Calorie Jemgyýeti
calorie jemgyýeti, söhbet we pikir alyşma.
31 SANY
ÄHLISI
calorie
17 post31 ruhy
Täze Adamlar Bilen Tanyş
ÝÜKLEMELER
calorie jemgyýeti, söhbet we pikir alyşma.
31 SANY
ÄHLISI
calorie
Täze Adamlar Bilen Tanyş
ÝÜKLEMELER
Heniz hiç bir zat ýok!
Meňzeş postlar
Kaloriýa ýetmezçiligi meniň soňuma çykar. Uly garnymy aýyrjak bolup ýörün 😒💀
Kaloriýa ýetmezçiliginde bolan başga biri barmy? Açlykdan gaharlanmagyňyzy nädip dolandyrýarsyňyz 🤣? Men 77 funt horlandym
Häzirki wagtda kaloriýalaryň ýetmezçiligi ýolunda. Nyums!
Bu viral iýmit trendini synap görmegi isleýärin, ýöne bu hepde kaloriýa maksatlaryma eýermegi isleyaryn. Bu, kroisantyň üstüni aýryp, içine magnum buzly styk goýmak we stykny çykarmak. Men şahsy taýdan konusir pistakiýo jelato buzlysyyny saýlar edim 🤤( üýtgedildi )
Aşak kaloriýaly iýmitlenme we protein saplantysy bilen bir ýyl geçirenimden soň, onuň saglyk taýdan täsiri o kadar-da netijeli däldir. Emma manysyna görä, bu däp-dürrüsi gowy saklaýar. Geçmişde özüm üçin lezzetli ertirlik taýýarlamak üçin hiç hili ýeterlik höwesim ýokdy, diňe bir söýgüli üçin…dowamy
Hawa, elbetde 0 kaloriýa, ynan.
Men iki ýyllyk arakesmeden soň ýene-de sport bilen meşgullanmaga başladym we häzir gaty erbet ýagdaýday. Sport gowy geçýär, ýöne iýmit meýilnamam öňki ýaly işleýär. Sizlerden ýokary proteinli, pes uglerodly we pes kaloriýaly, taýýarlamak üçin aňsat snack pikirlerini berip bilersiňizmi?
Şuňa meňzeş köp erkekler bu işi ýalňyş edýär we bu olaryň ýakymly bolmak üçin ähli mümkinçiliklerini ýok edýär. 🪦 Her birisi. ❌️ Şonuň üçin bu ogullara meňzeme, dost. Gör, mesele şundadyr: olar özlerini köp ýükleýär. 🤥 Olar her hepde bir gezek gelip biljekdiklerini pikir edýärler. Ogul, şol…dowamy
Men işlemekden takmynan 3 aý dynç aldym we, elbetde, kaloriýa ýetmezçiligimi hem yzarlamagy bes edim. Şonuň üçin näme garaşýardym? Agramy gaýtadan aldym. 😅 Yzyna 80 kg-a gaýtadyk, ýöne men şu ýerde—gaýtadan başlaýan, ýuwaş-ýuwaşdan şol ýaglary ýakyp we güýjümü gaýtadan dikeldýän. Men käwagt dynç…dowamy
Geçmişdäki semiz özüm meni gorkuzýar 😞
Şuňa meňzeş köp erkekler bu işi ýalňyş edýär we bu olaryň ýumşak bolmak üçin ähli mümkinçiliklerini ýok edýär. 🪦 Her birisi. ❌️ Şonuň üçin bu ogullara meňzeme, dost. Gör, mesele şundadyr, olar özlerini köp ýükleýär. 🤥 Olar her hepde bir gezek gelip biljekdiklerini pikir edýärler. Ogul, şol…dowamy
Yokary kaloriýaly iýmitler barada tapyp bilýänlerimi okap, bir adam dietolog tarapyndan her zada kartof, ýumurta we süýt goşmalydygy aýdylandygyny aýdýar. Başga biri bolsa köp däneli iýmitler diýýär. Men 5-10 minut 2-3 gezek günde itimi ýöretmekden başga hiç zat etmedim, makaron, işlenip…dowamy
Sizi doly ýeterlik etýän, ýöne juda az kaloriýa bolan käbir iýmitler nämeler?
