ชุมชน Fatloss

ชุมชน fatloss แชท และการสนทนา

8 ดวงใจ

ทั้งหมด

fatloss

8 โพสต์8 ดวงใจ

3ปี

จากอ้วนเป็นผอม

อยู่ระหว่างการก่อสร้าง

1ปี

ความก้าวหน้า 11 เดือน

ยังมีทางอีกยาวไกลอยู่เลย ใช้แอปที่จับคู่กับโค้ชด้านโภชนาการอยู่ ตอนนี้ได้คำแนะนำที่ดีและวิธีใหม่ๆ ในการทำมัน ตอนนี้น้ำหนัก 95 กก. และรอบเอว 98 ซม. ลดลง 6 กก. และ 12 ซม. ตั้งแต่เดือนธันวาคม ถือว่าค่อนข้างแย่ในความคิดของฉันในช่วง 11 เดือนที่ผ่านมา เพียงแค่ 3-4 สัปดาห์ที่ผ่านมา… อ่านเพิ่มเติม

3ปี

การออกกำลังกาย

ทำงานหนักต่อไป✌️ ร่างกายอยู่ระหว่างการก่อสร้าง

2ปี

ความก้าวหน้าจนถึงตอนนี้

นี่คือฉันเมื่อเริ่มต้นในปี 2022 เมื่อฉันกลายเป็นผู้ฝึกสอนฟิตเนส เทียบกับตอนนี้ คิดว่าภาพที่สองถ่ายในเดือนมกราคม มีหลายเดือนที่ไม่มีโอกาสเข้ายิมและผ่านการเลิกราที่แย่มากซึ่งทำให้ฉันกินมากเกินไป ดังนั้นความก้าวหน้าที่ฉันเคยทำไว้จึงถูกนำไปไว้ข้างหลัง การวัดครั้งล่าสุดทำเมื่อวันที่ 25/2 และฉันหนัก 94.7… อ่านเพิ่มเติม

1ปี

ความก้าวหน้า 11 เดือน

ยังมีทางอีกยาวไกลอยู่เลย ใช้แอปที่จับคู่กับโค้ชด้านโภชนาการอยู่ ตอนนี้ได้คำแนะนำที่ดีและวิธีใหม่ๆ ในการทำสิ่งต่างๆ ตอนนี้น้ำหนัก 95 กก. และรอบเอว 98 ซม. ลดลง 6 กก. และ 12 ซม. ตั้งแต่เดือนธันวาคม ถือว่าค่อนข้างแย่ในความคิดของฉันในช่วง 11 เดือนที่ผ่านมา เพิ่งจะ 3-4… อ่านเพิ่มเติม