Workout కమ్యూనిటీ

ఒకటే ఒత్తిడిలో ఆశ్రయం

మన నియంత్రణకు మించి ఉన్న ప్రపంచంలో, శిక్షణ నా రోజువారీ ఆచారం - మాంసం ద్వారా కొలవబడే నిజమైన శక్తి కాదు, కానీ అన్ని ఇతరాలు భారంగా అనిపించినప్పుడు అభివృద్ధిని ఎంచుకోవడానికి నిశ్శబ్దమైన క్రమశిక్షణ.

నేను వాస్తవంగా సంవత్సరాలుగా పూర్తిగా వ్యాయామం చేయలేదు మరియు ఇటీవల మళ్లీ ప్రారంభించాను మరియు ఇది నేను ఈ రోజు పని నుండి ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత చేయబోయే వ్యాయామం. నాకు శుభం కలగాలని కోరండి, ప్రజలూ.

మొదటి పూట వ్యాయామాలు.🖖👽

రోజు కోసం ప్రేరణ పొందడానికి మొదటి పూట వ్యాయామాలకు తిరిగి వెళ్ళడం.🥰😘

ద డైలీ కాంక్వెస్ట్

సౌకర్యం యొక్క సులభ మార్గం కంటే స్థిరత్వం యొక్క కఠిన మార్గాన్ని ఎంచుకోవడం, ఎందుకంటే ఒక దృఢమైన మనసుకు ఒక బలమైన పునాదీ అవసరం.

నిశ్శబ్ద కోణాలు, తేలికైన మనసు

ఇది నేను ఏమి తిన్నాను లేదా నాకు ఏమి లేదు అనే దానికి శిక్ష కాదు; ఇది నా శరీరం అధిగమించగలిగినది యొక్క ఉత్సవం.

బీట్‌సైకిల్🚴‍♀️

కట్టబడింది, పుట్టలేదు

ప్రతి చెమట యొక్క బిందువు నేను ఎవరో మరియు నేను ఎవరో కావాలనుకుంటున్నాను మధ్య ఒక మౌన ఒప్పందం.

🩷

❤️💪❤️

✨

#workout

అఘ్ఘ్ఘ్ఘ్ చివరికి!

ఈ శరీరాన్ని నిర్మించడానికి ఒక దీర్ఘ ప్రయాణం. ప్రస్తుతానికి వ్యాయామం తర్వాత మాత్రమే అబ్స్ కనిపించవచ్చు, కానీ ఒక రోజు, అవి ఇక్కడ ఉండడానికి వస్తాయి.

నేను ఎలా చేశాను? 😊

రాత్రి పక్షి మోడ్ ప్రారంభించబడింది.

నా ప్రస్తుత వ్యాయామ భాగస్వామి

ఈ ఉదయం అతన్ని అలసిపోయినట్లు అనుకుంటున్నాను 😅

నన్ను ప్రేమించు, నన్ను ద్వేషించు.

🤞

.

నేను నా జుట్టు చిన్నగా ఉంచాలా, లేక దీర్ఘంగా పెంచాలా?

ఇంట్లో వ్యాయామం

గో హార్డ్ లేదా ఇంటికి వెళ్ళు💦

ఇక్కడ మరియు అక్కడ

నా కొత్త ఇల్లు నిజంగా బాగుంది, నేను కొత్త స్నేహితులను చేసుకున్నాను, నా ఆందోళన మొత్తం సమయమంతా పోయింది. బరువు పెరుగుదలలు 2.5kg కంటే ఎక్కువ ఉగ్రంగా ఉన్నాయి కాబట్టి నేను 25kg వద్దే నిలబడ్డాను మరియు నా ట్రైసెప్‌లు ఇంకా కొంచెం నొప్పి అనుభవిస్తున్నందున వాల్యూమ్ పెంచాను.

సూర్యుడు లేదా వర్షం

వర్షం లేదా సూర్యుడు, కష్టపడటం ఆగదు 💪 స్థిరత్వం నేరాలకు మించినది. జిమ్ లేదు? సమస్య లేదు. పోదాం!

కనిపించే ప్రతిబింబం ఎప్పుడూ అబద్ధం చెప్పదు..

ఆదివారం సరదా రోజు💖

నన్ను కేవలం వ్యాయామం మాత్రమే నయం చేస్తోంది.

తట్టించలేకపోయినా ఇంకా కొనసాగుతున్నాను

కొంతకాలంగా అప్‌డేట్ చేయలేదు, బాగా అనుభవించట్లేదు మరియు నా నిద్ర చాలా చెత్తగా ఉంది కానీ నేను ఇప్పుడు 200 మార్క్ కంటే తక్కువగా 189కి దగ్గరగా ఉన్నాను ఇంకా కొనసాగుతున్నాను :) మీరు చేయలేరు అనుకుంటే కూడా కొనసాగించండి, ఒక్కో అడుగు తీసుకోండి కానీ ఇక్కడ అక్కడ ఒక ఊపిరి తీసుకోవడం మర్చిపోకండి! మీ అందరినీ… మరింత చదవండి

💕

ఆదివారం వ్యాయామం

మీరు మెరుగ్గా అనిపించడానికి వ్యాయామం చేస్తే

ఏదైనా ప్రయత్నించడం......బ్లెఘ్👽

జిమ్ నా చికిత్స

నేను వెళ్లాలనుకోకుండా ఉన్నప్పుడు కానీ ఇంకా వెళ్లినప్పుడు, అది నా నియమం నిర్మించబడుతున్నప్పుడు.

నివేశం

మీరు ఇప్పుడు మీరు నిజంగా కోరుకునే జీవితాన్ని నిర్మించడంలో సమయం పెట్టకపోతే, మీరు ఎప్పటికీ ఎంచుకోని లేదా కోరని జీవితాన్ని ఎదుర్కొనడంలో మరింత సమయం గడిపే అవకాశం ఉంది.

☺️

జిమ్?

సోమవారం కోసం సిద్ధమవుతున్నాం

సోమవారం కోసం సిద్ధమవుతున్నాం

ఒక సంవత్సరం క్రితం నేను కుర్చీపై కూర్చోవడం మరియు లేచే విషయంలో సమస్యలు ఎదుర్కొన్నాను, ఇప్పుడు నేను ఇది చేయగలను 🔥😱

చివరి రిప్స్ కేవలం కండరాల కోసం కాదు😊