Training Jemgyýeti
training jemgyýeti, söhbet we pikir alyşma.
20 müň SANY
ÄHLISI
training
514 post20 müň ruhy
Täze Adamlar Bilen Tanyş
ÝÜKLEMELER
training jemgyýeti, söhbet we pikir alyşma.
20 müň SANY
ÄHLISI
training
Täze Adamlar Bilen Tanyş
ÝÜKLEMELER
3 sany söwda etdim-de, netijede zyýana girdim. Ýokary wagt aralyklarynda baha ýokarlanýardy, ýöne kiçi wagt aralyklaryndaky gowşaklygy äsgermezlik etdim. Biraz seljerme geçirenden soň ýene-de söwda açdym. Sapak: ekrany açanyňdan soň dessine söwda etmäge howlukma.
Ýokary wagt aralyklarynda berk düzgünleri berjaý etmäge özümi mejbur etdim! Diňe hemmelere propfirm hasabynda söwda edýändigimi we entek girdejili däldigimi aýtmak isleýärin. Men diňe şu ýerde ýolumy ýazga geçirýärin. Bir zat bilmek ýa-da öz tejribäňizi paýlaşmak isleseňiz, ýazyp bilersiňiz. Geliň,…( üýtgedildi )dowamy
Entäk hünärmen däl we girdeji gazanamok, ýöne tejribe toplap durkam, bu ýoluň lezzetini almaga taýýar. Hemmäňize gowy gün arzuw edýärin!
Günümi gowy geçirdim ! Bazar pese düşse-de, oňynlygy ýaýradalyň
Başladyk
Men myhmanhana restoranlarynda ýumurtga bişirip görmegi isledim.
2 Eýýäm, doganlar, dürli synanyşlara duş geleniňizde, ähli zady şatlyk bilen kabul ediň, 3 çünki ynanyňyzyň synagynyň sabyrlylyk döredýändigini bilýärsiňiz. 4 Sabyrlylygyň öz işini doly ýerine ýetirmesine mümkinçilik beriň, şeýdip, siz hem kämil we doly bolarsyňyz, hiç hili zatdan kem bolmaz. 5…dowamy
Microsoft Fabric-i öwrenmek we Data Engineering ukyplarymy güýçlendirmek, bir ädimde. 💻📊 Öwrenmek, gurmak we maglumat bilen ösmek!
Bu ýyl gowy gidýär
Men MT5-de elden söwda edýärin — esasan gurluş, köp wagt çemeleşmesi, berk howp. Kiçijikden başladyk, henizem öwrenýärin, ýeňişleri görkezmekden has proseslere üns berýärin. Sintetiklere, forex-e we dopamin üçin hasaplary ýakmazlyga gyzyklanýaryn. Söwda ýazgylaryny edýän, stop-losslara hormat…dowamy
Soňky wagtda agramymy barladyňda, men 219 funt. Men ajaýyp görnüşe eýe bolmak bilen baglanyşykly däl, her fiziki taýdan mümkin boldugyça güýçli bolmagy halaýaryn. Men iýmitlenmeli diýýän, ýöne gazanan güýjümden mahrum bolmak islemok. Men has güýçli ýerleşip başladym. Has güýçli taýýarlyk görmegiň…dowamy
Täze Günü
Bagtyýar boluň 🥰🥰
Şahsy taýdan ýöriş barada näme pikir edýäňiz, men ony ýigrenýärin, ýöne soňra şeýle aýdyň pikirli bolýarsyňyz( üýtgedildi )
düýn 20 mil velosiped sürüp, bugün 20 mil skeytbord sürüp geçirdim! Aýaklarym häzir maňa urmak isleýär haha. Men her gün iň az 30 ýa-da 40 mil geçmäge synanyşýaryn, men we birnäçe dostum geljek tomus ştatlar boýunça skeytbord sürmek barada gürleşýäris, şonuň üçin maňa tejribe, tejribe, tejribe…dowamy
Men 3 hepde öň yzygiderli başlady.
