ชุมชน Calorie
ชุมชน calorie แชท และการสนทนา
31 ดวงใจ
ทั้งหมด
calorie
17 โพสต์31 ดวงใจ
พบปะผู้คนใหม่ ๆ
ดาวน์โหลด 50,000,000+ ครั้ง
ชุมชน calorie แชท และการสนทนา
31 ดวงใจ
ทั้งหมด
calorie
พบปะผู้คนใหม่ ๆ
ดาวน์โหลด 50,000,000+ ครั้ง
ยังไม่มีโพสต์!
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
การขาดดุลแคลอรีจะทำให้ฉันตายแน่ ๆ พยายามลดก้นใหญ่ ๆ นี่อยู่ 😒💀
มีใครกำลังคุมแคลอรีอยู่บ้างไหม? จัดการอาการหิวจนหงุดหงิดยังไงกัน 🤣? ฉันลดน้ำหนักไปได้ 77 ปอนด์
ตอนนี้อยู่ในเส้นทางการลดแคลอรี่ของฉัน น่ากิน!
อยากลองเทรนด์อาหารที่เป็นไวรัลนี้ แต่จริงๆ แล้วฉันอยากรักษาเป้าหมายแคลอรีของฉันในสัปดาห์นี้ มันคือการที่คุณเอาด้านบนของครัวซองต์ออกแล้วใส่ไอศกรีมแม็กนั่มแท่งเข้าไปแล้วดึงแท่งออกมา ฉันส่วนตัวจะเลือกไอศกรีมเจลาโต้พิสตาชิโอของคอนซูร์ 🤤 (ผ่านการแก้ไขมา)
หลังจากที่อยู่ในอาหารแคลอรีต่ำและหมกมุ่นเกี่ยวกับโปรตีนมาหนึ่งปี ฉันเริ่มหมดความสนใจในเรื่องนี้ในแง่ของสุขภาพ มันไม่ค่อยมีประสิทธิภาพเท่าไหร่ แต่ในแง่ของประเพณีที่มีความหมาย มันยังคงอยู่ ฉันไม่เคยมีแรงจูงใจพอที่จะทำอาหารเช้าที่อร่อยให้ตัวเองในอดีต ยกเว้นถ้าฉันทำให้คนที่รัก…… อ่านเพิ่มเติม
ใช่เลย แน่นอน 0 แคลอรี เชื่อเถอะ.
ดังนั้นฉันจึงเริ่มออกกำลังกายอีกครั้งหลังจากหยุดไปประมาณสองปี และตอนนี้ฉันอยู่ในสภาพที่ค่อนข้างแย่ การออกกำลังกายดีมาก แต่แผนการกินของฉันไม่ได้ผลเหมือนในอดีต คุณช่วยแนะนำไอเดียขนมที่มีโปรตีนสูง คาร์บต่ำ และแคลอรีต่ำที่ทำง่ายหน่อยได้ไหม
ผู้ชายหลายคนกำลังทำผิดพลาดนี้และมันกำลังทำลายโอกาสทุกอย่างที่พวกเขามีในการฟิต 🪦 ทุกคนเลย ❌️ ดังนั้นอย่าเป็นเหมือนพวกเขานะเพื่อน ดูสิ ปัญหาคือพวกเขากำลังมั่นใจเกินไป 🤥 พวกเขาคิดว่าพวกเขาสามารถมาแค่สัปดาห์ละครั้งได้ เพื่อน คุณต้องให้ความเคารพต่อการขาดแคลนแคลอรี่นั้น 💯 มันต้องทำทุกวัน… อ่านเพิ่มเติม
ฉันหยุดออกกำลังกายเกือบ 3 เดือน และแน่นอนว่าฉันก็หยุดติดตามการขาดแคลนแคลอรีด้วย แล้วฉันคาดหวังอะไร? ฉันกลับมาน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกครั้ง 😅 กลับมาอยู่ที่ 80 กก. อีกครั้ง แต่ที่นี่ฉัน—เริ่มต้นใหม่ ค่อยๆ เผาผลาญไขมันและสร้างความแข็งแกร่งของฉันใหม่ ฉันอาจหยุดบ้าง ฉันอาจหลงทาง แต่ฉันจะหาทางกลับเสมอ… อ่านเพิ่มเติม
ตัวฉันที่เคยอ้วนในอดีตกำลังตามหลอกหลอนฉันอยู่ 😞
