Training җәмгыяте

Сәүдә Үз-үзеңне үстерү Төнге кош Финанс Укытучы Амбивертка уңай

Мин MT5тә кулдан сәүдә итәм — күбесенчә структура, күп вакытлы, катгый риск. Кечкенәдән башладым, әле өйрәнәм, җиңүләрне күрсәтү урынына процесска игътибар итәм. Синтетикларга, форексларга кызыксынам, һәм дофамин өчен счетларны юкка чыгармыйм. Сәүдәләрне журналлаштыручы, стоп-лоссларга хөрмәт белән…күбрәк уку

Атнасына өч тапкыр бер миль йөгерегез һәм фикерләү рәвешегезнең ничек үзгәргәнен күзәтегез

Йөгерү турында сезнең фикерләрегез ничек, шәхсән мин аны яратмыйм, ләкин аннан соң сез үзегезне бик ачык фикерле итеп тоясыз( үзгәртелгән )

Просто күңелле йөгереш

Тренировка

Башлыйк

📻 👂

Бер кул белән 6 кг белән басып тору

Диварга таянып торып күтәрелү

Залга барайк🤸🏻

Һаман өйрәнәм

💪

Просто тренировка

Сынауларда шатланыгыз

2 Братиям, сез төрле сынауларга дучар булганда, барысын да шатлык итеп исәпләгез, 3 чөнки иманыгызның сынавы сабырлык тудыра. 4 Һәм сабырлык үзенең камил эшен башкарсын, шулай итеп сез камил һәм тулы булырсыз, бернәрсәдә дә җитешмәүче. 5 Ләкин сезнең арагызда акыл җитмәгән кеше булса, ул Алладан…күбрәк уку

Нейтраль тоту +6 кг

Тренировкалар

Быел хәзерге вакытта яхшы бара

☁️

😭😭💀☠️ #trading

L-sit chin-up

💪🏻💪🏻

Трендлы видео

Мин гадәттә 200 фунт ябык

Соңгы вакытта мин авырлыгымны тикшердем һәм мин 219 фунт. Мин идеаль физик формада булу турында артык кайгыртмыйм, мин һәр физик яктан мөмкин кадәр сәләтле булырга яратам. Минем диета тотарга кирәк кебек, ләкин мин алган көчемне югалтасы килми. Мин артык каты утырып калдым. Вакыт җитте, катырак…күбрәк уку

Иртәнге тренировка

Һәрвакыт үзегезне сәламәт кәефтә тотыгыз

Тренировка көне!

Тренировка көне

Manasa mp

Рәхәтләнегез 🥰🥰

тавышлар чыкты, кораллар эшли, аларны утырту

кичә 20 миль велосипедта йөрдем, бүген 20 миль скейтбордта йөрдем! Хәзер минем аякларым мине кыйнап алырга теләр иде, хаха. Мин көненә кимендә 30 яки 40 миль йөрергә тырышам, мин һәм берничә дустым киләсе җәй штатлар буенча скейтбордта йөрү турында сөйләшәбез, шуңа күрә миңа күнегү, күнегү, күнегү…күбрәк уку

Тагын да нәтиҗәләрне күрмибез, ләкин тренировка ясыйм...

Мин 3 атна элек даими башладым...

Тренировка

Тренировка💋💋💋

әйе

Ул "100 авырлыклы глюте күперләре ясагыз" ди, ә син иртәгә утыра алмыйсың

Р.и.П. минем аркам 🥲🙏 #фитнес #тренировка

Урын алынды

Барлык йорт хайваннары моны үзләре өчен яңа мендәр дип уйлыйлар😄

Соңгы вакыттан яңарту

Йөрәк авыртулары - спорт залында эшләү өчен минем мотивациям 😮‍💨

4x12 Pressovers

Минем шундый зур арткы дельталарым бар икәнен онытканмын 😅

Сердечно-легочная реанимация

Мин бу иртәдә сердечно-легочная реанимация һәм беренче ярдәм укырга китәм. Берничә киңәш калдырырга уйладым. Әгәр сез сердечно-легочная реанимацияне яки беренче ярдәмне белмисез икән, курсларга барыгыз, бу моныкка лаек. Киңәш: белү яхшырак, әмма кирәк булмаса, белмәүдән яхшырак. Киңәш: иске җырның…күбрәк уку

Эксплозивлык

Уртача көчле, озын аяк көненнән соң, эксплозив эш сезне яхшы хис иттерә. Тешләүләр юк, күп легкәләр өчен күнегү haha

Шәхес тибы & Тренировка

Сиңа нинди тренировка ошый икәнен әйт, мин исә синең шул тренировканы ни өчен яратуыңа биологик сәбәп бирергә тырышырмын. Бу нейротрансмиттерлар белән бәйле.

Укулар күңелле

Кайбер җиңел корбаннарны тернәкләндерү техникасы

Алга киткән атыш кораллары

Алга киткән атыш кораллары курсын һәм бүлмәләрне чистартуны уздым. Искечә ташландык торак биналарын кулландык. Күп бүлмәләрне чистартып, эчтә максатлар таптык. 100+ градуслы көн. Кондиционер юк һәм бик тузанлы. Сим/Маркер патроннарын аттым. Киләсе укыту көнен көтеп калам.