Calorie җәмгыяте
calorie җәмгыяте, чат һәм фикер алышу.
31 ҖАН
БАРЫСЫ
calorie
17 пост31 җан
Яңа Кешеләр Белән Таныш
ЙӨКЛӘҮЛӘР
calorie җәмгыяте, чат һәм фикер алышу.
31 ҖАН
БАРЫСЫ
calorie
Яңа Кешеләр Белән Таныш
ЙӨКЛӘҮЛӘР
Әлегә язмалар юк!
Бәйле язмалар
Калория дефициты мине харап итәчәк. Артык авырлыктан котылырга тырышам 😒💀
Калория дефицитында булган тагын кем бар? Ачулануыңны ничек контрольдә тотасың 🤣? Мин 77 фунтка ябыктым
Хәзер мин калория дефициты юлына чыктым. Нямс!
Бу вируслы ризык трендын сынап карарга теләдем, ләкин бу атнада калория максатларымны сакларга телим. Бу кроссанның өстен алып, эченә магнум мороженое таягы куеп, таякны чыгару. Мин шәхсән консейер фисташка гелато мороженосын сайлаган булыр идем 🤤( үзгәртелгән )
Түбән калорияле диета һәм протеинга бәйлелек белән бер ел уздыргач, мин аңа сәламәтлек ягыннан кызыксынуымны югалттым, ул шулкадәр эффектив түгел. Ләкин мәгънәле традиция ягыннан ул яхшы тотыла. Мин элек үземә тәмле иртәнге аш әзерләү өчен җитәрлек мотивациягә ия булмадым, бары тик яраткан кешем…күбрәк уку
Әйе, 0 калория, ышан.
Мин ике еллык ялдан соң яңадан спорт белән шөгыльләнә башладым һәм хәзер мин бик начар формадамын Тренировка яхшы булды, ләкин минем диета планы элеккечә эшләми Сез миңа югары протеинлы, түбән углеводлы һәм түбән калорияле закуска идеяларын калдыра аласызмы, аларны әзерләү җиңел?
Күп кенә ир-атлар моны ялгыш аңлый һәм бу аларның ябыгу мөмкинлекләрен юкка чыгара. 🪦 Һәрберсе. ❌️ Шулай итеп, бу егетләр кебек булмагыз, дустым. Күрәсезме, проблема шунда, алар үзләрен артык ышанычлы хис итәләр. 🤥 Алар монда атнага бер тапкыр гына килергә мөмкин дип уйлыйлар. Ул, сез…күбрәк уку
Мин 3 айдан артык спорт белән шөгыльләнмәдем һәм, әлбәттә, калория дефицитымны да күзәтмәдем. Шулай булгач, нәрсә көттем? Мин авырлыкны кире алдым. 😅 Кабат 80 кг, ләкин менә мин—яңадан башлыйм, акрынлап шул майларны яндырам һәм көчемне яңадан төзим. Мин кайвакыт туктап калырга мөмкин, юлыгымны…күбрәк уку
Минем элекке артык авырлыгым миңа тынычлык бирми 😞
Күп кенә ир-атлар моны дөрес эшләми һәм бу аларның ябыгу мөмкинлекләрен юкка чыгара. 🪦 Һәрберсе. ❌️ Шулай итеп, бу егетләр кебек булма, дустым. Проблема шунда, алар үзләрен артык ышанычлы хис итәләр. 🤥 Алар монда атнага бер тапкыр гына килергә мөмкин дип уйлыйлар. Ул, син калория дефициты…күбрәк уку
Югары калорияле диеталар турында таба алганымны укыйм, һәм бер кеше диетологтан һәр нәрсәнең өстенә бәрәңге, йомырка һәм сыр өстәргә кушканнарын әйтә. Икенчесе күп кенә бөртекләр турында сөйли. Мин еллар буе бернәрсә дә эшләмәдем, бары тик этемне көнгә 2-3 тапкыр 5-10 минут йөрттем, паста,…күбрәк уку
Кайсы ризыклар туклыклы — бик аз калория булса да, сезне туйдыра торган ризыклар?