R.I.P. meniň arkam 🥲🙏 #fitness #training
Hemmeler öý haywanlary bu täze ýatakdyr diýip pikir edýärler😄
Meňzeş postlar
2 sagatlyk türgenleşik. Şenbe günleri egin türgenleşigi.
Seri taýdan aýdanyňda… Maýdan oktýabra. Üç aý dowamly çaga ädimleri. 💪🏻 Muskul gurmakdan başlap, ýavaş-ýavaş döredilen zady düýpli we düzgünleşdirmäge geçýärin. Henizem öwrenýärin, henizem üýtgeýärin we bu prosesiň dowamynda lezzet alýaryn. We diňe aýna selfileri çekmegi we gym wideo…( üýtgedildi )dowamy
Hawa, häzirki döwürde bu hakykatdanam örän aňsat we çäklendiriji ýaly duýulmaýar. Ähli makroelementlerimi we mikroelementlerimi aňsatlyk bilen alýaryn, türgenleşik meýilnamam hem käwagt agyr bolsa-da, şahsy netijelerime ýetmekden lezzet alýaryn! 10 ýyldan gowrak wagt bäri ösümlik esasly…dowamy
Geçen aý Ýuta ştatynda türgenleşik
Işde men her wagt bir görnüşde 70-den 80% aralygynda bir nusga görýärin, men bir görnüşde radar astyna düşýärin we daşda galýaryn 😐 hiç hili hünärmen gözden gaçan ýaly bolmagy halaýan däl, ýöne bugün garaşylmadyk bir ýagtylyk getirdi. Biziň ähli okuw bölümi hökmany ýokary energiýa okuw sessiýasyna…dowamy
Men üçin saz edil kislorod ýaly. Köp ýyllaryň dowamynda onuň adamyň beýnisine, bedenine we ylmyň dürli ugurlaryna edýän täsirini öwrenýärin – abstrakt sungatyň talapkär şertlerde manyly gurala öwrülip biljekdigini anyklamaga çalyşýaryn. Iň soňky gözlegimde hirurgiki simulýatoryň kömegi bilen…dowamy
Şu gün şol gyzlary 5 gallonlyk gaplara geçirdim. Olar türgenleşige gowy öwrenişýärler. Klonlaryň hem kök urup başlamagy bar.
Boş sport zalynda türgenleşmek bedenterbiýe bilen bagly däl-de, günüň dowamynda gaçyp ýören pikirleriňizi ahyrynda eşitmek bilen baglydyr.( üýtgedildi )
Türgenleşikden soň ýokarky beden üçin türgenleşik!
Kimdir maňa kömek etmäge ýa-da itçik üçin tuwalet öwretmek bilen baglanyşykly maslahat bermek isleýärmi?
Biz iki aýdan az wagt bäri taýýarlyk görýäris, şonuň üçin henizem giňişlikde birneme ýitip galýarys. Emma bu hakykatdanam ajaýyp - bilim beriji we giňişlik düşünjesini we ýady berjaý etmegi ösdürýän, men muny halaýaryn.( üýtgedildi )
Ýöne 4 hepde soň türgenleşýänçäm biseps türgenleşdirmänligim üçin, iň bolmanda çepimiň göwrümini sagymyňky bilen deňleşdirendigine göz ýetirmeli boldum, çepime dikelmäge bir zat bermeli💪
Bu eser birnäçe ýyl mundan öň kelläme geldi. Saz hem sözler meniňki, diňe wokal meniňki däl. Men professional sazanda däl, ýöne aýdym aýdýaryn, saz bolsa käte düýşlerimde-de «gelýär» (tutuş, çylşyrymly kompozisiýalar, hatda nusgawy saz, fortepiano sazy we ş.m.). Mesele şunda: hakyky tälimim…dowamy
Bir ýaralanmadan soň, biraz has agram bilen tälime gaýtmak bagty.
