Jogging Jemgyýeti

Erteki ýöriş🏃‍♂️

Günüme başlamak üçin azajyk ertekiniň ýörişi🌟💪😌

Boşdan gaçmak

aýakda ýöremek

aýak bilen ýöremek

Jogging ❎ Oýun meýdançasy ✅

😂

Jogging 🏃

Meniň Weekend edişim 💗

Ajaýyp bolmak üçin gaçmaga gitmek.

Halan joggin ýolumdan görünüş🏃‍♀️

WizzAir Ýarym marafon

5.09 Varşawda ilkinji ýarym marafonumda bolar. Kim-de ýeten bolsa, gaýtadan ýörärmi?🏃🏽‍♀️

Jogging

🏃🏼‍♀️

Jogging

Häzirki wagtda terle, soňra ýagtylaş.

Gaýrat etmäge taýýar?

Kim goşulýar? Gelin bir-birimizi ruhlandyryp, soňra sowuk içgi bilen dynç alaly.

Öz-özüne gözegçilik?

Düýpli bolmak hökmany😊

Sakga wagty

saglygyňyza göz ýetiriň ♥️

Astaghfirullahal'adzim 😆🤣🤣

Kiçijik jog

2 funt ýokardady we men utanjak, uzak jog bilen ciddi bolmaga taýyn.😣😊

Gije joggin edip, wagty öldürmek, sistern bilen💕

Gowy gün!!

Menim süratym giçdir, ýöne men özümden öňki süratym bilen deňeşdireniňde köp gowulaşdym!!

Häzirki wagtda hiç hili görmedim

Men hiç wagt jogging / ýöremek bilen bedene näderejede peýda berýändigini düşünmedim. Men şu wagta çenli 115lb peseldim. Aweight peseltmek üçin hiç hili kömek almaýaryn.

N

Yıldız pozasy

Bugünkü ýörişden soň döredijilik bilen meşgullandym

Häzirki güne çenli hiç wagt özümden basyp geçmedim.

Bugün meniň bir topar bilen ilkinji gezek jogging etmegimdi.

kim gowy ýörüş wagtyny, aýratyn hem ýyly günde, söýmeýär?

Täze PR

Gaç 🏃

☘️☘️

Bugün men 3.00 minutdan az wagtynda bir kilometr geçdim, ahyrsoňy 👀👀🥰 12min WU + 8x1000m@85-90%+200m@100%/2min Rc + 12min CD( üýtgedildi )

Eňgüderim bilen jogging

Tara?

Jogging edende hyzmatdaş gözleýärin, para masaya 👌

Gowy! Jog tamamlandy~

Emma, men pikirlenýärdim... näme üçin diňe kardio etmegi saýladyk? Bu, maňa gaçmak ýakymlymy? ýa-da bu has çuňňur bir zatmy? Belki başgalaryň meselelerinden gaçmak? Men bir gorkakmy? Men bu barada köp pikirlenýärin, ýöne güýçli taýýarlyga geçsem, başga bir şahsyýetim bolarmy? Men has durnukly…dowamy

Erteki

..

Jogging bud

Bizde bu ýerde ajaýyp

“Pindík” ýol

🏃🏻💨

Dörediş ýörişi

❤️🤍

Stadiondaky iň gowy hereket hehe🏃🏃 10min Isinmek + 5x(2000m@75-80% 150 sekunt Dynç almak bilen + 1000m@85% 180 sekunt Dynç almak bilen)

Gecä ýöreýiş etmek🫶🏻

Diňe başlaýar

Gije ýöreýiş

Barmaklar öňki aýak güni sebäpli gaty ýadady.

Gecede jogging...

Bu gece...

Şenbe ýöreýär

Özüme 30 günde 100 km ýöremek üçin kynçylyk döredýärin. Bu meniň ýöreýän dostum, we ol meniň ýene-de ýöremegi başlandygym üçin näderejede bagtly!

Häzirki wagtda hiç kim jogging edýärmi?

Men marina plažasy gitmek isleýärin #Chennai