จักรวาล

Sports

Boxing

Workout

workout

🔥🔥

เบลอไปนิด ฟิตไปหน่อย 😆
สนใจออกกำลังกายด้วยกันใหมม

Start_tarto

First post

Prow

อาการคนออกกำลังกาย 555

จากเรื่อง jujutsu kaisen 
ให้ได้สักครึ่งนึงจะคอสเพลย์ดูเลย ไม่เคยคอสสักครั้งมีที่รู้สึกอยากเริ่ทคอสก็ตอน อิโนสึเกะ จากเรื่อง ดาบพิฆาตอสูร แต่พอมาเจอป๋าโทจินี่ มันไม่ไหวจริงๆ😆😆

อยากได้หุ่นแบบ Toji fushiguro

ไม่ได้ซีเรียสเรื่องน้ำหนักหรอก มีแต่คนบอกผอมลงแล้วไม่เชื่อเพราะเราเห็นตัวเองตลอด พอได้มาดูรูปเก่าๆ เออวะ เราพัฒนามาไกลเหมือนกันนะเนี่ย

วินัยคือพลังที่สร้างไม่ได้ง่ายๆ

วันนี้มีเมฆมากน่าเสียดายที่แดดไม่ส่อง แต่สำเร็จแล้ว!!!

วิ่งจนกว่าพระอาทิตย์จะขึ้น

-โยเกิร์ต 4 ถ้วย 52 บาท(ลดราคาจาก60)
= 13-15 บาท / 1 ถ้วย

-ธัญพืชรวม 500 กรัม ≈100บาท กินได้ประมาณ2อาทิตย์
ตักใส่โยเกิร์ตครั้งละ1-2ช้อน

ถ้าวันไหนหิวมากก็จะเพิ่มกล้วย
-กล้วย 10 บาท 

  ราคา 20-30 บาท/มื้อ ส่วนตัวผมจะกินแทนมื้อเย็น

ค่าใช้จ่ายไม่เยอะอิ่มนาน แถมดีต่อสุขภาพ

อาหารสุขภาพถูกกว่าที่คิด

คืออยากลดความอ้วนก็เลยเริ่มออกกำลังกาย ทีนี้ก็หาวิดิโอออกกำลังกายตาม วิดิโอที่เขาสอนทำท่าต่าง ๆ ไรงี้ ก็ไปเจอข่องนึงที่รู้สึกชอบเลยออกตาม 
จริง ๆ เริ่มมา 4-5 วันล่ะ แต่วันแรก ๆ เอาแค่ 15 นาที 
ทีนี้มาเมื่อวาน อยากลอง 30 นาทีเพราะรู้สึก 15 ไม่หนำใจเท่าไหร่ ปรากฎว่า หน้าเริ่มมืดตอนช่วงท้าย555 
แล้วก็พลาดไปท่านึงเพราะรู้สึกไม่ไหว เหงื่อนี่ไหลหยด 
มาวันนี้ทำตามคลิปเดิมอีกวัน แต่! เหงื่อออกน้อย 
เรียกว่าเหงื่อแค่ซึมเองอ่ะ หน้าก็มืดนะแต่ไม่เท่าเมื่อวาน แล้ววันนี้ก็เก็บท่าครบ ทำตามคลิปจบยืนงงไปแปปนึง แบบ อ้าว จบล่ะหรอ วันนี้เก็บท่าครบแฮะ ตกใจ5555 

แต่ก็จะเริ่มประมาณนี้แหละ ไม่ฝืนๆ เพื่อระยะยาว 🥰

ออกกำลังกายตามวิดิโอ

รักตัวเองบ้าง💕

ออกกำลังกาย

Ploy

ออกกำลังกายเฉย อยากอวด

เราก็ได้แค่โดดเชือกแหละครับ

หิวอะไรที่ไม่ใช่ข้าว

Night Life~

จะถ่ายหลายครั้งละ มานึกได้ระหว่างกินตลอด ถือว่าวันแรกละกัน ทำเป็นลดน้ำหนัก วันที่1 มื้อแรก

ทำเป็นลดน้ำหนัก

หา F หาเพื่อนออกกำลังกายครับ กทม ระแซกมีนบุรี หนองจอก เดมมาได้ #หาเพื่อนคุย #หาเพื่อนดูหนัง #หานัด

หา F

มาออกกำลังกันดีกว่า💪🏻🔥

🤙🤌✨

Madmixja

ชุมชน Boo สำหรับพบปะผู้ที่ชื่นชอบ Workout เหมือนกัน

ชุมชน Workout

🔥🔥

Start_tarto

First post

Tt

Prow

อาการคนออกกำลังกาย 555