Diyetde nädip saklanarsyňyz, hakykatdanam bir zatdan lezzet almak isleýän wagtyňyz, ýöne kaloriýa taýdan baý? Men bicepslerimin gowy bolandygyny, ýöne ýomrugymyň ýokdugyny düşünmek bilen özümden erbet duýýaryn...🥲
Ýokary protein, pes kaloriýa we köp witaminler
Has sagdyn iýmäge üns berýän, ýöne maşgalam 0 kaloriýaly krem sodany getirdi. Şeýle gowy, men elbetde, pes kaloriýaly lezzetli içgiň fanatydyryn, lol
Men gapagyňy ýapdym: kaloriýa ýetmezçiligi, botoks doly ýüz, labýak doldurmak we ynam.
Zero toýun + zero kaloriýa şerbeti = günäsiz + bagtly( üýtgedildi )
Bir anna güni üçin, bu esasan agyr ruhy söweş we baş agyry boldy.
Men OMAD dietasyna eýe, we her gün pes kaloriýaly iýmitler iýmäge meýilleşýärin, aýratynlykda günde 1,100 kaloriýa çenli çäkdir, sebäbi agramy azaltmaga synanyşýaryn, ýöne bugün, näme bişirjekdigi barada birneme kararsyz. Kimdir biriniň sagdyn pikirleri barmy? Eýsem, men salat bilen köp işim ýok,…dowamy
Men pikir edýärin, men hem bugün ýeňdim. 🤔
Indi eger siz hakykatdanam isleseňiz, ýagny siz hakykatdanam çalt ýerine ýetirmek isleseňiz ⏰️ Hiç wagt ýitirmäň we ähli güýjüňizi goýmaga taýyn boluň. Hiç bir tereddüt ýok, onda bu siziň üçin 🫡 Adamlar ofranda etmek barada gürrüň bermek isleýärler, ýöne biz hiç zat üçin işlemeýäris 🤔 Biz iş…dowamy
Bir köp adam bu ýalňyşlygy edýär we hiç hili ösüş gazanmaýar.🤔 Ol adam bolmaň. Edip bilersiňiz. Göräýiň, sagdyn iýmek ýeterlik däl. Sizde et bar we siz özüňize ynanýarsyňyz, ýöne edil edil edil edil edil edil edil edil edil edil edil edil edil edil edil edil edil edil edil edil edil edil edil…dowamy
Agyr, ýöne 2 aýda 12kg peseldi.
Metabolik uýgunlyk, metabolik zigzag we hormetik stressorlar näme? Metabolik uýgunlyk, bedeniň ýangyç çeşmelerini netijeli üýtgetmek üçin umumy mümkinçilikdir, bu metabolik zigzag arkaly döredilýär—nutrient kabul edilişini dolandyrmak we hormetik stressorlar, ýagny öýjükleri uýgunlaşmaga,…dowamy
Bir köp adam bu ýalňyşlygy edýär we hiç hili ösüş gazanmaýar.🤔 Ol adam bolmaň. Edip bilersiňiz. Göräýiň, sagdyn iýmek ýeterlik däl. Sizde et bar we siz özüňize ynanýarsyňyz, ýöne edil edil edilýän işleriňiz bar. 🥩 Göräýiň, biz ortaça bedeni döretmek barada gürrüň etmeýäris. Biz sizi fiziki…dowamy
Günde 1800 kalori kabul edilýär. Waaa 🤍
Nähili sebäple, hiç hili ösüş görmezlik üçin agyry we ejir çekmeli? 😭 Şuňa meňzeş köp adam bu ýalňyşlygy edýär. Olaryň biri bolmaň. Eger çylşyrymly iş etmäge taýyn bolsaňyz, onda bu zähmetiňize eýýäm gymmat bolmalydyr.💯 Indi, kaloriýa ýetmezçiligi bilen oýnamaly däl. Hiç hili ýol bilen, bu…dowamy
Nähili sebäple, hiç hili ösüş görmezlik üçin agyry we ejir çekmeli? 😭 Şuňa meňzeş köp adam bu ýalňyşlygy edýär. Olaryň biri bolmaň. Eger çylşyrymly iş etmäge taýyn bolsaňyz, onda bu zähmetiňize eýýäm gymmat bolmalydyr.💯 Indi, kaloriýa ýetmezçiligi bilen oýnamaly däl. Hiç hili ýol bilen, bu…dowamy
Çok köp erkek bu ýalňyşlygy edýär we olary gaýtalap edýär. 😭 Olaryň ýaly bolmaň, eger aşyrmak islemeseňiz.🍳 Siz bu ýigitleriň näme edip ýörendiklerini görýärsiňiz, olar aşakdan aşak iýýärler. Olar üçin elleri gözegçilikden çykypdyr. 🙉 Olar kaloriýa ýetmezçiligini hormatlamýarlar. Şahsyýet.…dowamy