Ҷомеаи Pilates

Пилатес

Ман барои машқ кардан пилатесро дӯст медорам. Ту чӣ?

О МАН

Салом, ман Дана, ва ин ҷо баъзе фактҳо дар бораи ман: - Ман дар соли 1997 таваллуд шудаам - Ман Бритониёӣ ва Олмонӣ ҳастам (модарам Олмонӣ аст) - Ман аз соли 2020 бо бемории Крон илеостомия дорам - Ман 2 ретривери Нова Скотия дорам: Ҷуно ва Гая - Ман дӯстдори зебоӣ ҳастам. Ман хеле ба пӯсти табиӣ…бештар хонед

Дар давраи пилатесам

Вақти он расидааст, ки боз ба ритми худ баргардам. 😃💪

як мутахассиси пилатес ✨️

бештар дасту пойҳоро расо кунед, ҳама 💪🏻

Пилатес °°

пости расми пилатес

Пилатес ором ба назар мерасад, то он даме, ки шумо воқеан онро санҷед 😂🧘🏽‍♀️ Содда бошед, оё шумо инро санҷидан мехоҳед ё ба толори варзишӣ боқӣ мемонед? 👀💕

Сафари

Шурӯъ кардани дидани фарқият дар камар ва хипҳо, шакли бештаре пайдо кардан, бо кор кардан бо зумба, пиёдаравӣ ва пилатес, ман шурӯъ мекунам, ки ба худ ифтихор кунам.

Пилатес имрӯз

🎀гимнастика, вале онро гулобӣ кунем 🎀

Мо бояд Пилатесро санҷем, вале somehow мо дар гимнастика қарор гирифтем, зеро ба назар мерасад, ки мо низ мушакҳо лозим дорем 🎀💪🏻🩷

Он позицияи хоб... Ман ҳайрон ҳастам, ки оё ман метавонам субҳ бедор шавам ва дар он позицияи хобии принсессаи пилатес худро хастаги накунам

🫠🫠🫠

Пилатес

Ман танҳо формаи худро дар ин ҷо дӯст медорам 🙂

"Чӣ маъно дорад, ки зане бошӣ, ки ҳамеша кор мекунад?" "Ин тарзи зиндагӣ аст, ки ман омода нестам, ки тарк кунам." "Як аъзоии Pilates, ва синфҳои йога, як салонот, ва санъати нокҳо як маротиба дар моҳ."

🩰🤍🌸

Маърифат

Ман ба зеҳн ва баданам диққат медиҳам. Аз хастагӣ аз пилатес ва йогаи оддӣ, видеоҳои кӯҳнаи p90x-ро оғоз кардам ва аз маҳсулоти ширӣ, орди сафед ва шакарҳои иловагӣ дур будам. Ман вақте ки ашкҳо пайдо мешаванд, гиря мекунам, на он ки онҳоро боз ба поён фишор диҳам. Варзиш ба ман дар мубориза бо…бештар хонед

Оина

Биёед ба синфи Пилатес равем..🥰

Танҳо хӯроки барои фикр

Фикр мекунам, ки Пилатес карданро оғоз кунам, инро дар рӯйхати ман гузоштан мумкин аст, шояд рӯзро оғоз кунам, шояд фардо, шумо чӣ хелед?

Тавсияҳо барои қувваи асосӣ ва чандирӣ?

Йога, Пилатес, Барре,... Ман ба ҷустуҷӯи иловагӣ ба варзишҳои мунтазамам бо тамаркуз ба қувваи асосӣ ҳастам, аммо ман аз интихобҳо парализ шудаам. Ман барои хурсандӣ як семинари балетро санҷидаам, он ба ман писанд омад, ҷуз он ки ман ягонаи аҷиб будам, ва мехоҳам дар оянда боз санҷам. Аммо ҳоло…(вироиш шуд)бештар хонед

Пилатес

Имрӯз синфи аввалини Пилатесамон буд! Шумо Пилатесро дӯст медоред?🤩

🧘‍♀️

Ҳеҷ кас ба ман нагуфта буд, ки пилатес ин қадар душвор метавонад бошад

WARDAH SUNSET PILATES

Терапияи ман ❤️

Барои маълумот

Бо мардеро, ки барои нохунҳои духтари худ, пилатес ва нигоҳубини пӯст пул медиҳанд, хурсанд нашавед. Бо мардеро, ки дар рушди ӯ сармоягузорӣ мекунад, барои гирифтани дараҷаи магистр маблағгузорӣ мекунад, сафарҳои ягонаи ӯро дастгирӣ мекунад, ба ӯ кӯмак мекунад, то тиҷорат оғоз кунад, вақте ки ӯ ҳис…бештар хонед

Варзиши дӯстдоштаи ман

биёед бо ҳам пилатес кунем! 😗🧘‍♀️🤍