ผู้ชายหลายคนกำลังทำผิดพลาดนี้และมันกำลังทำลายโอกาสทุกอย่างที่พวกเขามีในการฟิตหุ่น 🪦 ทุกคนเลย ❌️ ดังนั้นอย่าเป็นเหมือนพวกเขานะเพื่อน ดูสิ ปัญหาคือพวกเขากำลังมั่นใจเกินไป 🤥 พวกเขาคิดว่าพวกเขาสามารถมาแค่สัปดาห์ละครั้งได้ เพื่อน คุณต้องให้ความเคารพกับการขาดแคลนแคลอรี่นั้น 💯 มันต้องทำทุกวัน… อ่านเพิ่มเติม
อ่านสิ่งที่ฉันสามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับอาหารที่มีแคลอรีสูง และมีคนบอกว่าพวกเขาถูกบอกโดยนักโภชนาการให้เพิ่มมันฝรั่ง ไข่ และชีสลงในทุกอย่าง อีกคนบอกว่าต้องมีธัญพืชมากๆ ฉันใช้เวลาหลายปีทำอะไรไม่ได้เลยนอกจากเดินเล่นกับสุนัข 5-10 นาที 2-3 ครั้งต่อวัน กินพาสต้า ขนมขบเคี้ยวที่ผ่านการแปรรูป และดื่มโซดา กาแฟ… อ่านเพิ่มเติม
อาหารอะไรบ้างที่ทำให้รู้สึกอิ่ม — อาหารที่ทำให้คุณอิ่มแม้จะมีแคลอรีน้อยมาก?
คุณจะทำอย่างไรให้รักษาอาหารไว้ได้ เมื่อคุณอยากได้อะไรที่อร่อยแต่มีแคลอรีสูง? ฉันรู้สึกแย่ที่รู้ว่า กล้ามแขนของฉันดี แต่ท้องของฉันไม่ดี…🥲
มุ่งเน้นการกินอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น แต่ครอบครัวของฉันนำครีมโซดา 0 แคลอรี่มาให้ สุดยอดไปเลย ฉันเป็นแฟนของน้ำอัดลมที่อร่อยและมีแคลอรี่ต่ำแน่นอน ฮ่าๆ
ฉันเลิกปิดกั้นแล้ว: การขาดแคลอรี, โบท็อกซ์เต็มหน้า, ฟิลเลอร์ปาก, และความมั่นใจ.
ไม่มีไก่ + น้ำอัดลมไม่มีแคลอรี = ไม่มีความรู้สึกผิด + มีความสุข (ผ่านการแก้ไขมา)
สำหรับวันศุกร์ มันเป็นการต่อสู้ทางจิตใจที่ยากลำบากและมีอาการปวดหัวเป็นส่วนใหญ่
ฉันอยู่ในอาหาร OMAD และมักจะทานมื้อที่มีแคลอรีต่ำทุกวัน โดยเฉพาะไม่เกิน 1,100 แคลอรีต่อวันเพราะฉันพยายามลดน้ำหนัก แต่วันนี้ฉันยังตัดสินใจไม่ได้ว่าจะทำอะไรดี ใครมีไอเดียสุขภาพดีๆ บ้าง? ฉันขอเสริมว่าฉันไม่ค่อยชอบสลัด และชอบอาหารที่ทำจากไก่และเนื้อวัว ฉันยังใส่ผักแน่นอน แต่ไม่เคยเป็นมื้อหลัก… อ่านเพิ่มเติม
ฉันคิดว่าฉันชนะวันนี้ด้วย 🤔
โปรตีนสูง แคลอรีต่ำ และมีวิตามินมากมาย
ตอนนี้ถ้าคุณจริงจัง ผมหมายถึงคุณอยากทำให้เสร็จโดยเร็วที่สุด ⏰️ ไม่มีการรอคอย และคุณพร้อมที่จะลงมือทำอย่างเต็มที่ ไม่มีการลังเล แล้วนี่คือสิ่งที่เหมาะกับคุณ 🫡 เห็นไหม คนมักจะพูดถึงการเสียสละ แต่เราไม่ได้ทำงานเพื่ออะไร 🤔 เราทำงานเพื่อให้ได้อะไรกลับมา เพื่อให้ได้ผลลัพธ์… อ่านเพิ่มเติม
คนจำนวนมากทำผิดพลาดนี้และติดอยู่กับการไม่ก้าวหน้าเลย🤔 อย่าเป็นคนแบบนั้น อย่าทำแบบนั้น ดูสิ การกินอาหารเพื่อสุขภาพมันไม่พอ คุณมีเนื้อวัวและคุณเริ่มมั่นใจ แต่ยังมีงานอีกมากที่ต้องทำ 🥩 ดูสิ เราไม่ได้พูดถึงการสร้างหุ่นเฉลี่ย เรากำลังพูดถึงการเปลี่ยนคุณให้เป็นตัวอย่างทางกายภาพ 💪 ใช่… อ่านเพิ่มเติม
ยากแต่ลดไป 12 กก. ใน 2 เดือน.
