Calorie Topluluk
calorie topluluğu, sohbet ve tartışma.
31 RUH
HEPSİ
calorie
17 Gönderiler31 ruh
Yeni İnsanlarla Tanış
50.000.000+ İNDİRME
calorie topluluğu, sohbet ve tartışma.
31 RUH
HEPSİ
calorie
Yeni İnsanlarla Tanış
50.000.000+ İNDİRME
Henüz gönderi yok!
İlgili Gönderiler
Kalori açığı beni mahvedecek. Şu koca kıçı vermeye çalışıyorum 😒💀
Kalori açığında olan başka kimse var mı? Açlıktan sinirlenmenizi nasıl kontrol ediyorsunuz 🤣? 77 lb verdim
Şu anda kalori açığı yolculuğundayım. Nyums!
Bu viral yemek trendini denemek istedim ama bu hafta kalori hedeflerime sadık kalmak istiyorum. Kruvasanın üst kısmını çıkarıp içine bir Magnum dondurma çubuğu koyuyorsunuz ve çubuğu çekip çıkarıyorsunuz. Ben şahsen coniseur antep fıstığı dondurmasını seçerdim 🤤 (düzenlendi)
Düşük kalorili diyet ve bir yıl süren protein takıntısından sonra, sağlık açısından bu konuda ilgimi kaybettim, o kadar etkili değil. Ama anlamlı bir gelenek açısından iyi yapışıyor. Geçmişte kendim için lezzetli bir kahvaltı yapacak kadar motivasyonum yoktu, sadece sevdiğim biri için yapıyorsam…… daha fazla okuyun
Evet, kesinlikle 0 kalori, güven.
İki yıllık bir ara verdikten sonra tekrar spor yapmaya başladım ve şu an oldukça kötü bir durumdayım. Spor harika gidiyor ama diyet planım geçmişteki gibi işlemiyor. Hazırlaması kolay, yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı ve düşük kalorili atıştırmalık fikirlerinizi paylaşabilir misiniz?
Bu konuda birçok adam yanlış yapıyor ve bu, onların kaslı olma şansını tamamen öldürüyor. 🪦 Her bir tanesi. ❌️ Bu yüzden bu adamlar gibi olma, dostum. Sorun şu ki, çok kendilerine güveniyorlar. 🤥 Buraya haftada bir kez gelerek işin içinden çıkabileceklerini düşünüyorlar. Oğlum, o kalori… daha fazla okuyun
Neredeyse 3 ay boyunca spor yapmayı bıraktım ve tabii ki kalori açığımı da takip etmeyi bıraktım. Peki ne bekliyordum? Kiloları geri aldım. 😅 Yine 80 kg'dayım, ama işte buradayım—yeniden başlıyorum, yavaş yavaş o yağları yakıp gücümü yeniden inşa ediyorum. Bazen durabilirim, yolumu… daha fazla okuyun
Geçmişteki obez halim beni rahatsız ediyor 😞
Bu konuda birçok adam yanlış yapıyor ve bu, onların kaslı görünme şansını tamamen öldürüyor. 🪦 Her bir tanesi. ❌️ Bu yüzden bu adamlar gibi olma, dostum. Sorun şu ki, çok kendilerine güveniyorlar. 🤥 Buraya haftada bir kez gelerek işin içinden çıkabileceklerini düşünüyorlar. Oğlum, o kalori… daha fazla okuyun
Yüksek kalorili diyetler hakkında bulabildiğim her şeyi okudum ve bir kişi bir diyetisyen tarafından her şeye patates, yumurta ve peynir eklemesi söylendiğini söylüyor. Diğer bir kişi ise bol tahıl diyor. Yıllarca sadece köpeğimi günde 2-3 kez 5-10 dakika yürüyüşe çıkararak, makarna, işlenmiş… daha fazla okuyun
Sizi doyuran, çok az kaloriye sahip olmasına rağmen sizi dolduran bazı yiyecekler nelerdir?
