Workout җәмгыяте

Тиз сорау

Сезнең өчен иң кыен булган мускул төркеме нинди? 😤 (Аяк/Калф көнен яратмаганнар, ялганламагыз, үзегезне күрсәтегез!) 👇" Hashtags: #gym #workout #fitness

Гимнастика

Дааа пумпппп #gym #workout #wellness

Иртәнге күнегүләр.🖖👽

Көнгә мотивация алу өчен иртәнге күнегүләргә кире кайтам.🥰😘

Бары тик берничә адым 👀

Кадерле Үзем, Аргументлар Юк

Фитнеска керү яки гади сәламәт булу? Ничек кенә булмасын, эш бүгеннән башлана. Тагын тирләп эшләүемә шат!

Терләүгә әзер

Минем стрессны бетерүче💪💪💪

Зал

Зал өчен партнер эзлим, кемдер бармы? 👀

Өй - йөрәк (тавышы) булган җир. ❤️🔥

Өйдә шөгыльләнү - минем музыка сайлау мөмкинлегем бар. Плейлистларны бүлешергә яки минем виртуаль җаваплылык партнерым булырга телисезме?

Тудырылган, Туган түгел

Һәр тамчы тир - мин кем һәм кемгә әверелергә телим арасындагы тын контракт.

Күтәрелеш һәм яңадан төзү

Үсеш уңайсызлыкта була. Әгәр ул сине сынамый икән, ул сине үзгәртми. ✨

Дүшәмбе тренировкасы шундый була: Сәбәпләр юк, бары тик хәрәкәт ит. 💪✨ Атнаны көчле, тирләп, яхшы хис итеп башлыйбыз! 🔥

Тыныч почмаклар, җиңел акыл

Бу минем ашаганым өчен яки миңа җитмәгән нәрсәләр өчен җәза түгел; бу минем тәнемнең нәрсәләрне җиңә алуын бәйрәм итү.

Кыюлыкта Утка

Безнең контрольдән тыш булган дөньяда, күнегүләр минем көндәлек ритуалым—барлык нәрсәләр авыр тоелганда, үсешне сайлау өчен тыныч дисциплина белән чын көчнең мускул белән үлчәнмәвен искәртү.

Ум материядән өстен

Үземнең көчлерәк версиясен төзү, бер репетицидән башлап,. Бүген төндә максатларына ирешүче һәркемгә энергия җибәрәм.

Көндәлек Җиңү

Уңайлыкның җиңел юлына караганда, тотрыклылыкның кыен юлын сайлау, чөнки ныклы акыл ныклы нигезгә лаек.

Венозный венозный 🥸

Битцикл🚴‍♀️

Залга барам. 🏃‍♂️💪

Актив булырга һәм процессны күңелле итәргә тырышам. 😄

Бәхетле җомга

#спортзал #тренировка #фитнес

3D персонаж моделләү җайланмасының чынбарлыктагы күренеше. Мускуллы ир-ат зур монитор алдында тора, экранда күрсәтелгән 3D персонаж моделенең позасын һәм тән пропорцияләрен туры китереп. Аның янында мускуллы фигураны күрсәткән детальле аниме стилендәге персонаж стенды бар, ул шул ук кулларны…күбрәк уку

Кардио вакыты

Быел Раштуа вакытында АЛАР белән шәхсән очрашуга әзерлек 🤭( үзгәртелгән )

.

Чәчемне кыска тотаргамы, әллә озын үстерергамы?

Өйдә күнегү

Каты эшлә яки өйгә кайт💦

Монда һәм анда

Якшәмбе күңелле көн💖

Мине терелтүче бердәнбер нәрсә - спорт залында шөгыльләнү.

Авырып, ләкин дәвам итәм

Бер вакытта яңарту ясаганым юк, үземне начар хис итәм һәм йокым бик начар булды, әмма хәзер 200 маркасыннан түбән, 189га якын һәм әле дә дәвам итәм :) Сез үзегезне начар хис итсәгез дә, алга таба барыбер дәвам итегез, бер адым белән, ләкин кайвакыт сулыш алырга да онытмагыз! Сезне яратам ❤️

Ничек эшләдем? 😊

Төнге кош режимы активлашты.

Сөйләшелмәгән теләк

Бер ел элек минем утыру һәм урындыкта тору белән проблемаларым бар иде, хәзер мин моны эшли алам 🔥😱

WFH ничек:

Һаман да күренеп тора