870K ดวงใจ
122K ดวงใจ
61 ดวงใจ
213K ดวงใจ
191K ดวงใจ
107K ดวงใจ
31K ดวงใจ
25K ดวงใจ
20K ดวงใจ
6.9K ดวงใจ
5.4K ดวงใจ
2.2K ดวงใจ
1.6K ดวงใจ
1.6K ดวงใจ
1.2K ดวงใจ
1.1K ดวงใจ
950 ดวงใจ
804 ดวงใจ
598 ดวงใจ
448 ดวงใจ
414 ดวงใจ
335 ดวงใจ
265 ดวงใจ
264 ดวงใจ
255 ดวงใจ
251 ดวงใจ
194 ดวงใจ
177 ดวงใจ
169 ดวงใจ
151 ดวงใจ
130 ดวงใจ
119 ดวงใจ
111 ดวงใจ
108 ดวงใจ
103 ดวงใจ
101 ดวงใจ
98 ดวงใจ
92 ดวงใจ
92 ดวงใจ
91 ดวงใจ
88 ดวงใจ
86 ดวงใจ
85 ดวงใจ
83 ดวงใจ
83 ดวงใจ
77 ดวงใจ
77 ดวงใจ
74 ดวงใจ
73 ดวงใจ
70 ดวงใจ
65 ดวงใจ
62 ดวงใจ
54 ดวงใจ
53 ดวงใจ
47 ดวงใจ
45 ดวงใจ
44 ดวงใจ
43 ดวงใจ
41 ดวงใจ
40 ดวงใจ
38 ดวงใจ
33 ดวงใจ
31 ดวงใจ
31 ดวงใจ
30 ดวงใจ
28 ดวงใจ
26 ดวงใจ
25 ดวงใจ
25 ดวงใจ
24 ดวงใจ
23 ดวงใจ
22 ดวงใจ
21 ดวงใจ
21 ดวงใจ
20 ดวงใจ
20 ดวงใจ
18 ดวงใจ
17 ดวงใจ
15 ดวงใจ
15 ดวงใจ
15 ดวงใจ
14 ดวงใจ
13 ดวงใจ
12 ดวงใจ
12 ดวงใจ
12 ดวงใจ
12 ดวงใจ
11 ดวงใจ
10 ดวงใจ
9 ดวงใจ
8 ดวงใจ
8 ดวงใจ
8 ดวงใจ
8 ดวงใจ
8 ดวงใจ
7 ดวงใจ
7 ดวงใจ
7 ดวงใจ
7 ดวงใจ
6 ดวงใจ
6 ดวงใจ
5 ดวงใจ
5 ดวงใจ
5 ดวงใจ
5 ดวงใจ
4 ดวงใจ
4 ดวงใจ
4 ดวงใจ
3 ดวงใจ
3 ดวงใจ
3 ดวงใจ
2 ดวงใจ
2 ดวงใจ
2 ดวงใจ
2 ดวงใจ
2 ดวงใจ
2 ดวงใจ
2 ดวงใจ
2 ดวงใจ
2 ดวงใจ
2 ดวงใจ
2 ดวงใจ
1 ดวงใจ
1 ดวงใจ
1 ดวงใจ
1 ดวงใจ
1 ดวงใจ
1 ดวงใจ
1 ดวงใจ
1 ดวงใจ
0 ดวงใจ
ชุมชน pushups แชท และการสนทนา
61 ดวงใจ
ทั้งหมด
pushups
1ปี
INTJ
ราศีกันย์
ฉันยังทำการดันพื้นได้ไม่ถูกต้อง นี่เป็นแค่การออกกำลังกายเสริม ชุดออกกำลังกายของฉันค่อนข้างเปิดเผย แต่ฉันใส่มันแค่ที่ยิมเท่านั้น
51
20
1ปี
INTJ
ราศีกรกฎ
3
6
1ปี
ESTP
ราศีพิจิก
0
0
พบปะผู้คนใหม่ ๆ
ดาวน์โหลด 50,000,000+ ครั้ง
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
10เดือน
ENFP
ราศีกรกฎ
7โพสต์แค่เพื่อความสนุก - ด้วยมือที่อ่อนแอแบบฉัน, ฉันไม่สามารถทำการดันพื้นได้ตามปกติ, กลัวที่จะชนพื้นด้วยหน้า 😅😅😅😅 ดังนั้นจึงเพิ่มการยืดกล้ามเนื้อหลังต้นขา 🤣
18
9
8เดือน
ENFP
ราศีพฤษภ
7
4
1เดือน
INTJ
ราศีกันย์
มีใครทำการดันพื้นและชินอัพระหว่างรอบในช่วงโหลดและฉากตัดบ้างไหม ง่ายๆ เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ ไม่ค่อยดีสำหรับความแม่นยำ 😂 ฉันคิดว่ามันเป็นกลไกที่ดีในการทำให้สงบ ช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและให้มันได้ทำงานแทนที่จะนั่งอยู่เฉยๆ และตื่นเต้นหรือประหม่า
4
3
9เดือน
ENFP
ราศีมังกร
3กำลังไปได้ดีเมื่อฉันเริ่มทำการดันพื้น, ซิทอัพ, สควอท ไม่ได้ไปได้เร็วอย่างที่หวังไว้ แต่ก็กำลังไปถึง 😎
5
9
8เดือน
ENFP
ราศีพฤษภ
4
2
6เดือน
INTP
ราศีกันย์
5ฉันทำการดันพื้นทุกวันเป็นเวลา 2 เดือนอีกครั้งและไม่ต้องกังวล ฉันเปลี่ยนประเภทการดันพื้นทุกครั้ง จนถึงตอนนี้ฉันทำการดันพื้นไป 100 ครั้ง โดยทำ 20 ครั้งต่อเซ็ตและ 5 เซ็ตจนถึงตอนนี้
3
1