ชุมชน Cardio
ชุมชน cardio แชท และการสนทนา
2.3K ดวงใจ
ทั้งหมด
cardio
107 โพสต์2.3K ดวงใจ
พบปะผู้คนใหม่ ๆ
ดาวน์โหลด 50,000,000+ ครั้ง
ชุมชน cardio แชท และการสนทนา
2.3K ดวงใจ
ทั้งหมด
cardio
พบปะผู้คนใหม่ ๆ
ดาวน์โหลด 50,000,000+ ครั้ง
คาร์ดิโอ
ทำการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมวันนี้ รวมถึงการวิ่งบนลู่วิ่งและเผาผลาญแคลอรีไป 160 แคลอรี! 💪🔥🏃♂️ #ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #คาร์ดิโอ
🏋♂️
💙ฉันรักสระว่ายน้ำ
เมื่อวานนี้ได้วิ่งไป 12 ไมล์ หรือ 20 กิโลเมตรสำหรับคนที่เหลือในโลก ฮ่าๆ 🤣
คุณไม่มีทางรู้ 🤷♂️
ฉันไม่เก่งแต่ก็ไม่ปลอม
#คาร์ดิโอ #ออกกำลังกาย กำหนดความหมายใหม่ให้กับตัวเอง ❤️🩹
อัตราการเต้นของหัวใจของฉันสามารถสูงมากจากเกมนี้
ไม่ได้ทำมากเท่าที่ต้องการ แต่ยังมีโอกาสหน้าเสมอ 💪
ฉันอยากเพิ่มกล้ามเนื้อ!!! 💪💪💪
เหงื่อออกตอนนี้, เปล่งประกายทีหลัง. 💪
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
15 โหวต
ปกติฉันจะออกกำลังกายเวลาความวิตกกังวลหนักขนาดนี้ แต่ฉันบาดเจ็บที่เข่ารุนแรง เลยออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอไม่ได้เลย 🤷 ฉันมีชาคาโมมายล์ ซึ่งก็... แทบไม่ช่วยอะไร อีกอย่างฉันไม่ดื่มแอลกอฮอล์ (99% ของเวลา) มีไอเดียอะไรก็แนะนำได้เลยนะ
ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นมานิดหน่อย แต่ฉันก็แค่เป็นสายกิน จะให้พูดอะไรได้ล่ะ 😅 ล้อเล่นนะ เอาจริง ๆ ต้องคาร์ดิโอหน่อยแล้ว… มีอะไรแนะนำดี ๆ ไหม?
ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นมานิดหน่อย แต่ฉันก็แค่เป็นสายกิน จะให้พูดอะไรได้ล่ะ 😅 ล้อเล่นนะ เอาจริง ๆ ต้องคาร์ดิโอสักหน่อยแล้ว… มีอะไรแนะนำดี ๆ ไหม?
พูดตามตรง ทำไมต้องออกกำลังกายที่น่าเบื่อในเมื่อคุณสามารถเต้นได้? ฝากเพลงที่คุณชอบและมีพลังสูงไว้แนะนำหน่อยนะ เพื่อที่ฉันจะได้เพิ่มลงในเพลย์ลิสต์ของฉัน!
เมื่อคุณขี้เกียจเกินไปที่จะออกกำลังกายจริง ๆ คุณก็ข้ามยิมแล้วไปเต้นแทน นี่ถือเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอใช่ไหม? ใครเห็นด้วยกับฉันบ้าง? 😂👀
เมื่อคุณขี้เกียจเกินไปที่จะออกกำลังกายจริง ๆ คุณก็ข้ามยิมแล้วไปเต้นแทน นี่ถือเป็นการคาร์ดิโอใช่ไหม? ใครเห็นด้วยกับฉันบ้าง? 😂👀
คืนนี้มาออกกำลังกายกันเถอะ เพราะว่าแฟนของฉันไม่ตอบข้อความ 💔
มันพื้นฐานมาก ใช้เวลา 1 ชั่วโมง + 4 ชั่วโมงในการรอ แป้งไม่ขึ้นดีเพราะฉันอาจจะเผายีสต์จนเกินไปและทำให้สุกเกินไปเล็กน้อย... แต่คุณรู้ไหม พวกมันอร่อยมากและแฟนก็ชอบมัน ดังนั้น... พวกมันคือที่สุด (จนกว่าฉันจะทำแป้ง... ขอโทษนะ) นอกจากนี้ยังทำให้เซสชันคาร์ดิโอเช้าของเราที่ใช้เวลา 2 ชั่วโมงเสียไป… (ผ่านการแก้ไขมา) อ่านเพิ่มเติม