Professional göreş türünde türgenleşip, sport zalynda has köp türgenleşip başladym. Nähili görünýärin?
Men divan bilen 5K taýýarlyk geçirýärin. We şu şenbe Boston şäherinde ilkinji 5k üçin ýazylmak üçin ýazgy etdirdim. Häzirki wagtda iň gowy wagtym ýok, ýöne men 5K-ni 36 minutda edip bilerin!
Has çuňňur baglanyşygyň mümkinçiligini duýdurýan iki zat: 🧠 Nerdlik. Biriniň söýýän zadyna berlip gidýändigini görenimde, onuň bilen bile şol dünýä aralaşasym gelýär. Nähili pikir edýändigini we ünsüni nämäniň özüne çekýändigini diňlemek, onuň dünýäsine çagyrylan ýaly duýdurýar. Biri-birimizi…dowamy
“Ähli Mukaddes Ýazgylar Hudaý tarapyndan ylhamlandyrylandyr we öwretmek, käýinç bermek, düzetmek hem-de dogrulykda terbiýelemek üçin peýdalydyr; şeýdip, Hudaýyň guly her bir ýagşy iş üçin doly taýýar bolar.” 2 Timoteos 3:16-17
Kalistenika güýç-kuwwaty, çeýeligi, deňagramlylygy we beden duýgusyny ösdürmek üçin öz beden agramyňy ulanmaga gönükdirilen türgenleşik usulydyr. Gadymy Gresiýada dörän bu adyň gelip çykyşy grekçe kallos (gözellik) we sthenos (güýç) sözlerine baryp direýär.
Bir dostumyň gyzy üçin doglan gününe kartoçka çekmek isleýärin, häsiýetleri ýadyma düşen ýaly suratlandyrmaga synanyşdym we käbir ilham goşdum.
Kimleriň sahna çykjakdygyny tahmin et?! 200 funtdan indi 146 funta bir ýylda. Men ☺️ ☺️ 💪🏻💅🏻🏋♀️🦵🏻 Geliň, başlalyň!! 💪🏻
Ejem feldşer bolup işleýär we dürli kwartallaryň esasy köçelerini öwrenmeli, her kwartalyň öz belgisi bar. Synagy 8–12 sagatdan soňdy. Göwrümini ulaldyp boljak we özboluşly bir zat döretmäge ýeterlik wagtym ýokdy. Oňa okuw guralyny ýasamak üçin Githubs Copilot-dan peýdalandym. Programmirleme…( üýtgedildi )dowamy
Täze işe başlan işgär tilleri dolandyrmagy öwrenýän wagty, adatça tilleriň kabinasynyň ýanyndaky oturgyçda oturan biri oňa gözegçilik edýär.
Bu ýerde baýram!
Ýöne bisepslerimi 4 hepde soň türgenleşdirjekdigim üçin, iň bolmanda çepim sagymyň göwrümine deň bolmagyny üpjün etmeli boldum, çepime dikelmäge bir zat bermeli💪
Iş we ene wezipe bilen birnäçe günü geçirdim, şonuň üçin bu agşam gym-a gaýdyp gelmek biraz garrydy. Adatdakydan has güýçsüz duýdum, ýöne bedeniň agramlary isläp durandygyny duýdum. 😂 Uzak günden soň, bedeniňi diňlemäge we onuň näme gerekdigini hormatlamaga öwrenýärin. Gelmek hem hasaplanýar.…dowamy
Gürrüňi edilýän döwür: Fewralyň ahyryndan Iýul aýyna çenli… 5 aý dowamly tälim we gowy iýmek. Eger siz hakykatdanam bir zady isleseňiz… bagyşlaň we yzygtylykly boluň. Bu wagtyň dowamynda ähli zatlar kämil däldi… diňe yzygtylyklydy.
Biz ony häkimiýetiň ýüzüne tüýkürmezlik üçin öwredýäris... bu bir proses 😅😆
Sözlere üns beriň ~( üýtgedildi )