ชุมชน Jogging

การวิ่งตอนเช้า🏃‍♂️

การวิ่งตอนเช้าเล็กน้อยเพื่อเริ่มต้นวันของฉัน🌟💪😌

วิ่งบนความว่างเปล่า

เดิน

เดิน

วิ่งจ๊อกกิ้ง ❎ สนามเด็กเล่น ✅

😂

ไปวิ่งแทนที่จะบ้า.

วิวจากเส้นทางวิ่งที่ฉันชอบ🏃‍♀️

WizzAir Half marathon

5.09 จะอยู่ที่วอร์ซอในฮาล์ฟมาราธอนครั้งแรกของฉัน ใครจะวิ่งด้วยบ้าง?🏃🏽‍♀️

การวิ่งจ๊อกกิ้ง

🏃🏼‍♀️

การวิ่งจ๊อกกิ้ง

เหงื่อออกตอนนี้ จะเปล่งประกายในภายหลัง.

รู้สึกอยากวิ่งไหม?

ใครจะมาร่วมกันบ้าง? มาช่วยกระตุ้นกันเถอะ! แล้วเรามาผ่อนคลายด้วยเครื่องดื่มเย็นๆ กันเถอะ

การดูแลตัวเอง?

ความสม่ำเสมอเป็นสิ่งจำเป็น😊

เวลาผ่อนคลาย

ดูแลสุขภาพของคุณ ♥️

อัสตักฟิรุลลาฮัลอัซซิม 😆🤣🤣

การวิ่งจ๊อกกิ้งเล็กน้อย

น้ำหนักขึ้น 2 ปอนด์และฉันรู้สึกอาย กำลังจะจริงจังกับการวิ่งยาวๆ 😣😊

ฆ่าเวลาโดยการวิ่งในตอนกลางคืนกับน้องสาว💕

วันสนุก!!

ฉันรู้ว่าจังหวะของฉันช้า แต่ฉันพัฒนาขึ้นมากเมื่อเปรียบเทียบกับจังหวะเดิมของฉัน!!

ไม่เคยสังเกตเลย

ฉันไม่เคยตระหนักเลยว่าการวิ่ง/เดินมีประโยชน์ต่อร่างกายมากแค่ไหน ตอนนี้ฉันลดน้ำหนักไปได้ 115 ปอนด์แล้ว โดยไม่ต้องใช้ยาหรืออะไรช่วยในการลดน้ำหนักเลย

N

ท่าดาว

ได้สร้างสรรค์หลังจากการวิ่งวันนี้

ไม่เคยผลักดันตัวเองจนถึงวันนี้

วันนี้เป็นครั้งแรกที่ฉันวิ่งจ๊อกกิ้งกับกลุ่ม

ใครจะไม่ชอบเวลาวิ่งจ๊อกกิ้งที่ดีโดยเฉพาะในวันที่อากาศอบอุ่น?

ข่าวประชาสัมพันธ์ใหม่

วิ่ง 🏃

☘️☘️

วันนี้เมื่อฉันวิ่งต่ำกว่า 3.00 นาทีต่อกิโลเมตรในที่สุด 👀👀🥰 12นาที WU + 8x1000ม.@85-90%+200ม.@100%/2นาที Rc + 12นาที CD (ผ่านการแก้ไขมา)

วิ่งจ๊อกกิ้งกับเพื่อนสนิทของฉัน

Tara?

กำลังมองหาคู่ขณะวิ่งจ๊อกกิ้ง เพื่อความสนุก 👌

ดีมาก! วิ่งเสร็จแล้ว~

โธ่, ฉันสงสัย... ทำไมฉันถึงตัดสินใจไปออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอทั้งหมด? เป็นเพราะฉันชอบวิ่งเหรอ? หรือมันมีอะไรที่ลึกกว่านั้น? บางทีอาจจะวิ่งหนีปัญหาของคนอื่น? ฉันเป็นคนข coward ไหม? ฉันอ่านมันมากเกินไปหรือเปล่า, แต่ถ้าฉันเปลี่ยนไปฝึกความแข็งแรงจะมีบุคลิกที่แตกต่างออกไปไหม?… อ่านเพิ่มเติม

เช้า

..

Lf jogging bud

เรามีที่นี่สวยงาม

เส้นทาง “Pindík”

🏃🏻💨

การวิ่งฟื้นฟู

❤️🤍

กิจกรรมที่ชอบในสนาม ฮ่าๆ🏃🏃 อุ่นเครื่อง 10 นาที + 5x(2000m@75-80% พร้อมพัก 150 วินาที + 1000m@85% พร้อมพัก 180 วินาที)

วิ่งออกกำลังกายตอนกลางคืน🫶🏻

เพิ่งเริ่มต้น

การวิ่งตอนเย็น

กล้ามเนื้อแฮมสตริงรู้สึกอ่อนล้ามากจากการออกกำลังกายขาเมื่อก่อน.

การวิ่งจ๊อกกิ้งตอนกลางคืน...

คืนนี้...

การวิ่งวันเสาร์

ท้าทายตัวเองให้วิ่ง 100 กม. ใน 30 วัน นี่คือเพื่อนวิ่งของฉันและเขาก็ดีใจมากที่ฉันเริ่มวิ่งอีกครั้ง

ใครไปวิ่งจ๊อกกิ้งบ้าง?

ฉันอยากไปชายหาดมาริน่า #Chennai