పోజ్

ఈ రోజు పరుగుపెట్టిన తర్వాత సృజనాత్మకంగా మారాను

ఇప్పటి వరకు నేను నా మీద ఒత్తిడి చేయలేదు.

ఈ రోజు నేను ఒక గ్రూప్‌తో జాగింగ్ చేయడం నా మొదటి సారి

ఎవరూ చల్లని రోజుల్లో మంచి జాగింగ్ సమయాన్ని ప్రేమించరు?

కొత్త PR

రన్ 🏃

☘️☘️

ఈ రోజు నేను కిలోమీటర్‌కు 3.00 నిమిషాల కంటే తక్కువగా పరుగెత్తినప్పుడు చివరకు 👀👀🥰 12నిమిషాల WU + 8x1000m@85-90%+200m@100%/2నిమిషాల Rc + 12నిమిషాల CD (సవరించబడింది)

నా బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌తో జాగింగ్

తారా?

జాగింగ్ చేస్తూ భాగస్వామిని వెతుకుతున్నాను, ఆనందంగా 👌

అద్భుతం! జాగింగ్ పూర్తయింది~

కానీ, నేను ఆలోచిస్తున్నాను... నేను ఎందుకు మొత్తం కార్డియో చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను? నేను పరుగెత్తడం ఇష్టమా? లేదా ఇది మరింత లోతైనది? ఇతరుల సమస్యల నుండి పారిపోతున్నానా? నేను కాపాడకుడునా? నేను దీనిలో చాలా ఎక్కువగా చదువుతున్నాను, కానీ నేను శక్తి శిక్షణకు మారితే నా వ్యక్తిత్వం వేరుగా ఉంటుందా? నేను… మరింత చదవండి

ఉదయం

..

ఎల్‌ఎఫ్ జాగింగ్ బడ్

ఇక్కడ మనం అందంగా ఉన్నాము

“పిండిక్” మార్గం

🏃🏻💨

పునరుద్ధరణ పరుగులు

❤️🤍

స్టేడియంలో ఇష్టమైన కార్యకలాపం hehe🏃🏃 10నిమిషాల వార్మ్ అప్ + 5x(2000మీ@75-80% 150 సెకన్ల రికవరీతో + 1000మీ@85% 180 సెకన్ల రికవరీతో)

రాత్రి జాగింగ్ చేస్తున్నాను🫶🏻

కేవలం ప్రారంభం

సాయంత్రం జాగింగ్

గత కాలు రోజు కారణంగా హ్యాంస్ట్రింగ్ చాలా అలసటగా అనిపించింది.

రాత్రి జాగింగ్...

ఈ రాత్రి...

శనివారం పరుగులు

30 రోజుల్లో 100 కిమీ పరుగెత్తడానికి నా సవాలు. ఇది నా పరుగుల స్నేహితుడు మరియు నేను మళ్లీ పరుగెత్తడం ప్రారంభించినందుకు అతను ఎంత ఆనందంగా ఉన్నాడో!

ఎవరైనా జాగింగ్‌కు వెళ్ళారా?

నేను మారినా బీచ్‌కు వెళ్ళాలనుకుంటున్నాను #Chennai