ลดน้ำหนักไปแล้ว 6 กิโลกรัม+ แต่ไขมันที่หน้าแม่งดื้อจริง ๆ พระเจ้า ช่วยด้วย เหนียงไม่ยอมไปไหน 😭💔 คาร์ดิโอ? ทำแล้ว การขาดแคลอรี? ทำแล้ว ถ้าใช้วิธี? ก็ทำแล้ว ไม่รู้จะทำอะไรต่อไปแล้ว ถึงคนที่ในที่สุดลดไขมันที่หน้าได้ ช่วยฉันด้วยเถอะ MEEEEEE
กำลังมองหาคนที่จะสร้างพลังคู่รักชาวรัสเซียที่เป็นสัญลักษณ์นั้น: ขั้นตอนที่ 1: ปีนตึกเอ็มไพร์สเตตกับฉัน ขั้นตอนที่ 2: ขอหมั้นที่ยอดตึก 💍 ขั้นตอนที่ 3: หนีตำรวจ NYPD อย่างดราม่าในมอเตอร์ไซค์ BMW สีดำ 1000 rr เหมือนเราอยู่ในหนังแอคชั่น 🏍️💨 ต้องชอบไอเดียแย่ๆ, การออกกำลังกายที่ดี,… อ่านเพิ่มเติม
ในภาพ: ภูเขาเอลบรุส ยิ่งใหญ่ เข้าถึงไม่ได้ และปกคลุมไปด้วยหิมะตลอดกาล ในพื้นหลัง: กิ่งโอ๊กที่ฉันซ่อนอยู่ข้างหลังเพื่อไม่ให้เอลบรุสบังคับให้ฉันต้องปีนมันจริงๆ ฉันเชื่ออย่างแท้จริงว่านี่คือความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบกับยอดเขาที่สูง 18,000 ฟุต: ฉันมองมัน และมันก็ปล่อยให้ฉันอยู่คนเดียว… อ่านเพิ่มเติม
เซสชันวันนี้เป็นไปได้ด้วยดีจนถึงตอนนี้ (วันนี้คาร์ดิโอนิดหน่อย และในยิมก็เงียบสงบดีมาก)
กิจวัตรการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ? อะไรนะ แบบการโจมตีด้วยความตื่นตระหนกเหรอ?
ถึงเวลาที่จะทำการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอประจำวันก่อนทำงาน
ร่างกายของฉันรู้สึกเจ็บหลังจากทำคาร์ดิโอ มีใครรู้วิธีแก้ไขบ้างไหม?
ว้าว ฉันคิดว่าการใช้เครื่อง elliptical และการทำคาร์ดิโอจะทำให้การกระโดดเชือกเป็นเรื่องง่าย แต่ไม่เลย น่าเสียดายที่ไม่สามารถทำได้เต็ม 30 นาทีเพราะทำระหว่างพักกลางวัน ฉันยังต้องกินอยู่ แต่ 23 นาที + การคูลดาวน์ (5 นาที เพื่อสุขภาพหัวใจให้ค่อยๆ ลดอัตราการเต้นของหัวใจ) จะทำสิ่งนี้ทุกวันเป็นเวลา 30 วัน… (ผ่านการแก้ไขมา) อ่านเพิ่มเติม
คืนฝนตก? ไม่หรอก วิ่งนนนนนน เพราะมันคือคืนคาร์ดิโอ AHAHAH
การคาร์ดิโอหลังออกกำลังกาย 😅
แต่ยังไงก็ตาม… มันก็นิดหน่อยเศร้า ฉันไม่ได้ขออะไรมาก ฉันแค่ต้องการคุยกับผู้ชายหล่อๆ… แม้เพียงแค่หนึ่งนาที แค่พอให้หัวใจของฉันจำได้ว่ามันยังรู้วิธีทำคาร์ดิโอ ฉันยังส่ง “❤️” ไปและถูกมองข้าม… 😅 ตอนนี้ฉันไม่ได้อกหัก แค่รู้สึกอายเล็กน้อยและสนุกกับการตัดสินใจที่ไม่ดีของตัวเองมากๆ
กินไอศกรีมมัทฉะโฮมเมดมากเกินไปสำหรับมื้อเย็น และมีอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะสำหรับของหวาน การออกกำลังกาย 🫠
การเดินเหล่านี้ช่วยชีวิตฉันไว้ได้ ฉันพูดกับตัวเองและบอกตัวเองว่าฉันไม่สามารถคิดถึงการจบชีวิตตัวเองได้ มันได้ผล ขอบคุณพระเจ้า.
คาร์ดิโอ อาบน้ำ และนอน😗 สวัสดีตอนเช้าครับ✨