Workout కమ్యూనిటీ

నన్ను సానుకూలంగా ఉంచడానికి 💪🏻

జిమ్ నా చికిత్స

నేను వెళ్లాలనుకోకుండా ఉన్నప్పుడు కానీ ఇంకా వెళ్లినప్పుడు, అది నా నియమం నిర్మించబడుతున్నప్పుడు.

మజेदार వ్యాయామం

జగ్లింగ్ అనేది నేను ఎప్పుడూ ప్రయత్నించిన అత్యంత మజेदार వ్యాయామం. నేను దీన్ని ఇతర విషయాలతో కలపడం ఇష్టపడుతున్నాను, కాయాకింగ్ మరియు బ్యాలెన్స్ బోర్డు వంటి. ఫలితంగా, నేను నా మీద ఎలాంటి ఒత్తిడి లేకుండా, చాలా ఆనందంగా శిక్షణ పొందుతున్నాను – మరియు బలంగా అనిపిస్తుంది.

🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻

కనిపించే ప్రతిబింబం ఎప్పుడూ అబద్ధం చెప్పదు..

ఫంక్షనల్ ట్రైనింగ్ తర్వాత సంతోషంగా

కొన్ని వ్యాయామాలు చేయడం మళ్లీ ప్రారంభించడంతో చాలా సంతోషంగా ఉంది✨💪🏻

నేను నా ఉదయ వ్యాయామం పూర్తిచేసాను 😁

మీరు మీను ప్రేమించండి✨

మీ ఆరోగ్యం మీ గొప్ప సంపద💗 ఇంట్లో వ్యాయామం💦

🤭

ఈ రోజు నా కోసం మాత్రమే కనిపిస్తున్నాను. 💪 ఒక వ్యాయామం, ఒక అడుగు, నేను మారుతున్న వ్యక్తికి ఒక రోజు దగ్గర. 🖤

మరలా ఎప్పుడు ప్రారంభించాలి?

మొదటి స్థాయికి తిరిగి!

రాళ్లు

ఈ రోజు ఏ రుచి ఉన్నదో దాని ఆధారంగా రాళ్లు బాగుంటాయి🥰

ఇది ఫిట్‌నెస్ కదా?

2 సంవత్సరాలలో 1వ సారి బైక్‌ను తీసుకువచ్చాను 2 రోజుల్లో 25 మైళ్ళు నడిపాను కొంచెం కష్టపడలేదు👍

అది దగ్గరగా ఉంది

వ్యాయామం మరియు ఉదయం జాగింగ్ పూర్తయింది 👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿

ఇప్పుడు 1 గంట కార్డియో మరియు 70 డిగ్రీల వద్ద 2x 20 నిమిషాల సెట్లు సౌనాను చేశాను, ఈ సంవత్సరం 30 కిలోలు కోల్పోయాను 🫡

జిమ్ ప్రేమ ❤️❤️💪

జిమ్ వ్యాయామం

ఈ రోజు పెద్దవాడిగా సైడ్ క్వెస్టులు

కాళ్ల రోజు + ఈత

జిమ్ రోజు

మీరు జీవితంలో ఏమి కావాలనుకుంటున్నారో దానిపై పట్టుదలగా ఉండండి.. ఈ రోజు జిమ్‌లో మంచి రోజు 😊 ప్లానెట్ ఫిట్నెస్..

రోజు సరిగ్గా ప్రారంభించండి 💪🏻

నేడు కాలు రోజు

చేసి తీరింది!!

అద్భుతమైన ఉదయం.. వ్యాయామం + మంచి కాఫీ తర్వాత = ఒత్తిడి తగ్గించు 💪🏃‍♀️❤️☕️

ఎవరైనా శిక్షణ భాగస్వామిని అవసరమా?

24M, అనుభవం ఉన్న బరువు ఎత్తేవాడు. కలిసి శిక్షణ చేయడానికి ఎవరో కావాలి

🤞

.

నేను నా జుట్టు చిన్నగా ఉంచాలా, లేక దీర్ఘంగా పెంచాలా?

ఆదివారం సరదా రోజు💖

నన్ను కేవలం వ్యాయామం మాత్రమే నయం చేస్తోంది.

తట్టించలేకపోయినా ఇంకా కొనసాగుతున్నాను

కొంతకాలంగా అప్‌డేట్ చేయలేదు, బాగా అనుభవించట్లేదు మరియు నా నిద్ర చాలా చెత్తగా ఉంది కానీ నేను ఇప్పుడు 200 మార్క్ కంటే తక్కువగా 189కి దగ్గరగా ఉన్నాను ఇంకా కొనసాగుతున్నాను :) మీరు చేయలేరు అనుకుంటే కూడా కొనసాగించండి, ఒక్కో అడుగు తీసుకోండి కానీ ఇక్కడ అక్కడ ఒక ఊపిరి తీసుకోవడం మర్చిపోకండి! మీ అందరినీ… మరింత చదవండి

జిమ్!

నేను నిజంగా నా భవిష్యత్తు బాయ్‌ఫ్రెండ్ కూడా వ్యాయామం చేయాలని కోరుకుంటున్నాను 🏋️

💕

ఆదివారం వ్యాయామం

మీరు మెరుగ్గా అనిపించడానికి వ్యాయామం చేస్తే

ఏదైనా ప్రయత్నించడం......బ్లెఘ్👽

మనం ధ్యాన సమయానికి వెళ్ళుదాం

వ్యాయామం చేస్తూ నా శరీరాన్ని పరిమితికి తీసుకెళ్లడం నాకు ఒక లోతైన ధ్యాన స్థితిలోకి తీసుకెళ్లుతుంది, అందులో భావనలు ప్రాసెస్ చేయబడతాయి మరియు ఒత్తిడి విడుదల చేయబడుతుంది. పరుగులు వేయడం అనేది ఉచితమైన మరియు మీకు చాలా ప్రయోజనాలను అందించే వాటిలో ఒకటి. మీ ధ్యాన ప్రక్రియ ఏమిటి?

నివేశం

మీరు ఇప్పుడు మీరు నిజంగా కోరుకునే జీవితాన్ని నిర్మించడంలో సమయం పెట్టకపోతే, మీరు ఎప్పటికీ ఎంచుకోని లేదా కోరని జీవితాన్ని ఎదుర్కొనడంలో మరింత సమయం గడిపే అవకాశం ఉంది.

హమ్మింగ్‌బర్డ్‌గా ఉండటం

మీరు వ్యాయామం పూర్తి చేసిన తర్వాత కూడా శక్తితో నిండినప్పుడు (సవరించబడింది)

☺️