การปรับตัวทางเมตาบอลิซึมคือความสามารถโดยรวมของร่างกายในการเปลี่ยนแหล่งพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งสร้างขึ้นผ่านการซิกแซกทางเมตาบอลิซึม—การฝึกฝนการหมุนเวียนการบริโภคสารอาหาร—และความเครียดฮอร์เมติก ซึ่งเป็นความท้าทายที่อ่อนโยนและชั่วคราวที่บังคับให้เซลล์ปรับตัว ซ่อมแซม… อ่านเพิ่มเติม
คนจำนวนมากทำผิดพลาดนี้และติดอยู่กับการไม่ก้าวหน้าเลย🤔 อย่าเป็นคนนั้น อย่าทำแบบนั้น ดูสิ การกินอาหารเพื่อสุขภาพมันไม่พอ คุณมีเนื้อวัวและคุณเริ่มมั่นใจ แต่ยังมีงานอีกมากที่ต้องทำ 🥩 ดูสิ เราไม่ได้พูดถึงการสร้างหุ่นเฉลี่ย เรากำลังพูดถึงการเปลี่ยนคุณให้เป็นตัวอย่างทางกายภาพ 💪 ใช่… อ่านเพิ่มเติม
การบริโภคแคลอรี่ 1800 ในหนึ่งวัน ว้าว 🤍
ทำไมคุณถึงอยากผ่านความเจ็บปวดและความทุกข์เพื่อที่จะเห็นความก้าวหน้าเป็นศูนย์? 😭 คนจำนวนมากทำผิดพลาดนี้ อย่าเป็นหนึ่งในนั้น ถ้าคุณจะทำงานหนัก ก็เชื่อเถอะว่ามันต้องคุ้มค่ากับความพยายาม💯 ตอนนี้… อ่านเพิ่มเติม
ทำไมคุณถึงอยากผ่านความเจ็บปวดและความทุกข์เพื่อที่จะเห็นความก้าวหน้าเป็นศูนย์? 😭 คนจำนวนมากทำผิดพลาดนี้ อย่าเป็นหนึ่งในนั้น ถ้าคุณจะทำงานหนัก ก็ต้องเชื่อว่ามันจะคุ้มค่ากับความพยายาม💯 ตอนนี้… อ่านเพิ่มเติม
ผู้ชายหลายคนทำผิดพลาดนี้และพวกเขาทำมันซ้ำแล้วซ้ำอีก. 😭 อย่าเป็นเหมือนพวกเขา เว้นแต่คุณจะอยากถูกปรุงสุก.🍳 คุณเห็นไหมว่าพวกเขาทำอะไรอยู่ พวกเขากินขนมอย่างบ้าคลั่ง. มือของพวกเขาไม่สามารถควบคุมได้. 🙉 พวกเขาไม่เคารพการขาดแคลนแคลอรี. นี่คือการดูหมิ่น. อย่าทำแบบนั้น.🙏 กินสองครั้งต่อวัน. สูงสุด.… อ่านเพิ่มเติม