Conditioning Community
The conditioning community, chat, and discussion.
15 ruhy
ÄHLISI
conditioning
7aý
INFJ
Oğlak
8Aşak saç ýüzi açyldy 🫣
Gen terapiýasy bejergisi wagtynda. Indi, gysga we burçly ösýär 🥰
6
1
2ý
ESTJ
Rak
Zırh Gurmak
AthleanX deltoid onluklaryny ýa-da 5 log itekleme basyşlary üçin agramly çekişleri ýerine ýetirmek ýeterlik däldi, ýok, lol, meniň 3RM bilen 4 gezek bu edişim gerekdi 😉
5
5
2ý
ESTJ
Rak
Dünýä Rekordy näme
#Dünýärekordy howa çöküşi barmy? 9 minut iň uzynymdy, ýalňyşlyk bilen, şonuň üçin, ýöränimden, çalt gaçyp, klubbellar we kettlebell bilen kesgitleme meýdany işläp, 10 minut saklandym. Aýaklar henizem çişýär. Düzgünleşmek üçin 1.5 sekunt töweregi gerek lmao, käbir ýöremekden soň dize gowy gan akýar
4
6
3ý
ESTJ
Rak
Has better
10-da 9 gezek şertlendirme>kardiýa. HIIT şertlendirme görnüşidir lol we haýsy sebäpli men hem kardiýa bilen tälim edýärin, LISS kardiýanyň öz peýdalary bar, ýöne köplenç şertlendirme kardiýadan has gowy.
2
10
3ý
ESTJ
Rak
Titräler
Adatça men titräleri berýärin, ýöne men özüm üçin etdik. Ine, soňky setden öň 12kg klub bilen 10 BHN çöküş, her aýak üçin 10 titräp basmak bilen alternatiw titräp basmakdan öňki ýylylyk seti, soňra güýçsüz tarapa geçdim we 10 titräp basmakdan alternatiw çöküş etdik (titräp göwrümini ýarym azalt,... read more
2
1
2ý
ESTJ
Rak
Indi Bilýärin
Uzyn gürrüňiň gysga görnüşi, iň täze kettlebell-im gelmedi, şonuň üçin pearlar bilen başga bir sekweň ýerine ýetirmek üçin ätiýaçlyk meýilnamasyny döretmeli boldum, bu bolsa kettlebell bilen beden agram bilen Tabata etmekdi, adatça sekiz tapgyr ýa-da 4 minut işdir, bu 20 sekunt iş, 10 sekunt dynç... read more
0
0
Täze Adamlar Bilen Tanyş
50 000 000+ DOWNLOADS
