Training కమ్యూనిటీ

వ్యాపారం స్వీయ అభివృద్ధి రాత్రి పక్షి ఆర్థికం నేర్చుకోవడం అంబివర్ట్-స్నేహపూర్వక

నేను MT5 పై చేతితో వ్యాపారం చేస్తాను — ఎక్కువగా నిర్మాణం, బహుళ-కాలం, కఠినమైన ప్రమాదం. చిన్నగా ప్రారంభించాను, ఇంకా నేర్చుకుంటున్నాను, విజయం ప్రదర్శించడంపై ప్రక్రియపై దృష్టి పెట్టాను. సింథటిక్, ఫారెక్స్ లో ఉన్నాను మరియు డోపమైన్ కోసం ఖాతాలను పేల్చడం లేదు. వ్యాపారాలను జర్నల్ చేసే, స్టాప్-లాస్‌లను… మరింత చదవండి

ఒక మైలు వారానికి మూడు సార్లు పరుగెత్తండి మరియు మీ మనోభావం ఎలా మారుతుందో చూడండి

మీరు పరుగెత్తడం గురించి ఏమనుకుంటున్నారు, వ్యక్తిగతంగా నాకు ఇది నచ్చదు, కానీ తర్వాత మీరు చాలా స్పష్టమైన మనసుతో ఉంటారు (సవరించబడింది)

మాత్రం సరదా పరుగులు

వ్యాయామం

ఇక్కడ మనం వెళ్ళాం

📻 👂

ఒక చేతితో +6 కిలోల పుష్ అప్

గోడ సహాయంతో చేయి నిలబడి పుష్ అప్

జిమ్‌కు వెళ్ళుదాం🤸🏻

ఇంకా నేర్చుకుంటున్నాను

💪

కేవలం శిక్షణ

పరీక్షలలో ఆనందించండి

2 మీరు వివిధ పరీక్షలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, నా సోదరులారా,[a] దాన్ని మొత్తం ఆనందంగా భావించండి, 3 మీ విశ్వాసం పరీక్షించబడటం సహనాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుందని తెలుసుకోవడం. 4 మరియు సహనం తన సంపూర్ణ కార్యాన్ని చేయనివ్వండి, తద్వారా మీరు సంపూర్ణంగా మరియు పూర్తిగా, ఏదీ లోపం లేకుండా ఉండవచ్చు. 5 కానీ మీలో ఎవరికైనా… మరింత చదవండి

న్యూట్రల్ గ్రిప్ +6 కిలోలు

వ్యాయామాలు

ఈ సంవత్సరం ఇప్పటివరకు బాగా చేస్తున్నాం

☁️

😭😭💀☠️ #trading

ఎల్-సిట్ చిన్-అప్

💪🏻💪🏻

ప్రవాసంలో ఉన్న రీల్

నేను సాధారణంగా 200 పౌండ్ల బరువు ఉన్నాను

ఇటీవల నేను నా బరువును తనిఖీ చేసాను మరియు నేను 219 పౌండ్లు ఉన్నాను. నాకు ఒక పరిపూర్ణ శరీర నిర్మాణం ఉండాలని చాలా కట్టుబడిన వ్యక్తి కాదు, నేను ప్రతి శారీరక విషయంలో నేను ఎంతగానో సామర్థ్యం కలిగి ఉండాలని ఇష్టపడుతున్నాను. నేను డైట్ చేయాలి అనుకుంటున్నాను, కానీ నేను పొందిన శక్తిని కోల్పోవాలనుకోవడం లేదు.… మరింత చదవండి

మొదటి శిక్షణ

ఎప్పుడూ మీను ఆరోగ్యకరమైన మూడ్‌లో ఉంచుకోండి

ప్రశిక్షణ రోజు!