Lezzetli ama kalori açısından yoğun bir şeyler gerçekten istediğinizde diyete nasıl sadık kalıyorsunuz? Bicepslerimin iyi olduğunu ama karnımın olmadığını fark ettiğim için kötü hissediyorum…🥲
Daha sağlıklı beslenmeye odaklanıyorum, ama ailem 0 kalorili krema soda getirdi. Harika, kesinlikle düşük kalorili lezzetli gazlı içeceklerin hayranıyım, lol
Yüksek protein, düşük kalori ve bol vitamin
Kapı bekçiliğini bıraktım: kalori açığı, botoks dolu yüz, dudak dolgusu ve özgüven.
Sıfır tavuk + sıfır kalori soda = suçluluk yok + mutlu (düzenlendi)
Bir Cuma için, çoğunlukla zor bir zihinsel mücadele ve baş ağrısıydı.
OMAD diyetindeyim ve günlük olarak genellikle düşük kalorili öğünler tüketiyorum, özellikle günde 1.100 kalori benim sınırım çünkü kilo vermeye çalışıyorum, ama bugün ne pişireceğim konusunda biraz kararsızım. Sağlıklı fikirleri olan var mı? En azından şunu ekleyeyim, salata pek sevmem ve tavuk ile… daha fazla okuyun
Bugün de kazandığımı düşünüyorum. 🤔
Şimdi gerçekten istiyorsan, yani bunu bir an önce bitirmek istiyorsan ⏰️ Boşuna vakit kaybetme ve her şeyi göze almaya hazır ol. Tereddüt yok. O zaman bu senin için 🫡 İnsanlar fedakarlıktan bahsetmek istiyor ama biz boşuna çalışmıyoruz 🤔 Bir şeyler geri almak için çalışıyoruz. İçinden bir… daha fazla okuyun
Birçok insan bu hatayı yapıyor ve hiçbir ilerleme kaydedemiyor.🤔 O adam olma. Bunu yapma. Gör, sağlıklı beslenmek yeterli değil. Etini aldın ve kendini havalı hissettin, ama hala yapman gereken daha çok iş var. 🥩 Gör, ortalama bir fizik inşa etmekten bahsetmiyoruz. Seni bir fiziksel örneğe… daha fazla okuyun
Zor ama 2 ayda 12kg verdim.
Metabolik uyum, metabolik zigzag ve hormetik stresörler nedir? Metabolik uyum, vücudun yakıt kaynaklarını verimli bir şekilde değiştirme kapasitesidir; bu, besin alımını döngüsel hale getirme pratiği olan metabolik zigzaglama ve hücrelerin uyum sağlamasını, onarmasını ve güçlenmesini zorlayan… daha fazla okuyun
Birçok insan bu hatayı yapıyor ve hiçbir ilerleme kaydedemiyor.🤔 O adam olma. Bunu yapma. Gör, sağlıklı beslenmek yeterli değil. Etini aldın ve kendini havalı hissettin, ama hala yapman gereken daha çok iş var. 🥩 Gör, ortalama bir vücut inşa etmekten bahsetmiyoruz. Seni fiziksel bir örneğe… daha fazla okuyun
Günde 1800 kalori alımı. Vay 🤍
Sıfır ilerleme görmek için neden acı ve ıstırap çekmek isteyesiniz ki? 😭 Bu hatayı yapan o kadar çok insan var ki. Onlardan biri olmayın. Eğer sıkı çalışacaksanız, o zaman bunun çabaya değmesi gerektiğine inanın.💯 Şimdi, kalori açığıyla oynamak iyi bir fikir değil. Burada sadece zayıf yağlı… daha fazla okuyun
Hiçbir ilerleme görmeden acı ve ıstırap çekmek istemenizin sebebi ne? 😭 Bu hatayı yapan o kadar çok insan var ki. Onlardan biri olmayın. Eğer sıkı çalışacaksanız, o zaman bunun çabaya değmesi gerektiğine inanın.💯 Şimdi, bir kalori açığıyla oynamak iyi bir fikir değil. Burada sadece zayıf… daha fazla okuyun
Çok fazla adam bu hatayı yapıyor ve bunu tekrar tekrar yapıyor. 😭 Onlar gibi olma, yoksa pişirilmek istersin.🍳 Gördüğün gibi bu adamlar deli gibi atıştırıyor. Ellerinin kontrolü yok. 🙉 Kalori açığını önemsemiyorlar. İnkâr. Bunu yapma.🙏 Günde iki kez ye. Maksimum. İhtiyacın olan tek şey bu.… daha fazla okuyun