Ничек диетага тугры калырга, чөнки син чыннан да тәмле, ләкин калорияле нәрсәгә тартылсаң? Минем бицепсларым яхшы, ләкин корсагым түгел икәнен аңлаганым өчен начар хис итәм...🥲
Сәламәт туклануга игътибар итәм, ләкин гаиләм 0 калорияле крем-сода китерде. Бик яхшы, мин тәмле попны аз калория белән яратам, һичшиксез, лол
Югары протеин, түбән калория һәм күп витаминнар
Мин капканы яптым: калория дефициты, ботокс тулысынча, ирен тутыру, һәм ышаныч.
Ноль тавык + ноль калориялы сода = гаепсез + бәхетле( үзгәртелгән )
Җомга өчен, бу күбесенчә кырыс психик көрәш һәм баш авыртуы булды.
Мин OMAD диетасында, һәм көн саен 1,100 калориягә кадәр түбән калорияле ашамлыклар белән тукланам, чөнки авырлыкны киметергә тырышам, ләкин бүген, мин нәрсә пешерергә икәнен бераз уйланам. Кемдәдер сәламәт идеяләр бармы? Мин, ким дигәндә, салатларны яратмыйм, һәм тавык һәм говядина ризыкларын…күбрәк уку
Минемчә, мин бүген дә җиңдем. 🤔
Хәзер, әгәр син чыннан да моны телисең, мин әйтәм, син чыннан да моны тиз арада башкарырга телисең ⏰️ Беркайда да йөрмә, һәм син барысын да бирергә әзер. Бернинди икеләнү юк. Димәк, бу синең өчен 🫡 Кешеләр корбанлык турында сөйләшергә тели, ләкин без бернәрсә өчен дә эшләмибез 🤔 Без эшлибез,…күбрәк уку
Күп кешеләр бу хатаны ясый һәм бернинди прогресс ясамый.🤔 Бу кеше булмагыз. Бүтән итмәгез. Карагыз, сәламәт туклану җитәрлек түгел. Сездә говядина бар һәм сез үзегезне артык ышанычлы хис итәсез, ләкин эшләү өчен тагын да күп эш бар. 🥩 Карагыз, без уртача физик форманы булдыру турында…күбрәк уку
Авыр, ләкин 2 айда 12 кг кимедем.
Метаболик адаптация, метаболик зигзаглау һәм горметик стрессорлар нәрсә? Метаболик адаптация - бу организмның ягулык чыганакларын эффектив рәвештә алыштыру өчен гомумән мөмкинлеге, метаболик зигзаглау аша формалаша - туклануны циклизацияләү практикасы - һәм горметик стрессорлар, алар җиңел,…күбрәк уку
Күп кешеләр бу хатаны ясый һәм бернинди прогресс ясамый.🤔 Бу кеше булмагыз. Бүтән итмәгез. Карагыз, сәламәт туклану җитәрлек түгел. Сездә говядина бар һәм сез үзегезне артык ышанычлы хис итәсез, ләкин эшләү өчен тагын да күп эш бар. 🥩 Карагыз, без уртача физик форманы булдыру турында…күбрәк уку
Көнгә 1800 калория. Ваа 🤍
Нигә сез авыртулар һәм газаплар аша үтәргә теләрсез, бары тик бернинди прогресс күрмәү өчен? 😭 Күп кешеләр бу хатаны ясый. Аларның берсе булмагыз. Әгәр сез каты эшләргә җыенсагыз, ул вакытта бу тырышлыкның нәтиҗәсе булырга тиеш.💯 Хәзер, калория дефициты белән шаярмагыз. Сезнең өчен монда…күбрәк уку
Нигә сез авырту һәм газаплар аша үтәргә теләрсез, бары тик нуль прогресс күрү өчен? 😭 Күп кешеләр бу хатаны ясый. Аларның берсе булмагыз. Әгәр сез каты эшләргә җыенасыз икән, ул вакытта бу тырышлыкның нәтиҗәсе булырга тиеш.💯 Хәзер, калория дефициты белән шаярмаска кирәк. Сезнең өчен монда…күбрәк уку
Күп кенә ир-атлар бу хатаны ясый һәм алар моны кабат-кабат эшли. 😭 Әгәр сез пешерелгән булырга теләмәсәгез, алар кебек булмагыз.🍳 Сез бу егетләрнең нәрсә эшләгәнен күрәсез, алар чынлыкта чипсы ашау белән шөгыльләнәләр. Аларның куллары контрольдән чыга. 🙉 Алар калория дефицитын хөрмәт итмиләр.…күбрәк уку