ప్రశిక్షణ రోజు

మనస mp

ఆనందించండి 🥰🥰

శబ్దాలు బయట, తుపాకులు బయట, వాటిని కష్టపడి పనిచేయండి

నిన్న 20 మైళ్ల బైక్ రైడ్ చేశాను మరియు ఈ రోజు 20 మైళ్ల స్కేట్‌బోర్డ్ రైడ్ చేశాను! నా కాళ్లు ఇప్పుడు నా నడుము కొట్టాలని ఇష్టపడుతున్నాయి హాహా. నేను రోజుకు కనీసం 30 లేదా 40 మైళ్లు చేయాలని ప్రయత్నిస్తున్నాను, నేను మరియు కొన్ని స్నేహితులు వచ్చే వేసవిలో రాష్ట్రాల అంతటా స్కేట్‌బోర్డింగ్ గురించి… మరింత చదవండి

ఇంకా అంతగా ఫలితాలు కనిపించడం లేదు కానీ నేను శిక్షణ చేస్తున్నాను...

నేను సుమారు 3 వారాల క్రితం క్రమంగా ప్రారంభించాను...

ప్రశిక్షణ

వ్యాయామం💋💋💋

అవును

అతను "100 బరువైన గ్లూట్ బ్రిడ్జ్‌లు చేయండి" అని చెప్పినప్పుడు, మీరు తదుపరి రోజున కూర్చోలేరు

R.I.P. నా నడుము 🥲🙏 #fitness #training

ఈ స్థలం తీసుకోబడింది

అన్ని పెంపుడు జంతువులు ఇది వారి కోసం కొత్త మంచం అని భావిస్తున్నాయి😄

చివరి సారి నుండి నవీకరణ

హార్ట్‌బ్రేక్‌లు జిమ్‌లో పని చేయడానికి నా ప్రేరణ 😮‍💨

4x12 ప్రెస్ ఓవర్స్

నేను ఇంత పెద్ద వెనుక డెల్ట్స్ ఉన్నాయని మర్చిపోయాను 😅

సీపీఆర్

నేను ఈ ఉదయం సీపీఆర్ మరియు ప్రథమ చికిత్సను శిక్షణ ఇవ్వడానికి వెళ్ళుతున్నాను. కొన్ని సూచనలు ఇవ్వాలని అనుకున్నాను. మీరు సీపీఆర్ లేదా ప్రథమ చికిత్స గురించి తెలియకపోతే, ఒక తరగతి తీసుకోండి, ఇది విలువైనది. సూచన: దీనిని తెలుసుకోవడం మరియు అవసరం లేకపోవడం, అవసరం ఉన్నప్పుడు తెలియకపోవడం కంటే మంచిది. సూచన: పాత… మరింత చదవండి

విస్ఫోటకత

ఒక మోస్తరు తీవ్రత కలిగిన, పొడవైన కాలు రోజుకు తర్వాత, విస్ఫోటకమైన పని మీకు మంచి అనిపిస్తుంది. ఎలాంటి గ్రైండర్లు లేవు, చాలా ఊపిరి వ్యాయామం హాహా

వ్యక్తిత్వ రకం & శిక్షణ

మీకు ఇష్టమైన శిక్షణ ఏదో చెప్పండి, నేను మీరు ఆ శిక్షణను ఎందుకు ఇష్టపడతారో అనే జీవశాస్త్ర కారణాన్ని ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తాను. ఇది న్యూరోట్రాన్స్‌మిట్టర్లతో సంబంధం ఉంది.

శిక్షణ సరదాగా ఉంది

కొన్ని తేలికైన బాధితుల పునరుద్ధరణ సాంకేతికతలు

అధునిక ఆయుధాలు

అధునిక ఆయుధాల కోర్సు మరియు గది శుభ్రపరిచే ప్రక్రియను పూర్తి చేశాను. పాత వదిలిన నివాస నిర్మాణాలను ఉపయోగించాము. అనేక గదులను శుభ్రపరిచి లోపల లక్ష్యాలను కనుగొనడం. 100+ డిగ్రీల రోజు. ఏసీ లేదు మరియు చాలా ధూళి ఉంది. సిమ్/మార్కర్ రౌండ్స్ కాల్చాను. తదుపరి శిక్షణ రోజుకు ఎదురుచూస్తున్నాను.